Вы просто не умеете худеть!

общение со специалистами и «коллегами» по снижению веса происходит в виртуальном пространстве.

Третья – видеокурс для самостоятельной работы дома. Самые эффективные техники для неоднократного использования в случае необходимости – «Сокращение желудка», сеансы направленной визуализации с АВС (антистрессовый, ресурсный, лимфодренажный, уменьшающий аппетит и т. д.), установка на достижение «цифры» веса.

P.S. к этой главе:

Вспомним замечательный американский фильм «Побег из Шоушенка». Что позволило его герою, на долю которого выпало почти двадцать лет ужасов заключения, выйти из положения с честью? Почему, несмотря ни на вопиющую несправедливость, которая его окружала, ни на немыслимые унижения, которым его подвергали, он не утратил ни чувства собственного достоинства, ни силы духа, ни умения быть счастливым? Пожалуй, ответ будет однозначным: отличительным качеством этого героя была целеустремленность и еще раз целеустремленность. В то время как другие сокамерники безропотно теряли надежду, подчиняясь обстоятельствам, он изо дня в день хотя бы на миллиметр приближался к цели, которую поставил перед собой, – быть свободным и счастливым. Да он никогда и не переставал быть таким – на ментальном уровне. И именно благодаря этому обстоятельству он обрел реальную свободу. Почему этот фильм, который может показаться поверхностному зрителю просто долгой и нудной историей из жизни зэка, пользуется огромным успехом у интеллектуальной аудитории? Да потому, что у каждого есть свой «Шоушенк», который делает нас такими несчастными и закомплексованными, что мир нам кажется тюрьмой. Только она находится не вокруг нас, а в нас самих, в наших душах. И дело чести каждого – найти выход из своего собственного «Шоушенка», раскрыв свой внутренний потенциал счастья и независимости. Надеемся, что читатель, внимательно посмотревший этот фильм, понимает, насколько это непросто. Помните старого заключенного, который повесился, когда ему дали свободу? Он просто не мог найти себя в новых жизненных условиях. Многим легче оставаться в своем «Шоушенке», где, конечно, плохо, но зато так привычно, а главное – ни за что не надо отвечать…

Для того чтобы совершить прорыв, необходимо выработать новую жизненную философию, сознательно и активно реконструируя себя и свою жизнь ради поставленной цели. Итак, мы пришли к выводу, что адаптация человека к жизненным условиям зависит от его личностных качеств, которые и определяют его поведение.

Этот вывод наглядно подтверждается данными исследований психологических особенностей наших пациенток, которые в отдаленные сроки после проведения лечения оставались и стройными, и счастливыми, и успешными.

Результаты тестирования по методике «Индекс жизненного стиля» показали, что эти пациентки в совершенстве освоили такой способ психологической защиты, как «замещение». Как вы уже догадались, речь идет об умении искать и находить приятную и полезную замену своей пагубной зависимости. Такие женщины отличались реалистичностью взгляда на себя и на мир. Трезво отдав себе отчет в том, что они попали в своего рода «Шоушенк» зависимости, они говорили: «Мне тут не место. Я достойна лучшего», – и делали все от них зависящее, чтобы вырваться на волю. Хотя «на старте» эти женщины были столь же проблемными личностями, как и представительницы предыдущих групп. Как говорится, никто не совершенен. Но они работали над собой до тех пор, пока не превратили свои недостатки в достоинства. И еще они имели здоровую злость, то есть энергия их агрессивности была направлена не на себя и не на окружающих, а на активное решение проблем. Конечно, они тоже играли и в «отрицание», и в «проекцию», и в «рационализацию», и даже в «регрессию», но с умом! Недаром говорится: «Господи, дай мне силы, чтобы изменить то, что я могу изменить, терпение, чтобы принять то, чего я изменить не могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого!»

Как сохранить результат

Сохранение результата – это самая важная часть работы. Исходя из определения ожирения как хронического рецидивирующего состояния, этот вопрос решается положительно только тогда, когда человек поменял невыгодные пищевые привычки на те, которые соответствуют его стройности, т. е. изменил свой образ жизни – стал меньше есть, больше двигаться, выбирать полезные продукты, питаться дробно не менее 4 раз в день. Изменил свое отношение к еде, себе и окружающему миру. Это возможно, если цели действенны, удовольствия, заменяющие переедание, постоянно присутствуют в жизни.

И если Хитрый жир пытается, как рецидивист, забраться в ваше Стройное тело, используя свои «отмычки» в виде моментов слабости, важным условием будет обращение за помощью. Здесь не нужно стеснений, терзаний о том, что «все люди как люди». Нужно просто прийти туда, где вам однажды помогли.

В наших центрах предусмотрена система профессиональной поддержки, которая необходима для тех, кому стало непросто справляться со стрессами, давлением социума или с повышенной пищевой зависимостью. Это программы «Настроение Стройности», «Стройность и Здоровье без лекарств», «Пищевая НЕзависимость», дыхательные тренинги, семейные расстановки, индивидуальные консультации и много другое.

Мы знаем, как помочь в той или иной ситуации. Главное, не сдаваться, а упорно идти к своей цели. ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

Новые технологии на страже стройности

Аудиовизуальная стимуляция

Аудиовизуальная стимуляция является методом целенаправленного воздействия на биоритмологическую активность головного мозга с целью усиления естественных ритмов, отвечающих за здоровое функционирование организма.

Особенностью аудиовизуальной стимуляции (АВС) является бесконтактное воздействие на слуховой и зрительный анализатор в диапазоне видимого света и слышимого человеком звука. Иными словами, сеанс АВС представляет погружение в особым образом организованную светозвуковую среду.

Ритмы волн мозговой активности формируются в несколько групп, в зависимости от их частоты: Бета, Альфа, Тета и Дельта.

Бета-волны связаны с повышенным вниманием, интеллектуальной деятельностью, напряжением.

Альфа-волны связаны с состоянием безмятежной расслабленности и спокойствия.

Тета-волны связаны с глубоким расслаблением, погружением в мир грез, переходом ко сну.

Дельта-волны связаны с глубоким сном и восстановительными процессами в организме.

Изучение волновой активности головного мозга в повседневной жизни позволило установить, что стресс, негативные эмоции, повышенное напряжение приводят к тому, что альфа-ритм значительно снижается, лишая человека блаженных минут расслабления и внутреннего отдыха. Когда разрушительное влияние негативных переживаний особенно велико, то снижается бета-ритм интеллектуальной активности, и человек «глупеет на глазах».

Ученые стали задаваться вопросом: является ли изменение ритмологической активности головного мозга простым отражением происходящих в психике процессов, или сами ритмы поддерживают и усиливают определенное состояние человека?

Ответом стали результаты многолетних нейрофизиологических исследований об эффектах ритмической светостимуляции, опубликованные в 1957 году Греем Вальтером и его коллегами. Они обнаружили, что при наблюдении мелькающего света электрическая активность мозга начинает синхронизироваться с ним и повторяет частоту сигнала стимуляции, при этом изменяется психофизиологическое состояние человека.

Загадка биоэлектрических ритмов головного мозга была решена. Миллионы нейронов, как искусные танцоры начинают повторять альфа-ритм внешнего источника света и звука, давая человеку непревзойденное ощущение комфорта, безопасности, отрешенности от проблем. Появился мощный современный научно обоснованный метод управления психофизиологическим состоянием человека путем предъявления ритмично мерцающего света и пульсирующего звука: аудио-визуальная стимуляция.

Метод аудио-визуальной стимуляции стал активно использоваться в психотерапии.

Каждому, наверное, знакомо ощущение, как привычные места меняются с наступлением ночи, а в незнакомой местности в темноте легко заблудиться, начать нервничать, тратя силы на поиск правильного пути. Как все меняется, когда появляется свет! Многое становится проще, то, что раньше не замечалось – очевидным, выход – наглядным. Между тем, речь идет лишь об изменении условий, в которых человек