жизни Ирины реализуется первый способ разрушения идеализаций: ей не дается то, без чего она не представляет свою жизнь, т. е. семья. Таким образом, вместо того, чтобы жить и радоваться тому, что она молода, красива, здорова, свободна, что у нее есть работа и деньги, Ирина грызет себя мыслями о том, какая она одинокая и несчастная.
Имея стойкое убеждение, что жизнь без семьи – не жизнь, она сама заблокировала себе возможность к замужеству. То, что она считает «не жизнью», продолжается уже несколько лет, и, тем не менее, Ирина живет в этом. Пока идея о наличии семьи будет провоцировать ее на новые переживания, возможность выйти замуж, скорее всего, для нее маловероятна. Если же Ирина осознает, что отсутствие семьи – не только не трагедия, но даже имеет свои плюсы (ведь половина ее подруг уже развелась!), тогда она начнет жить и радоваться жизни уже сегодня. В таком случае, скорее всего, возможность устроить личную жизнь будет для нее открыта.
Событие, вызвавшее негативные переживания
Елена Ф., домохозяйка
Уже поздний вечер. Сижу дома одна, все перестирала, везде убралась. Ужин приготовила. Все как всегда.
Муж – на работе отмечает день рождения главбуха, дочь – у друзей, сын – на подготовительных курсах. Хожу по пустой квартире. Смотреть телевизор? Не хочу, он меня раздражает. Приготовленный ужин остывает. На глазах сами собой появляются слезы. Мне одиноко и обидно. Впрочем, это состояние в последнее время стало скорее правилом, чем исключением. Просто к вечеру оно нарастает.
Выявленная идеализация
Отчего обидно? Оттого, что семья у меня есть только номинально. Муж, двое взрослеющих детей. Но в действительности каждый живет своей жизнью, и никому ни до кого нет дела. До меня тоже никому нет дела. Но у всех что-то есть! У мужа – его работа. У дочери – подруги, тусовки, свидания. У сына – компьютер.
Я, как курица, пытаюсь собрать всех за общим столом, поговорить о жизни. Вот это в моем представлении – семья. Но, если в жизни все не так, видимо, мои представления нужны только мне. Получается, что это моя идеализация. Идеализация в том, какой должна быть семья – все друг другу нужны, все друг о друге заботятся и т. д. А моя семья не такая, и я от этого страдаю.
Отработка идеализации
Я прошу прощения у Высших Сил и у себя самой за мои негативные эмоции. Я знаю, что придаю своим идеализациям избыточное значение. Впредь я отказываюсь от своих переживаний по этим вопросам, и теперь буду к этому относиться значительно легче. Я полностью беру на себя ответственность за этот эпизод и за все мои эмоции. Я благодарю Высшие силы за урок и внимательность ко мне! Я обязуюсь впредь не впадать в длительные переживания, оказавшись в подобной ситуации.
В заключение этой главы мы хотим сделать несколько выводов, над которыми предлагаем задуматься нашим читателям. Возможно, в вашей голове родились некоторые вопросы. Например, такие:
Спешим ответить, что вы можете (а иногда просто обязаны!) делать то, чего требует ситуация. То, чего вам хочется, и то, что пойдет на пользу вашей семье. Но при этом желательно помнить, что жизнь многообразна в формах проявлений, и не вам судить, какими должны быть ваши близкие. Ваши принципы, по которым вы строите свою жизнь, хороши для вас самих. Другим же людям полезно позволять жить по их принципам. Если же они не соответствуют вашим, то это не должнослужить основанием для долгих и сильных негативных переживаний. Конечно, нужно стремиться к отношениям, считающимся для вас идеалом, необходимо воспитывать своих детей. Только не нужно проживать за них свою жизнь!
Если вы видите, что кто-то из близких явно демонстрирует вам иное видение жизни, задумайтесь, не придаете ли вы этой стороне вашего существования избыточного значения? Может быть, вам поучиться у них чему-нибудь? Выводы можете сделать сами. Надеемся, что они принесут спокойствие, радость и любовь в вашу жизнь. И ваша семья станет такой, что окружающие люди (да и вы сами) на полном основании назовете ее счастливой.
Жена мужу:
– У меня для тебя две новости: хорошая и плохая.
– Ну и какие же?
– Я от тебя ухожу...
– Так... А плохая новость?
Проанализируйте источники своих переживаний – нет ли там повторяющихся негативных мыслей, порожденных сложностями семейной жизни? Если вы нашли у себя признаки этой идеализации, то запишите ниже все ожидания, которые разрушают ваши близкие, становясь тем самым источником ваших переживаний.
Мои характерные мысли, относящиеся к идеализации семьи и детей:
Не в деньгах счастье, говорите?
Идеализация денег и материальных благ
Презрение к деньгам встречается нередко, особенно среди тех, у кого их нет.
Что служит главной причиной мрачной озабоченности, так явно написанной на лицах прохожих, пассажиров метро, посетителей магазинов и рынков? В основном эта печаль – деньги. А точнее, их отсутствие. Может быть, вам тоже хочется смотреть на мир через темное стекло своего лимузина? Или сидеть на балконе с видом на море, с бокалом коллекционного вина, листая журнал о красивой жизни? Но вместо этого постоянно приходится экономить, так что радостная улыбка на вашем лице подолгу не задерживается. Поэтому давайте поговорим о деньгах, а точнее, о том, почему их не хватает.
– Кем вы работаете?
– Испытателем.
– А что вы испытываете?
– Нужду.
Деньги являются очень существенным элементом нашей жизни, поэтому, естественно, они тоже могут стать источником негативных переживаний. Точнее, источником переживаний могут стать не сами деньги, а их отсутствие у нас в требуемом количестве. Практически каждый человек имеет идею о том, сколько денег или материальных благ у него должно быть. И почти у всех реальность не совпадает с ожиданиями, в результате чего могут возникнуть нерадостные переживания. Причем количество имеющихся денег не имеет никакого значения, поскольку потребности у людей могут быть самые разные. Как говорит русская пословица, «У одного суп жидкий, а у другого жемчуг мелкий», но переживают бедняги по этим поводам примерно одинаково.
Жена идет в магазин, а муж спрашивает:
– Деньги взяла?
– Взяла...
– Смотри, не трать!!!
