Перед началом занятия необходимо подготовить инвентарь — легкие мячи или воздушные шарики (по числу команд). Затем ведущий распределяет игроков по командам, отмечает линии старта и финиша.
По сигналу участники поочередно берут мяч, устанавливают его на спине, придерживая заведенными за спину руками, и бегут до финиша и обратно, стараясь не уронить транспортируемый предмет в процессе перемещения. Побеждает команда, быстрее и правильнее выполнившая задание. Для того чтобы сделать соревнования более интересными, задачу можно усложнить: установить между стартом и финишем разнообразные препятствия (перевернутые стулья, табуретки, обручи и т. п.).
«Мяч между коленями»
Популярная спортивная игра, которую можно проводить на улице и в просторном, хорошо проветриваемом помещении. Игра способствует развитию ловкости, координации движений и выносливости.
Количество участников: от 12 до 28 человек.
Ведущий заранее должен отметить линии старта и финиша, а также приготовить необходимый инвентарь — прочные воздушные шары или удобные мячи (по количеству команд). Если в игре планируется использовать воздушные шары, следует заранее предусмотреть небольшой запас, поскольку они могут лопнуть. Перед началом игры команды выстраиваются перед стартовой чертой. Затем по команде ведущего игроки поочередно зажимают мяч или шар между коленями и, придерживая его одной или двумя руками, прыгают до финиша и обратно. Допустимо переступание ногами вместо прыжков. Побеждает команда, быстрее всех правильно выполнившая задание.
«По канату»
Очень полезная игра, развивающая координацию движений и чувство равновесия.
Количество участников: от 5 до 15 человек.
Перед началом игры ведущий отмечает линии старта и финиша, протягивает между ними веревку средней толщины. Игроки выстраиваются у линии старта в одну колонну. Затем по сигналу ведущего участники поочередно проходят по веревке до финиша и обратно.
Запрещается наступать на свободные от веревки участки пола. Побеждает игрок, не допустивший ни одной ошибки и быстрее всех справившийся с заданием. Правила данной игры можно усложнить — предложить участникам преодолевать дистанцию, прыгая на одной ноге, передвигаясь спиной вперед и т. п.
«Бег в ведре»
Подвижная спортивная игра, развивающая чувство равновесия и способствующая улучшению координации движений. Ее можно проводить как в просторном помещении, так и на открытой площадке.
Количество участников: от 9 до 24 человек.
Как и в вышеописанных вариантах, ведущий должен заранее отметить границы старта и финиша, а также подготовить необходимый инвентарь (ведра и гимнастические палки или обыкновенные швабры по числу предполагаемых команд). Затем участников распределяют по командам и выстраивают около стартовой линии.
По сигналу ведущего игроки по очереди бегут до финишной прямой и обратно, поставив одну ногу в ведро (удерживая его одной рукой за ручку) и опираясь другой рукой на гимнастическую палку или швабру.
В игре запрещается вытаскивать ногу из ведра.
Побеждает команда, члены которой быстрее и правильнее выполнили задание.
«Прыгни в таз»
Веселая летняя игра, которую следует проводить на свежем воздухе (желательно — на пляже или лесной поляне). Игра способствует развитию ловкости, скорости реакции, меткости, выносливости и гибкости.
Количество участников: от 9 до 15 человек.
Для данной игры понадобятся тазы, наполненные теплой водой (по количеству команд). Перед началом соревнований ведущий расставляет тазы примерно в 1 м от стартовой линии. Все участники должны снять обувь (лучше всего проводить данную игру, переодевшись в купальные костюмы).
Затем по сигналу ведущего игроки поочередно прыгают от линии старта в тазы, стараясь расплескать из них как можно больше воды.
Запрещается прыгать на край таза, раскачивать его после прыжка и предпринимать другие попытки увеличить объем выплеснутой жидкости. Выигрывает команда, быстрее всех выполнившая задание и при этом не допустившая упомянутых выше нарушений.
«Принеси воды»
Спортивная игра, развивающая координацию и точность движений. Лучше всего проводить ее на свежем воздухе.
Количество участников: от 9 до 24 человек.
Перед началом игры ведущий должен нарисовать линии старта и финиша, а также приготовить необходимые предметы: гимнастическую палку длиной около 1,5 м и 2 маленьких пластмассовых ведра, примерно на треть заполненных водой. Затем ведущий выстраивает игроков перед стартом и дает сигнал к началу соревнований. Участники по очереди помещают на плечо палку с подвешенными на нее ведрами (с обоих концов), добегают до финиша и возвращаются обратно. Побеждает команда, члены которой быстрее всех выполнили задание и не расплескали воду.
«Вместе веселее»
Подвижная игра, развивающая умение работать в коллективе, скоординированность движений, ловкость и чувство равновесия. Может проводиться как в помещении, так и на свежем воздухе.
Количество участников: от 6 до 12 человек (обязательно четное).
Перед началом игры ведущий объясняет игрокам задание. Затем он помогает участникам подготовиться: дети распределяются по парам (с помощью жребия или устной договоренности), ведущий привязывает мягкой веревкой или шарфом правую ногу одного участника к левой ноге другого, а также прибинтовывает туловища. Теперь «парочкам» дается задание — очинить карандаш, завязать бант на ленте, склеить коробочку. Каждый игрок в паре может пользоваться только одной рукой. Побеждают «близнецы», быстрее и правильнее справившиеся с заданием.
«Под водой»
Очень полезная игра, развивающая координацию движений. Лучше всего проводить ее в летнее время на свежем воздухе.
Количество участников: от 9 до 18 человек.
