Раздумья о здоровье

	43.15 61.00	3 2	26
27-28	4,8 6,4	43.15 60.00	3 2	26
29-30	4,8	43.00	5	30
31-32	3,4	57.45	3	33

После завершения программы ходьбы “Б” продолжайте занятия по табл.9. Минимальная задача — поддержать уровень подготовленности.

Таблица 9

Дистанция километрах	Время в минутах	Частота в неделях	Очки за неделю
2,4 (дважды в день) или	18.00-28.29	5	30
3,2 или	24.00-28.29	8	32
4,8 или	36.00-43.29	5	30
6,4 или	48.00-57.59	3	33
6,4 или	58.00-79.59	4	28
8,0	72.00-99.59	3	27

Таблица 10

Таблица „стоимости' очков

Ходьба или бег, км	Время	Очки
1,6	19.59-14.30	1
	14.29—12.00	2
	11.59-10.00	3
	9.59-8.00	4
	7.59—6.31	5