этот период не вызывает, либо у вас сумма в 9-10 баллов при заметных или серьезных трудностях, ваше состояние — это более мягкая форма сезонной депрессии, или так называемый субсиндром САР. Но и в том, и в другом случае вам стоит обратиться к медицинской помощи.
Если же в третьем пункте вы набрали 8 и меньше баллов, то с вами все в порядке, никакой депрессии нет, а изменения самочувствия и настроения носят временный характер.
Носите больше ярких и светлых вещей — вспомните, как угнетает одновременный поголовный переход населения с летних ярких одежд на черное и коричневое, особенно в метро: в него входишь, как в похоронный зал.
Между прочим, зря никто не исследовал, смогли бы большевики победить в октябре 1917 г., если бы у них не было красных флагов.
Психологи советуют даже белье поздней осенью носить ярких цветов, пользоваться более ярким макияжем, посещать солярий: если солнышка не хватает на небе, впустим его в наши дома и души.
Решетка радиатора, или почем голливудская улыбка
Внешний облик автомобиля во многом определяется дизайнерскими решениями. Нередко именно они становятся той последней каплей, которая и определяет выбор покупателя. При этом многие обращают внимание на решетку радиатора автомобиля — порой кажется, что именно от нее зависит симпатичность той или иной модели. Примерно так же, как улыбка определяет безотчетную симпатию или антипатию к незнакомому человеку.
Сегодня, когда нам стали доступны все возможности современной стоматологии, красивая улыбка с ровными и белыми зубами многими воспринимается как свидетельство жизненного успеха ее владельца.
Состояние зубов может повлиять на вашу карьеру или отношения с другими людьми. Ведь ясно, что человек состоятельный и следящий за собой, стремящийся к успеху, не будет ходить с зияющими во рту дырами или кривыми нечищеными зубами. Так что если хочешь выглядеть классно, сегодня приходится волей-неволей посещать стоматолога регулярно.
Однако многие забывают, что здоровье и красота зубов начинаются не с дорогих стоматологических процедур, а с элементарного ухода за ними. А правильно чистить и полоскать зубы, использовать средства гигиены полости рта. регулярно — хотя бы раз в год — посещать стоматолога нужно приучать малыша с первых лет жизни. Ведь болезни, поселившиеся на молочных зубах, останутся с ним и на постоянных. Не менее важно научить ребенка и научиться самому правильно чистить зубы. Обычно малышам показывают, что водить щеткой надо вверх-вниз, влево-вправо, и эти навыки остаются с нами на всю жизнь. Со временем мы добиваемся только того, что десны сдвигаются, шейки зубов оголяются, образуются десневые карманы, в которые попадает мягкий зубной налет, то есть те же бактерии. Это может привести и к пародонтозу, и к пришеечному кариесу — оба заболевания потребуют серьезного лечения.
Важно также чистить и внутреннюю поверхность зубов, и жевательную. Если эти правила не соблюдать, визит к стоматологу становится неизбежностью.
Это посещение мало у кого ассоциируется с большим удовольствием. А научные исследования подтверждают: более половины тех, кто приходит к нему, боятся боли и неприятных ощущений. Каждый третий испытывает просто панический страх.
От 5 до 14 % людей вообще не обращаются за стоматологической помощью из-за ужаса, который она внушает.
Как правило, причиной такого страха служит психологическая травма, полученная в детстве, когда ребенок впервые испытывает боль в зубоврачебном кресле. Но испытывать боль при лечении зубов не должен ни малыш, ни взрослый.
Сегодняшние возможности медицины позволяют сделать все. чтобы пациент ни одной минуты не испытывал боли, каким бы сложным не было лечение. Разработана целая серия препаратов для различных категорий больных: страдающих хроническими заболеваниями, беременных женщин и кормящих матерей, детей и пожилых людей. Различны технологии обезболивания, длительность его действия, но главное одно — никому не должно быть больно и страшно в кабинете врача-стоматолога.
ДАЕШЬ ГОЛЛИВУД!
ТЕСТ
Сегодня в аптеках можно купить множество средств для ухода за полостью рта: различные профилактические и лечебные зубные пасты, гели, полоскания, эликсиры, нити-флоссы для чистки межзубных щелей и т. п. Прибор ирригатор поможет вам добиться стопроцентной чистоты полости рта. С помощью тонкой струйки воды, силу которой можно регулировать, он помассирует ваши десны, промоет не только межзубные щели, но и даже зубодесневые карманы, если у вас пародонтоз. К тому же в прибор можно залить не только воду, но и лечебные составы, и отвары разных трав.
А еще в аптеках есть специальные таблетки, которые позволяют увидеть, хорошо ли вы чистите свои зубы. Для этого достаточно разжевать таблетку — плохо очищенные поверхности окрасятся в красный цвет. Если таблеток нет под рукой, то же самое можно сделать, смазав зубы ватной палочкой, смоченной в йодиноле или растворе Люголя. В первом случае о плохой гигиене скажет обесцвечивание синего
