| 15. Вы пытаетесь сосредоточиться, а ваш сосед непрерывно щелкает пальцами. | __________ |
| 16. Вы дали кому–то почитать любимую книгу или одолжили хороший инструмент, а человек не вернул вашу вещь. | __________ |
| 17. У вас был очень тяжелый день. А дома вас встретили упреками, что вы не сделали то, что обещали. | __________ |
| 18. Вы разговариваете с человеком. В вашу беседу влезает третий и начинает с уверенностью говорить о том, чего не знает. | __________ |
| 19. Вы пытаетесь обсудить что–то важное с женой (мужем). Но вам не удается высказаться, так как она (он) все время вас перебивает. | __________ |
| 20. Кто–то влезает в спор, когда вы выясняете отношения с близким человеком. | __________ |
| 21. Вы очень спешите, а машина перед вами едет с черепашьей скоростью, и вам никак не удается ее обогнать. | __________ |
| 22. Вы наступили на липкую жвачку. | __________ |
| 23.Вы проходите мимо компании, которая отпускает оскорбительные шуточки на ваш счет. | __________ |
| 24. В спешке вы цепляетесь за острый предмет и рвете одежду. | __________ |
| 25. Вам нужно срочно позвонить из автомата. Вы выгребаете всю мелочь из кармана и опускаете в автомат, но вас разъединяют, и вы успеваете лишь поздороваться. | __________ |
| Общий счет | __________ |
Если вы набрали:
0 — 45 баллов Уровень вашего раздражения достаточно низок. Лишь немногие могут похвастаться таким хладнокровием. Вы один из самых спокойных людей нашего времени!
46 — 55 баллов В целом, вы гораздо спокойнее, чем большинство окружающих людей.
56 — 75 баллов Без сомнения, жизненные неприятности вас раздражают.
76–85 баллов Неприятности вызывают у вас гнев и негодование. Уровень раздражительности у вас выше среднего.
86–100 баллов Вы — рекордсмен по злости. Вы часто злитесь и сильно раздражаетесь. Ваши чувства еще долго клокочут внутри. Окружающие люди знают, что вас лучше не задевать, что вы — взрывоопасны. Временами вы теряете контроль над собой и разражаетесь вспышками ярости. Вероятно, вы и сами страдаете из–за своей вспыльчивости. Скорее всего, вас беспокоят головные боли напряжения, часто подскакивает давление. Такая гневливость и вспыльчивость встречается нечасто.
Приложение 3. Шкала депрессии Зунга
Отметьте ваше состояние на предлагаемой шкале. Подсчитайте общее количество баллов. Для большинства людей, страдающих от депрессии, эта цифра составляет от 50 до 69.
Максимально возможная сумма — 80.
| 1 Состояние | Изредка и никогда | Иногда | Часто | Почти всегда или постоянно |
| 1. Я чувствую подавленность и уныние | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. Лучше всего я чувствую себя по утрам | 1 | 2 | 3 |
