мужчине. Иногда женщина может всхлипывать, постанывать, сгибать или, наоборот, выпрямлять ноги, извиваться всем телом. И наконец, через несколько минут после начала акта наступает оргазм.
Ощущения при оргазме очень своеобразны, их не спутаешь ни с какими другими. Вдруг накатывается волна сильнейшего, всепоглощающего чувства, все тело пронизывает сладкая судорога и через несколько секунд наступает пульсация мышц влагалища, матки и т. д. Дыхание у женщины становится поверхностным и прерывистым, отмечаются спазматические сокращения мышц тела. После нескольких судорожных сокращений половое возбуждение у женщины спадает, но угасание его происходит намного медленнее, чем у мужчины. Возбуждение у женщины исчезает постепенно, ей еще требуются и ласки, и любовная игра.
Многие женщины испытывают оргазм только при эякуляции у мужчины, при ощущении выброса струи спермы и виде удовлетворенного партнера, но некоторые вообще не ощущают выброс спермы у мужчин. Некоторым мужчинам также для последнего стимула к эякуляции необходимо видеть, ощущать оргазм у партнерши. Полноценный оргазм всегда несет с собой расслабление.
Оргазм у женщин может быть пикообразным, затяжным (несколько десятков секунд, несколько минут) волнообразным (в течение длительного времени), повторным (до 4–5 раз и более за один коитус, в зависимости от возбудимости женщины, длительности оргазмов и полового акта). Некоторые женщины могут симулировать как наличие так и отсутствие оргазма, в зависимости от того, что хотят – простимулировать или «наказать» партнера. И то и другое может отрицательно сказаться на способности женщины к переживанию оргазма, поскольку любое волевое действие в момент, когда эмоции должны быть единственным содержанием близости, прерывая возбуждение, не позволяет в полной мере ощутить радость интимного общения.
Оргазм женщины различают по силе (сильный, слабый), кратности (однократный, многократный), длительности (пикообразный, волнообразный, затяжной), по месту возникновения (клиторический, влагалищный, шеечный – возникающий в области шейки матки), анальный – при стимуляции заднего прохода, оральный – при расположении основных эрогенных зон на слизистой оболочке рта, зонный – при петтинговой стимуляции эрогенных зон без соприкосновения гениталий, психический – при фантазировании, чтении, рассматривании эротических произведений. С физиологической точки зрения все виды оргазма равноценны, но значительно чаще встречается оргазм, возникающий при стимуляции области гениталий.
Мужчины во время оргазма обычно сдержаны, так что партнерша даже не всегда может быть уверена, произошла или у него эякуляция. Женщины переживают оргазм более бурно. Они могут постанывать, стонать, смеяться, плакать, сжимать партнера в объятиях, кусать его, что-то выкрикивать. Электрофизиологические исследования показали, что во время оргазма у женщин электрическая активность головного мозга (ЭЭГ) напоминает запись эпилептического припадка. Власть теряется над собой, поскольку мозг занят единственно – оргазмом.
Во время оргазма нужно вести себя очень естественно. Симуляция переживаемых эмоций либо, наоборот сдерживание проявлений оргазма, например, из ложной скромности, нарушает естественное течение коитуса и отрицательно действует на обоих партнеров. Не случайно внешние проявления оргазма, как правило, стимулируют и привлекают партнера, усиливая сексуальное влечение и улучшая общие отношения в семейной жизни.
После оргазма возбуждение снижается. У мужчин через 5–10 минут объем пениса уменьшается вдвое, а еще через 10 минут достигает размеров невозбужденного. У женщин снижение длится дольше, и она, как правило, в любой момент может вновь испытывать повышение возбуждения при соответствующей ласке. Если стимуляция в виде ласк или повторного коитуса отсутствует, возбуждение проходит и у женщины, после чего наступает третий период полового акта – сексуальная невозбудимость, когда реакция на сексуальную стимуляцию снижена и влечения к половому сближению нет.
Такое состояние у разных людей длится по-разному – и минуты и часы, и дни, что зависит от половой конституции, утомленности и интимных взаимоотношений. Как правило, у женщин этот период короче, чем у мужчин. Если женщина ощущает потребность в повторном коитусе, то сразу после эякуляции у партера, еще до уменьшения размеров его пениса, ей следует, активно стимулируя мужчину в области эрогенных зон, показать словом и делом, как она желает этого коитуса. В этом случае, при сохранении эротизующей ситуации, большинство мужчин способно на повторный контакт, даже если и не были к этому расположены вначале. В случае совершения повторного коитуса мужчина может может не волноваться. Повторный контакт не приведет к срыву сексуальной функции и снижению потенции, так как саморегулирующие механизмы организма таковы, что задолго до подобного «срыва» половое влечение снижается и происходит урежение половой жизни, пока организм не восстановит свои силы.
Если половая жизнь мужчины не ограничивается и не стимулируется чрезмерно, он, как правило, осуществляет половые акты с той частотой, которую позволяют его желание и здоровье. Настаивая на проведении повторного коитуса, женщина порой объясняет свое желание тем, что во время первого полового акта испытывает только легкое возбуждение, надеясь во время второго дойти до оргазма или более яркого оргазма, чем при первом коитусе. Может быть, в подобном случае имела место неадекватная любовная игра либо неправильно подобранная поза при коитуса, а может быть, и то и другое. При такой ситуации женщина слабо и медленно возбуждается, не подготовлена к коитусу, и он как бы заменяет ей любовную игру, как первоначальная стимуляция эрогенных зон.
В таких случаях мужчина можно изменить тактику любовной игры и уточнить позу при коитусе, приспосабливаясь к запросам женщины, либо действительно, совершать повторный коитус. При правильном подходе, достаточно длительной и адекватной стимуляции, хорошо подобранной позе большинство женщин способно испытать полное удовлетворение и при однократном коитусе.
Как долго должен продолжаться половой акт? Единой нормы здесь нет, все вопросы сексологического характера следует рассматривать не отдельно для мужчины и женщины, а по отношению к состоянию пары. Некоторые женщины участвуют в половом акте без внутреннего побуждения, не испытывая возбуждения, и остаются холодными на протяжении всего сексуального контакта, не испытывая не удовольствия, ни каких-либо неудобств. Другие проходят все этапы, напоминающие мужские: возбуждение – коитус – оргазм – удовлетворение, то есть физиологически полноценную реакцию.
Может случиться и так, что женщина, испытывая половое возбуждение, все-таки не достигает оргазма, а следовательно, и расслабления. В этом случае она ощущает тягостное состояние фрустрации, что зависит от психической неудовлетворенности, а также длительного застоя крови в области половых органов и проявляется тянущими болями внизу живота и пояснице, головной болью, пониженным настроением, подавленностью или возбужденностью, чувством отчужденности от супруга. Наконец, женщина не испытывая ни возбуждения, ни оргазма, может быть полностью удовлетворена сексуальным контактом, чувствовать покой, расслабленность, удовлетворенность.
Таким образом, отсутствие оргазма не ведет к фрустрации автоматически, а наличие оргазма не всегда сопровождается удовлетворением, так как оргазм имеет и биологическую и социальную подоплеку.
Фригидная, не испытывающая оргазма женщина может испытывать удовлетворение от сознания того, что она доставила наслаждение любимому мужчине, что она любима и желанна. Одни и те же ощущения, появляющиеся при половом контакте с желанным и нежеланным партнером, женщина может расценивать в первом случае как оргазм, а во втором – как тягостное возбуждение. С другой стороны, и у женщины, способной к многократным, повторным оргазмам, возможна фрустрация. Это может произойти и после достижения оргазма с нелюбимым человеком, в случае вынужденного коитуса.
Молодому мужу необходимо знать, что даже у женщин, не имеющих никаких сексуальных расстройств, оргазм может возникать не при каждом половом акте. Тем не менее, он должен прилагать максимум усилий, чтобы оргазм наступил, он обязан пытаться доставить жене максимальное наслаждение. Многие считают, что самый сильный и приятный оргазм наступает тогда, когда и муж и жена подошли к нему одновременно. Конечно, подобного трудно достичь регулярно, но стремится к этому нужно. Для этого нужно больше думать о жене, чем о себе. Если после эякуляции у мужчины женщина не испытала оргазм и продолжает ощущать возбуждение или фрустрацию, мужчине следует удовлетворить ее дополнительной стимуляцией или повторным коитусом.
Отсутствие удовлетворения у женщины после оргазма зачастую связано с холодным, безразличным отношением со стороны мужчины. В периоде снижения полового возбуждения для нормального физического и психического расслабления многим женщинам необходимо внимание со стороны мужчины: легкие ласки, поцелуи, слова благодарности и т. п. Как правило, мужчина тратит больше сил на коитус, чем женщина, и, возможно, больше нее нуждается в отдыхе. Но не засыпать сразу, а поговорить с женщиной, доставившей столько удовольствия, может и самый усталый человек.
Для счастливой семейной жизни большое значение имеет как физиологическая гармония в интимной близости, так и психологическая совместимость. Совместное проживание ставит перед молодоженами многие проблемы,
