кратковременное отключение сознания с переходом на несколько минут в просоночное состояние. Эти несколько минут отдыха мозга освежают так, что человек с повышенной бодростью начинает как бы новый рабочий день, будто от утренней стартовой отметки. По имеющимся в научной литературе данным, значительное количество научно-исследовательских институтов на Западе и на Востоке специально нанимают профессионалов, чтобы те обучали их научных сотрудников приемам медитации — во имя более значительного выхода их интеллектуальной продукции за то же самое рабочее время. Сотрудники этих институтов работают плодотворнее и выдают научных идей больше, чем там, где подобное восстановление работоспособности (значительное увеличение ее) не практикуется.
Анатолий Фадеевич даже не слыхал, а если и слышал, то воспринимал как экзотическое чудачество, что можно лечь на игольчатый коврик на десять или пятнадцать минут, отключиться от мира и полностью восстановить свою работоспособность, ему и невдомек, что поставленный на стол ионизатор позволил бы за время одного рабочего дня выдать идеи и решения, эквивалентные трудовым затратам двух рабочих дней. Ничего этого и тому подобного он не знает. А если и знает, то в качестве анекдотов на тему «их нравы». Ему практически совсем неизвестно, что существуют приемы аутотренинга, позволяющие прекрасно корректировать в желаемом направлении и свою соматику, и свою психику. Да, можно на работе подбадривать себя «кофием», можно и крепким чаем, можно никотином, можно бить себя по печени, можно разрушать до полного безобразия свои легкие, но ведь можно поддерживать себя аутотренингом или другими полезными способами психического восстановления! Однако надо для начала хоть знать о них… Следовательно, восстанавливать свой психический, нервный, физический потенциал Анатолий Филиппович — якобы культурный человек — совершенно не умеет. Что же касается тех ничтожных крох здоровья, которые у него еще сохранились, самый большой ущерб им приносит то, как он ест и как он пьет. Этой теме будет уделено в книге особое внимание, полагаю, она составит целую часть туловища третьего кита. Еще одну значительную часть того же третьего кита составит разговор о качестве пищи — о той, какую Анатолий Финясович, как нормальный член профсоюза потребляет, и о той, какой она должна быть. Не буду сейчас затрагивать — также ввиду грядущей разделки третьей китовой туши, — что автомобилист Анатолий Филимонович даже и не догадывается о необходимости регулярной очистки своего организма от внутренних шлаков, засоривших его. А жаль! Внутренне чистый организм — один из основных гарантов крепкого здоровья.
Коротко обозначу лишь один из аспектов крайне необходимой всем нам очистки организма, имеющей отношение столько же к физиологии, сколько и к психологии. Как-то недавно довелось столкнуться с грустным, но, к сожалению, распространенным явлением. Прибыла к нам в гости молодая пара, муж и жена, из другого города. По всем данным, они идеально соответствуют друг другу, но отношения между ними крайне тягостны. Все в жене раздражает мужа, все в муже вызывает несдерживаемый гнев у жены. А поводов для недовольства практически нет никаких — разве что обыденные, привычные для всех нас шероховатости, на которые и внимания-то обращать не стоит. Но когда я их осмотрел, оказалось, что они, особенно супруг, беспощадно зашлакованы практически во всех важнейших системах организма. Безмерно грязные легкие, джентльменский набор в поясе, и печень, и желчный пузырь, и поджелудочная, и селезенка — все грязное. Снизу начинается цистит (воспаление мочевого пузыря), сзади подают тревожный зуммер почки, этому сопутствует засоленность всех суставов, затвердевшая, как камень, грязь в толстом кишечнике, — словом, не стоит всего и перечислять, хотя можно было бы добавить и порченые зубы, и воспаленную носоглотку, и разбалансированную щитовидку, и целый ряд других «радостей». Что же происходит? Все время человек ощущает беспокоящий его шум, раздражения, которые идут в мозг изнутри. Но супруг не понимает, не осознает, что все это зудящее, раздражающее его беспокойство находится внутри него самого, он полагает, что раздражающие его сигналы идут снаружи, извне. Естественно, кто виноват в этих постоянно тревожащих его импульсах? Она!… А ведь источник-то в нем самом!
Мне довелось одно время дружить с неким высокоталантливым писателем, длительное знакомство с которым, однако, водить было невозможно. Общение с ним я вынужден был прервать, когда столкнулся с тем, как он обращался с женой: визжал, как недорезанная свинья, метал в нее тапки, гнусно бранил — и все это даже без тени повода с ее стороны. Когда же после его преждевременной кончины сделали вскрытие, то оказалось, что вместо сердца у него сплошные известковые волокна, что вместо печени — густая грязь вперемешку с камнями, и не легкие, а скопище внутренних травм… Следовательно, чем мы физиологически чище, тем мы спокойнее и благожелательнее. Здесь следует указать, что наш Анатолий Феокритович не был столь возбудим и груб, как вышеупомянутый приснопамятный литератор. Он-то как раз был в основном сдержан и корректен, и только красные пятна выступали у него на скулах в минуты возмущения. У него этот беспрерывный шумовой фон, этот изнуряющий внутренний зуммер вызывал иную реакцию — неадекватную усталость от работы, ибо те раздражающие сигналы, что шли изнутри, накладывались у него на обычную общую нагрузку и звучали подобно идущим извне, как будто от напряженной, но в целом далеко не аварийной нагрузки. Тем не менее его внутреннее восприятие все время подавало сигналы о сверхперегрузках, что, разумеется, приводило к постоянному немотивированному чувству психологического переутомления, непроходящему чувству усталости и угнетенности. Та плотная, чуть ли не многовековая грязь, которая отложилась у него в суставах, в сосудах, в некоторых важнейших органах, била не только по ним, но и порождала постоянно низкий общий тонус организма и психики. Что касается безбрежной и романтической сферы энергетики (она явится вторым опорным китом в этой книге), которую организм способен получить в результате всевозможных двигательных нагрузок, правильно поставленного дыхания, постоянного общения с природой, у нашего Анатолия Фирсовича то ли руки до всего этого не доходили, то ли вообще он относился к этому с иронией.
В ответ на добрые, конструктивные предложения членов семьи и сослуживцев он декларировал пафосные пионерские слова: «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!» — а потом задумчиво смаковал рифму «вода-друзья», чем полностью пресекал дальнейшую охоту к агитации за его здоровый образ жизни.
Итак, подытоживаем состояние здоровья Анатолия Фридриховича, человека с крепким генотипом, живущего в доброй семейной атмосфере, в хорошей квартире, занятого интересной, увлекающей его работой, который никогда не знал никаких дискриминационных унижений. И этот благополучный человек едва ли, во всяком случае с большим трудом, доживет даже до 60 лет.
Не столь давно я осматривал его самого (или его прототип). У него нет ми одного органа в нормальном состоянии — все без исключения так или иначе повреждены. Он благополучно пошучивал надо мной: дескать, время покажет, чья теория выше. Тем не менее наш Анатолий Феликсович Уже дважды отлежал в привилегированной больнице то ли с микроинсультом, то ли со спазмами мозговых сосудов. Второй раз после спазма он пробыл на излечении и на последующей реабилитации в пансионате «Дюны» около двух месяцев, и сколько неотложных дел, требующих его решения, находилось в простое, и какой это принесло экономический ущерб — такими подсчетами у нас никто не занимается, ибо бесхозяйственно- варварски относиться к своему здоровью — святое право каждого.
Я буду искренне грустить, но отнюдь не удивлюсь, когда через несколько очень недолгих лет этот прекрасный специалист, эта голова, которая накопила уникальный опыт, отломится и упадет, подобно подсолнечнику на загнившем стебле, и мы будем читать в черной рамке сообщение за подписью «группа товарищей».
Так что же делать? Чем ему помочь? То есть чем помочь каждому из нас? Я глубоко надеюсь, что тот читатель, кто вместе со мной прошагал вдоль этой типической биографии удачливого человека, неукоснительно прошествует по дороге, ведущей на Океан, на тот океан, в котором плавают три кита, несущих на своих могучих хребтах наше здоровье.
Кажется мне, каждый из нас должен понять необходимость самоличного и постоянного участия в борьбе за его обретение и поддержание на надлежащем, достойном человека уровне. Думается, не все еще утрачено Анатолием Филаретовичем для достойной человека жизни, хотя для разрушения ее сделано немало.
Итак, дорогой Анатолий Филиппович, мы прошли с тобой столь короткий, увы, жизненный путь, но вот мы у Океана, где ждет нас радость знакомства со здоровой жизнью. Что же, давай с тобою и с читателями погрузимся в его благотворные пучины и вплавь возьмем курс к первому из китов. А кто не хочет, то вольному — воля.
