изготавливают из ядовитых химикатов. Особо опасными из них являются бисфенол А и фталаты. Эксперт о них заключает так: «Эти вещества подобны женским гормонам эстрогенам. Их накопление в организме может помешать завести здоровое потомство. Если беременная женщина постоянно пила воду или сок из бутылок, в состав которых входили бисфенол А и фталаты, велика вероятность, что впоследствии у ее ребенка будут проблемы с развитием половой системы». Считают, что чистый полиэтилентерефталат является безвредным. Но чистым он не бывает. Если в нем есть многомерные фталаты, то это очень опасно для здоровья. Что касается полистирола, то он может содержать мономерный стирол, который обладает ярко выраженной токсичностью. Поливинилхлорид (ПВХ) разрушает печень человека. Надо покупать продукты в стеклянной упаковке. На пластмассовой смотрите маркировку (если она есть). Значок PYC (ПВХ) означает поливинилхлорид. Цифра 3 в треугольнике на дне бутылочки или другой пластиковой упаковки предупреждает о ее ядовитости.
Если пластик считается безвредным для пищевых продуктов, то он помечается буквами РЕ (ПЭ) — полиэтилен. PETF (ПЭТФ) или РЕТ (ПЭТ) означает полиэтилентерефталат. РР (1111) означает полипропилен. Изображают вилку и стакан, ставят цифры 05 и 1. Полистирол обозначают PS (ПС). Его код цифра 6.
Металлические консервные банки с тушенкой и сгущенкой перестали быть безопасными. Сейчас их стали использовать и для разных пищевых жидкостей. Чем они стали опасными? Дадим слово эксперту. «Сегодня так много сплавов, что даже специалист не в состоянии понять, из чего сделана банка, нет ли в ней свинца или олова. Под действием агрессивной среды — кислых соков, пива, энергетических и алкогольных коктейлей — вредные металлы могут переходить в продукт. И чем дольше банка хранится, тем выше этот риск, — предупреждает Валерий Петросян. — Что касается мясных и рыбных консервов, то надо учитывать наличие в них токсина ботулинуса, смертельно опасного природного яда. В закрытой банке его количество минимально. Но стоит ее открыть, как в присутствии кислорода на металлической поверхности мгновенно начинается лавинообразное увеличение этого токсина.
Прежде чем есть, выложите содержимое банки на тарелку, а остатки, которые не съели, — в стеклянную банку, закройте ее и уберите в холодильник. Если вы оставите консервы в металлической банке и на следующий день будете из нее есть, у вас будут крупные неприятности, вплоть до того, что утром вы уже не проснетесь».
Всемирная организация здравоохранения официально подтвердила выводы американских исследователей о том, что люди, употребляющие пищу, приготовленную с тефлоном, рискуют заболеть раком и диабетом. У мужчин разрушается сперма.
При нагревании тефлоновой посуды в пищу попадает около 100 различных веществ, в частности перфтороктановая кислота. Это вещество включено ООН в список 28 самых опасных для здоровья химических соединений.
Пластик, из которого изготавливают самые разные изделия (шариковые ручки, очки от солнца, мобильные телефоны и многое другое), содержит чрезвычайно токсичную субстанцию — бисфенол А (ВРА). В настоящее время этот пластик широко используется в упаковке для продуктов. Это вещество самым губительным образом влияет на гормональную систему и вызывает целый ряд заболеваний (рак, диабет, болезни репродуктивной системы, ожирение). Действующие нормативы (в Европе, у нас их вообще нет) не учитывают реальной опасности ВРА. Однако доказано, что это вещество токсично даже в самых ничтожных дозах.
Допустимой нормой в Европе до недавнего времени было 0,05 мг ВРА в день на 1 кг веса человека. 1 мг равен одной тысячной грамма. В настоящее время эта норма уменьшена еще в 5 раз. Совершенно ясно, что мало занижать дневную норму. Надо запретить этот опаснейший яд, который распространяется на весь мир. Крупнейшее в мире производство ядовитого пластика, в который входит бисфенол А, размещено в Китае. Изготовление пластика производится с нарушением норм безопасности. ВРА даже в очень малых количествах вызывает рак простаты и блокирует работу естественных гормонов. В первую очередь страдают дети. Все, что их окружает, состоит из этого опасного пластика.
Витамины и минералы
На первый взгляд проблема решается просто. Надо только купить витаминноминеральный комплекс и принимать таблетки согласно инструкции. Но оказывается, не все так просто. Во-первых, не все витамины и минералы совместимы. Это значит, что один (витамин или минерал) мешает усваиваться другому. Правда, бывает и так, что они помогают друг другу усваиваться.
Так, кальций и железо, содержащиеся в одной таблетке и попадающие в организм одновременно, конкурируют за усвоение. В результате половина железа не усваивается. С витаминами происходит нечто подобное. Витамин В12 может усилить аллергические реакции на витамин В1. Обратная ситуация: витамин Е и селен вместе усваиваются более эффективно, а витамин D способствует усвоению кальция. Из этого следует очевидное правило: несовместимые витамины и минералы не надо принимать одновременно, их следует принимать с интервалом 4–6 часов. Исходя из этого, некоторые (но далеко не все) фирмы-производители витаминно-минеральных комплексов группируют в разные таблетки несовместимые витамины и минералы. Те же витамины и минералы, которые помогают друг другу в организме, они помещают в одну таблетку.
Если же вы будете принимать таблетки, в которых все 13 витаминов и 10 минералов соседствуют, то усвояемость их будет значительно хуже.
К сожалению, дело не только в этом. Главная беда в том, что организм не воспринимает (или плохо воспринимает) витамины и минералы в таблетках (из химии). Витамин химический не то же самое, что витамин живой, содержащийся в ягодах, овощах, фруктах, продуктах питания. Поэтому не очень надейтесь на таблетки витаминно-минерального комплекса, а старайтесь грамотно подобрать те продукты, которыми вы питаетесь. Приведем полезную информацию о содержании витаминов и минералов в разных продуктах.
Витамин А (ретинол) укрепляет иммунитет, поддерживает в здоровом состоянии слизистые оболочки органов дыхания, желудочно-кишечный тракт, почки. Помогает зрению. При нехватке витамина А снижается острота зрения, иммунитет, кожа истончается, начинает шелушиться, нарушается рост волос, может появиться угревая сыпь. У ребенка замедляется процесс развития, увеличивается риск заболеваний печени. Существует опасность передозировки, особенно у беременных. Если витамина А больше нормы в 3–5 раз, это может вызвать у ребенка пороки развития нервной системы, сердца, почек, конечностей.
Витамин А содержится в моркови, апельсинах, мандаринах, лимонах, а также в печени трески, твердых сортах сыра (типа пармезан), сливочном масле, яйцах.
О нехватке витамина А в организме свидетельствуют сухая кожа, обилие прыщей, преждевременные морщины, ломкие, выпадающие волосы, восприимчивость к инфекциям, частые расстройства желудка.
Витамин А в больших количествах содержится в говяжьей печени и рыбьем жире (особенно в треске), а также в куриных яйцах. Витамин А образуется из каротина, который находится в моркови, облепихе, рябине, шиповнике, кураге, зелени шпината и сельдерее, красном сладком перце.
Передозировка витамина А может привести к отравлению. Он содержится в печени морского окуня, моржа, кита. Кратковременное отравление сопровождается рвотой, сухостью и зудом кожи, головной болью, лихорадкой. При длительной передозировке наступает бессонница, одолевают боли в суставах и костях.
Опасна передозировка провитамином А (каротином), содержащимся в моркови. Может произойти окрашивание кожи, белков глаз в желто-оранжевый цвет. Если это продолжается долго, то может пострадать печень.
Поливитамины также надо принимать с умом. Если принимать поливитамины неправильно, то возникает реальная опасность образования камней в организме.
