Для начала женщина должна тщательно определить продолжительность своего цикла и время овуляции, на что придется потратить целый год. Перед овуляцией температура тела женщины обычно немного снижается, а в течение последующего дня вновь повышается на 0,5-1,0°. Это изменение зачастую весьма мало, поэтому ректальную температуру придется измерять ежедневно, в одно и то же время, обычно сразу после пробуждения.
После регистрации менструаций в течение года (их будет 13), нужно выделить самый короткий и самый длинный циклы. Затем рассчитывается 'безопасное время'. Специалисты пришли к согласию, что яйцеклетка живет 5-6 дней после овуляции, а сперматозоиды - в течение 3 дней после эякуляции. Это означает, что наикратчайший возможный 'опасный' период составляет 9 дней. Большинство пар должны воздерживаться от секса 10-14 дней каждый месяц.
КОНТРАЦЕПЦИЯ ДЛЯ МУЖЧИН
Хотя в этой главе обсуждается контрацепция для женщин, я считаю необходимым включить в нее кое-что о мерах предохранения, применяемых мужчинами, чтобы рассмотреть проблему выбора средств контрацепции. Для обыкновенного 'среднего' мужчины под контрацепцией подразумевается лишь презерватив, и так будет, видимо, продолжаться и в следующем веке. Исследования в области противозачаточных таблеток для мужчин ведутся, но избавиться от сперматозоидов оказалось гораздо более сложной задачей, чем предполагалось. Легче снизить количество спермы. Для этого достаточно дополнительно принимать мужские гормоны (спортсмены, применяющие стероиды, производят меньше спермы), но надежные мужские таблетки должны сводить число сперматозоидов к нулю, а это потребовало бы опасно высоких доз гормонов.
ПРЕРВАННЫЙ ПОЛОВОЙ АКТ
Этот давно известный метод непопулярен в Америке, но традиционен для Франции, с чем, по-видимому, и связаны хронические жалобы французского правительства по поводу низкой рождаемости.
Мужчина проводит половой акт как обычно, пока не почувствует, что эякуляция становится неизбежной. В этот момент он выводит пенис из влагалища, извергая семя уже снаружи. Не говоря о некоторых прочих неудобствах этого способа (можно и опоздать с выведением), он опасен при многократных последовательных половых актах, так как остающаяся в пенисе жидкость может содержать сперматозоиды от предыдущего сношения. Эта техника требует как весьма жесткого самоконтроля, так и полного доверия со стороны партнерши, но действует достаточно хорошо. Французы гордятся своим умением, и, наверное, мы бы могли у них кое-чему поучиться.
ПРЕЗЕРВАТИВ
Хотя это изделие и называется в Англии 'французским товаром', оно получило популярность в XVIII веке благодаря итальянцу Казанове. Он пользовался презервативами, изготовленными из кишок ягнят, подобные изделия можно приобрести и сейчас. Изобретение в XIX веке вулканизированной резины снизило стоимость презервативов. С тех пор они стали самым популярным средством контроля рождаемости во всем мире. Поставщики презервативов из кишок ягнят утверждают, что при использовании их товара обеспечивается максимальная чувствительность. Возможно, это действительно так, тем более что кишки предохраняют от беременности не хуже резины. Изделия из кишок надежно защищают и от бактерий, но вирусы могут проникать через их стенки. Поскольку именно вирусы являются причиной двух заболеваний, передаваемых половым путем, - СПИДа и гепатита - любой, имеющий половые сношения с незнакомыми партнерами, рискует жизнью, если не пользуется резиновым презервативом.
'Лопнул презерватив', - нередко объясняют женщины, придя на прием к врачу по поводу неожиданной беременности или для контрацепции после полового акта. Я слышу такое объяснение настолько часто, что перестал верить в его правдивость и убежден, что на самом деле либо презерватив соскочил во время полового акта, либо о мерах предохранения вообще не задумывались, о чем многие стесняются говорить. Дело в том, что презервативы достаточно надежны.
Используйте презервативы с оттянутым концом малого диаметра для сбора эякулята. Надевая презерватив обычной конструкции, оставьте внизу 1,5 см для той же цели. Если ваша партнерша возбуждена, необходимости в смазке нет. Если же женщина вырабатывает небольшое количество вагинального секрета или вы имеете дело с проституткой, используйте смазанный презерватив. Кстати, с проституткой я советовал бы надевать сразу два презерватива.
Некоторые специалисты рекомендуют выводить пенис из влагалища немедленно после эякуляции, но мужчины предпочитают продлить этот момент. Тем не менее не ждите дольше нескольких секунд и удерживайте презерватив рукой, чтобы он не соскользнул в момент извлечения пениса. Если все же это случилось, женщина должна немедленно воспользоваться контрацептивной мазью. Если такое произойдет в середине ее цикла, когда нежелательная беременность становится вполне реальной, можно выписать у врача таблетки из тех, что в быту называются 'наутро-после-этого' и содержат большую дозу гормонов. Их следует принимать в течение трех дней.
Носить презервативы в кармане - значит, максимально обезопасить себя. Срок их хранения равен нескольким годам, а тепло тела не повредит им. Не держите презервативы в очень теплых местах, вроде 'бардачка' своей автомашины. В слаборазвитых и бедных странах мужчины моют презервативы и используют их вторично, что совершенно неразумно. Сперматозоиды удивительно жизнеспособны и энергичны - отверстия размером с булавочный прокол вполне достаточно для проникновения во влагалище. Не применяйте один и тот же презерватив даже в течение вечера.
ВЫБЕРИТЕ ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД
Обязательно надевайте презерватив при половом сношении с любой малознакомой женщиной. Если речь идет о постоянной партнерше, решение о выборе подходящего и надежного метода контрацепции должно приниматься в результате совместного обсуждения.
Почти все пары, приходившие ко мне за советом, говорили в первую очередь о безопасности секса, а потом уже об эффективности предохранения от беременности и удобствах. Несмотря на продолжающиеся дебаты, до сих пор нет ясности, какой способ наиболее безопасен, и с накоплением опыта пары постепенно учатся ценить и эффективность контрацепции, и удобства. И вот почему.
Эффективность. Противозачаточные таблетки, принимаемые регулярно, наилучшим образом предотвращают беременность. Женщинам, которые знают за собой грех то и дело забывать о приеме таблеток, лучше пользоваться инъекциями или имплантируемыми гормонами, хотя и новые ВМУ также подойдут им.
Безопасность. Барьерные контрацептивы не вызывают серьезных побочных явлений. Большинство людей убеждены в том, что они более безопасны, чем ВМУ и гормоны. Но если задуматься над проблемой глубже, такое заключение начинает казаться не столь очевидным и даже ошибочным. Многие женщины, пользующиеся барьерными контрацептивами, все же беременеют, а беременность относится к рискованным состояниям. Фактически здоровая женщина имеет гораздо большую вероятность погибнуть во время беременности, чем женщина, применяющая ВМУ или принимающая гормоны. Аборты обеспечивают безопасность лишь в некоторой степени.
Для пары, озабоченной не только кратковременной, но и долгосрочной безопасностью, наилучшая стратегия, вероятно, такова: мужчина пользуется презервативом, а женщина одновременно применяет одно из барьерных средств и знает, что ей следует немедленно обратиться к врачу для приема соответствующей таблетки, если презерватив во время полового акта порвется. Эта комбинация средств контрацепции и есть тот компромисс, который может быть безопаснее (но может и не быть!) гормональной контрацепции.
ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, О КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ МУЖЧИНАМ
Мужчины не только невежественны в том, что относится к женским проблемам, - более того, довольно часто они в страхе или отвращении шарахаются от них и мчатся к врачу, чтобы убедиться, что лично они не инфицированы. На самом деле большинство незначительных женских заболеваний не заразны и не требуют от вас обязательного визита к врачу, но это относится не ко всем инфекциям.
ВАГИНАЛЬНЫЕ ИНФЕКЦИИ
Они вызывают зуд, жжение и ненормальное выделение белей без ощущения общего недомогания, жара или болей в брюшной полости. Как и большинство небольших инфекций, они в конце концов проходят сами собой, но медицина может предложить для таких случаев настолько хорошее лечение, что просто глупо дожидаться самоизлечения.
Бластомикоз (дрожжевой микоз). Женщина, испытывающая зуд, часто ставит себе этот диагноз, поскольку термин 'дрожжевой грибок' - весьма популярный синоним для всех вагинальных инфекций. Фактически же дрожжевой грибок Candida вызывает только 30% случаев инфекций (кандидоз). Другой микроорганизм - Candida albicans - весьма схож с грибком, вызывающим паховую эпидермофитию у мужчин или эпидермофитию стоп у обоих полов. Из всех вагинальных инфекций дрожжевой грибок вызывает
