если необходимо, до 8 раз в день.
Ароматерапия
Ароматерапия при наличии ПМС весьма эффективна, если ее начать при первых признаках ПМС. Испробуйте релаксирующие ванны или массаж с эфирными маслами для успокоения всего организма. Хорошо использовать лаванду, розу, розовую герань, нероли, иланг иланг, шалфей, ромашку и другие. Все эти запахи используются как антидепрессанты. Добавьте хотя бы 4 капли эфирного масла в ванну или приготовьте массажное масло по рецепту, приведенному ниже.
При проблемах тяги к еде или задержки жидкости используйте масло грейпфрута и можжевеловое масло в ванне. Для облегчения головной боли возьмите лаванду, майорам или китайский лимонник. Или приложите ароматерапевтический компресс ко лбу и/или задней стороне шеи. Добавьте 4 капли эфирного масла лаванды или ромашки на две чашки теплой воды и смочите мягкую ткань в смеси.
Мать-и-мачеха обыкновенная
Масло для массажа в предменструальный период
Смешайте ингредиенты. Пользоваться для расслабляющего массажа.
Глава 7 ЭНДОМЕТРИОЗЫ
Их сложно диагностировать и лечить, но они зачастую реагируют на изменения образа жизни и природные средства.
Что такое эндометриоз? Название такого состояния происходит от слова эндометриум, особой ткани, которая располагается вдоль матки и растягивается, заполняясь кровью, чтобы воспринимать и питать оплодотворенную яйцеклетку при беременности. Если яйцеклетка не имплантируется, гормоны эстроген и прогестерон снижаются, в результате чего ткань вырождается; каждый месяц во время менструального цикла ее верхний слой сбрасывается.
При эндометриозах эти клетки наличествуют за пределами матки и самостоятельно прикрепляются к другим зонам, как правило, к шейке, яичникам, фаллопиевым трубам, мочевому пузырю или кишкам. В ответ на ежемесячные гормональные изменения ткань также разбухает и вырождается во время ментсруального цикла.
Симптомы эндометриозов, наблюдающиеся у женщин, включают сильные судороги при менструации, обильное кровотечение, газы, боль при овуляции, а иногда депрессию и бессонницу. Некоторые симптомы нарастают за несколько дней перед менструацией и продолжаются до ее окончания. Недавнее исследование, проведенное в Германии, показало, что у женщин в возрасте 20-29 лет, лечившихся от эндометриоза, 90% чувствовали боль при менструации, 80% были бесплодны, 71% заявили о болях в тазу и 46% о нерегулярности менструального цикла.
Золототысячник обыкновенный
Поскольку измененная ткань матки кровоточит каждый месяц, она может стать источником воспаления расположенных рядом органов. Могут образовываться сгустки крови, что приводит к спайкам с другими органами и, вероятно, к их изменению. Ткань с рубцами может послужить причиной воспаления кишечника и перетяжки шейки. Может наблюдаться сопутствующая инфекция матки, мочевого пузыря или вагины. Все эти состояния вызывают боль в тазу; запор, маточные фиброиды, рост опухоли и даже тампон могут ее усиливать. Примерно 30-60% бесплодных женщин, как полагают, имеют эндометриоз; лишь 50% женщин, попытавшихся забеременеть после лечения эндометриоза, оказались удачливыми.
Неуловимые причины
Наиболее общая теория причины эндометриоза заключается в регрессирующей менструации. Термин касается крови и эндометриальной ткани, которые попадают в фаллопиевые трубы во время менструации вместо вывода через вагину. Регрессирующая менструация может способствовать росту эстрогена или чувствительности к эстрогену у некоторых женщин. Однако многие женщины даже с нормальными циклами ощущают регрессирующую менструацию без какого-либо развития эндометриоза.
Таким образом, вопрос о том, что служит причиной эндометриоза, остается загадкой. Существует мнение, что причина кроется в избыточном количестве эстрогена. Возраст женщин с эндометриозом, как правило, в диапазоне 25-40 лет; у большинства из них нет детей. Лечения прогестероном и беременность облегчают симптомы; в результате наблюдается повышение прогестерона и снижение эстрогена. Женщины с неполным периодом беременности гораздо больше подвержены эндометриозам; очевидно, чем меньше женщина вынашивает ребенка, тем больше эстрогена выделяется в течение жизни. Определенную роль могут играть и гормональные вещества, называемые простагландинами.
Неполадки в иммунной системе также могут стать причиной эндометриоза. Фактически, в одном исследовании выяснилось, что высокие уровни аутоиммунных антител были обнаружены почти у всех женщин с эндометриозом, которые были протестированы. Такие аутоиммунные антитела могут вызвать воспаление эндометриальной ткани, что и вызывает боль.
В редких случаях эндометриальная ткань может появляться в местах, удаленных от таза, например, в легких и сетчатке, в результате чего появилась теория о том, что ткань распространяется через кровь и лимфатические системы. Некоторые врачи даже предположили, что эндометриоз начинается еще до того, как родилась женщина, когда эндометриальные клетки развиваются в неправильном месте.
Факторы риска
Некоторые факторы риска могут указать на то, у каких женщин возможно развитие эндометриоза.
По определению, эндометриоз встречается почти исключительно в репродуктивные годы. Иногда его диагностируют в подростковом возрасте. Недавно проводилось исследование женщин в возрасте 22 лет и моложе, которые обращались к гинекологу по поводу хронической боли в тазу. Для облегчения боли женщинам прописывали контрацептивы или нестероидные противовоспалительные средства, такие, как ибупрофен, однако, успех не наблюдался. При тестах обнаружили, что около 70% имели эндометриоз.
Токсины из окружающей среды также могут играть определенную роль. В 1994 году Агентство по защите окружающей среды связало эндометриоз и диоксин во время нескольких исследований на животных, причем, в одном у самок обезьян, подвергнутых воздействию диоксина, развился эндометриоз. Химическая структура диоксина и некоторые пестициды похожи на человеческий
