способствуют усвоению железа.
Травное лечение
Обычный курчавый щавель остается одним из наиболее простых травных альтернатив для лечения дефицита железа и анемии при дефиците железа. Лечебная трава может действовать путем повышения усвояемости железа в малом кишечнике. Однако, если употреблять желтый щавель сам по себе, вкус будет настолько горьким, что, вероятно, вам захочется употреблять его в форме таблеток или настойки.
Если анемия или дефицит крови не реагируют на желтый щавель, попробуйте повысить усвояемость железа стимулирующими лечебными травами для пищеварения такими, как горечавка, корень лопуха, корень одуванчиков или листьями. В Китае считают, что ряд трав, повышающих пищеварение, поддерживает процесс строительства крови. Сюда входят atractylodes, poria cocos (известный также как hoelen fungus и fu ling) и имбирь. Обычные западные специи такие, как анис, тмин, мята, солодка и цветы липы выполняют ту же работу.
Традиционная китайская медицина лечит дефицит крови с помощью белого пиона, дудника, ремании. Эти травы включены во многие традиционные формулы для лечения ослабленной крови. Западные специалисты-травники также рекомендуют некоторые лечебные травы, богатые хлорофиллом, такие, как крапива, петрушка, люцерна, кресс-салат, принимаемые в виде чая или концентрированного порошкообразного экстракта в капсулах или таблетках. Ниже приводится рецепт для восстановления сильной крови.
Клевер луговой
Чай для пациентов с дефицитом железа
Довести травы и воду до кипения, затем уменьшить огонь до слабого кипения на 20 минут. Выключить огонь и дать настояться еще 20 минут. Вытащить травы. Выпивать 2 чашки в день, одну утром и одну вечером во время еды. Эту формулу можно применять в виде настойки, в таблетках или капсулы экстрактов.
Глава 4 НЕРВНЫЕ РАССТРОЙСТВА
Каждая женщина хотя бы раз чувствует себя подавленной: когда друг забывает позвонить, кто-то нанес обиду, что-то произошло на работе, семейные неурядицы и многое другое может привести вас в плохое настроение. В каждой жизни бывают такие моменты, но когда чувства горя, вины или безнадежности продолжаются день за днем и не дают наслаждаться жизнью, то это уже, возможно, клиническая депрессия.
Когда любая женщина переживает периоды печали, она одновременно испытывает беспокойство. После приема дополнительной чашки кофе, перед тестом или рабочим интервью, беспокойство может оказаться простой нервозностью. В других случаях беспокойство вызывает неожиданно повышенное сердцебиение, нехватку воздуха, даже головокружение или тошноту. Те, кто выступает на публике, ощущает влажные руки, сухость во рту и дрожь в ногах.
Элеутерококк колючий
В непредвиденных случаях организм выбрасывает адреналин и другие химические вещества, которые направляют кровь и энергию в мышцы. Такие химические вещества помогают умственной и нервной системе воспринимать больше данных и быстро реагировать на кризис.
Однако, когда такой механизм выживания используется часто, он удерживает часть чего-либо. Дрожание, слабость после того, как избежали несчастного случая, совершенно естественны. После нервного семестра в школе или бурного романа организму потребуется несколько недель для восстановления энергии. Когда это происходит ежедневно, то работа, взаимоотношения постоянно наполнены стрессом и создают беспокойство. Физическое, умственное и эмоциональное здоровье могут разрушиться и создается непрерывное состояние обеспокоенности.
Как беспокойство, так и депрессия могут вызвать бессонницу, которые в результате обостряются. Если просыпаться в 3 часа утра, а впереди предстоит трудный день, то чувство беспокойства еще более усиливается. Даже в отсутствие беспокойства и депрессии многие женщины трудно засыпают; физические, эмоциональные или гормональные изменения наряду с возрастными особенностями, плохой диетой или плохим сном лишают женщин необходимого отдыха.
К счастью для женщин, существует большое разнообразие травных средств от депрессии, беспокойства и бессонницы, эффективных и безопасных, а зачастую и менее дорогостоящих, чем фармацевтические препараты. В связи с тем, что предписываемые антидепрессанты могут иметь нежелательные побочные эффекты и значительную стоимость, многие специалисты в настоящее время обращаются к альтернативной терапии.
Депрессия
В медицинской терминологии депрессия означает расстройство настроения, т. е. состояние, в котором продолжительное расстройство настроения становится центральным фактором жизни. Серьезная депрессия имеет биохимический характер; в острой фазе простой разговор не приносит пользы. Основные симптомы, включающие замедленное или возбужденное движение, повышенный или незначительный сон, нежелательную потерю или накопление веса, необоснованную вину, потерю интереса к ранее любимым видам деятельности, означают, что необходима профессиональная помощь, лучше психиатра. Если депрессию не лечить, она может привести к суициду. Однако те, кто страдает состоянием печали или тяжелой утраты, не чувствуют безнадежности или сомнения. Когда депрессия слишком интенсивная, продолжается очень долго и/или разрушает обычные, ежедневные функции, страдающему необходимо оказать помощь.
Сколько человек страдает от депрессии?
Женщины в два раза больше подвержены симптомам депрессии, чем мужчины; у каждой десятой женщины депрессия. Психиатры и исследователи теоретизировали многочисленные причины этому, фокусируя внимание на биохимических и ежемесячных гормональных изменениях, которые снижают уровни серотонина, невропередатчика, зачастую взаимосвязанного с депрессией и бессонницей. У женщин также происходят значительные изменения в функции щитовидной железы и, когда уровни щитовидной железы низкие, обычно также падает и настроение. Оральные контрацептивы и гормональная терапия содержат эстроген, воздействующий на настроение.
По одной из теорий, почему женщины страдают депрессией больше, считается, что в процессе развития чувство достоинства и оценки у женщин значительно взаимосвязано с
