Окружение
Где вы были?
Какие люди окружали вас? Какой была обстановка?
В какое время года это было?
В какое время дня вы чувствовали себя действительно здоровой? Какие взаимоотношения были важны для вас тогда?
Поведение
Что вы делали?
Способности
Какими навыками вы владели тогда?
К какого рода деятельности вы были способны?
Как вы тогда думали?
Убеждения и ценности
Какие убеждения были у вас относительно своего здоровья?
Было ли это естественным состоянием?
Легко ли его было достичь?
Почему вы хотели быть здоровой?
Какую выгоду это вам приносило?
Что было важным для вас в здоровье?
Что могло препятствовать вам быть здоровой?
Идентичность
Что значит быть здоровым человеком?
Какова ваша миссия в жизни?
Как здоровье помогает вам реализовать эту миссию?
Что здоровье добавляет к вашему образу самой себя?
Ваши идентичности
Подумайте о том, как связаны вы со всеми остальными живыми существами и всем тем, что, по вашему мнению, находится выше вас (для некоторых людей это религия или духовная сфера). Как здоровье связывает вас с другими существами и помогает вам стать выше себя?
[Микроб - ничто, контекст - все]
Какова же картина, Инна, вашего основного состояния? Сейчас я вам задам ряд вопросов, а вы постарайтесь на них ответить, если вы пожелаете, это может остаться сугубо между нами.
Итак, чтобы подстроиться к своему собственному эмоциональному состоянию, вам, Инна, необходимо исследовать то, в котором вы находитесь большую часть времени - то, что мы называем 'основным состоянием'. Оно определяет характерные для вас способы поведения и дыхания, позу и выражение лица. В течение нескольких минут исследуйте свое основное состояние, и очень прошу вас при этом обратить особое внимание на внутренние картинки, звуки и ощущения.
Для этого сядьте удобно, ведь только когда вам удобно, вы можете правильно оценить свое состояние с различных точек зрения:
Ваша привычная поза?
Как вы чувствуете себя, находясь в ней?
Чтобы выделил карикатурист?
Это легкое или тяжелое состояние?
Есть ли у вас преобладающее положение тела?
Как оно проявляется в том, как вы ходите?
Как вы сидите?
Как вы говорите?
Если у вас достаточно храбрости, спросите других людей о том, как они воспринимают вашу позу. (Они говорят, что я очень гордо несу свою голову, как будто у меня кувшин с водой на голове).
Что вам в ней нравится?
- Никто не сможет догадаться, что я внутри несу большую боль и обиду.
- Есть ли какие-то части, которые вам хотелось бы изменить?
- Внутренняя напряженность и маска благополучия, которые забирают у меня много сил, когда я нахожусь на людях.
- Как обычно вы дышите? Это высокое грудное дыхание или низкое дыхание животом?
- Это высокое грудное дыхание.
Поскольку вы уже давно пребываете в своем основном состоянии, может показаться, что оно является единственным способом существования, а не одним из многих.
Мысли и эмоции.
- Какие эмоции у вас преобладают?
- Гнев, жалость по отношению к себе.
- Какие мысли преимущественным образом приходят к вам в голову?
- Я неудачница, я жертва каких-то стечений обстоятельств.
- Может, вы чаще визуализируете?
- Да, я вижу, как бы просматриваю фильм про себя.
- Внешние события глубоко трогают вас или вы можете держаться от них на расстоянии?
- Да, внешние события глубоко трогают меня, особенно, что касается моих детей и внуков, так как именно в настоящий момент мой внук поступает в высшее учебное заведение в г. Киеве, а внучка уже учится там.
Взаимоотношения с другими людьми.
- Предпочитаете ли вы находиться в компании приятных людей? Какие эмоции другие люди вызывают у вас?
- Конечно, я предпочитаю находиться в компании приятных для меня людей, стараюсь при этом быть доброжелательной и внимательной к людям, чем могу, помогаю.
Источники основного состояния.
- Есть ли у вас представление о том, откуда оно возникает? Можете ли вы связать его с каким-то прошлым событием или решением, которое когда-то принимали?
- Да, это связано с событиями прошлой моей жизни, когда меня жестоко наказывала моя мать, никто никогда не догадывался в школе, что мне очень плохо дома. Все считали, что у меня все хорошо, так как я училась на отлично.
- Продолжает ли это решение иметь силу до сих пор?
- Да, когда я выхожу за покупками на рынок, я стараюсь одеть самое лучшее и иду по улице с гордо поднятой головой. Иногда мои знакомые спрашивают у меня: 'У тебя, что праздник, ты так хорошо выглядишь?' И это самая дорогая для меня оценка окружающих, что никто не ведает. Какая у меня в душе боль, что мне нужно сейчас придти домой, и приводить в порядок парализованного мужа, который лежит уже одиннадцать лет.
Итак, раз уж вы узнали кое-что о своем основном состоянии, вы можете построить его лучше. А теперь подумайте над тем, что вам нравится в существующем основном состоянии, и что вы хотели бы изменить?
Какие качества вы хотите добавить? И т.д.
Построение такого основного состояния, которое вам понравится, может потребовать некоторого времени. Это не то, что вы сможете выполнить за несколько минут. Поэтому отведите для этого несколько недель.
Основное состояние - это ваша физиологическая обитель. Вы проводите в ней очень много времени,
