БОРЬБА САМБО

сопротивления противника, некоторые — из-за неудачных действий самого бросающего. Кроме того, положения, в которых остаётся бросивший, также различаются в зависимости от мастерства самбиста, проводившего бросок.

Исходя из этого, в самбо принята следующая оценка бросков по их боевой и спортивной ценности.

Чистой победой оценивается бросок на всю спину, при котором бросивший остается (стоит) на ногах. Перекат в темп по всей спине, а также бросок на мост приравниваются к броску на всю спину.

Одним очком (+) оцениваются:

1. бросок на весь бок, при котором бросивший остается (стоит) на ногах;

2. бросок на всю спину, при котором проводивший его коснулся ковра какой-либо частью тела, кроме своих ступней.

Половиной очка (¹/₂) оцениваются:

1. бросок на ягодицы или на какую-либо часть туловища, при котором бросивший остается (стоит) на ногах;

2. бросок на бок, при котором проводящий его коснулся ковра какой-либо частью тела, кроме своих ступней.

Как активность самбиста оценивается:

1. бросок на колено, колени, четвереньки или даже касание рукой ковра, вызванное самбистом, при котором бросавший остается (стоит) на ногах;

2. бросок на ягодицы, колени или четвереньки, при котором проводивший коснулся ковра чем-либо, кроме своих ступней. Однако в этих случаях условием получения оценки является положение бросавшего. Он должен или оказаться сверху бросаемого, или первым подняться в стойку.

Броски в борьбе самбо весьма разнообразны. В прилагаемой таблице приведена схема основных бросков борьбы самбо, систематизированных по их форме и характеру движений.

Такая систематизация даёт возможность самбисту понять и прочно запомнить весь объём материала.

Ниже изложены лишь наиболее распространенные в данное время броски.

Броски в основном руками

Бросок рывком за пятку. Оба самбиста в положении правой стойки. Начальный захват рукавов под локтями. Быстро присев, захватить левой рукой снаружи правую пятку противника, а правую ладонь положить на внутреннюю часть правого колена противника так, чтобы пальцы кисти были направлены влево. Затем сделать левой рукой рывок пятки на себя и вверх, а правой рукой нажать в направлении влево–вниз (рис. 43).

Когда противник начнёт падать, выпрямиться и поднять его захваченную ногу на уровень своей груди.

Благоприятное положение противника для проведения данного приёма — скрещивание им ног. Подготовками к приёму могут служить: осаживание противника на одну ногу; поворот туловища до скрещения ног, а также вызов отставления другой ноги.

Самостраховка при разучивании приёма — правильное падение на спину.

Наиболее часто встречающаяся ошибка при выполнении данного приёма: нажим правой рукой на колено не влево–вниз, а прямо от себя.

Бросок рывком за пятку может быть использован как ответный приём против передней подсечки и передней подсечки в колено.

^{Рис.43 Бросок рывком за пятку}

Бросок рывком за пятку изнутри. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить одежду под локтями противника. Неожиданно сильно наклонившись и присев, захватить противника правой рукой за правую пятку изнутри и тут же, выпрямившись, рывком вынести захваченную ногу возможно дальше вправо–вверх. Одновременно левой рукой сильно потянуть влево–вниз (рис. 44). Когда противник начнет падать, необходимо подстраховать его, поддерживая за правый рукав и отпустив захваченную ногу.

Самостраховка: правильное падение на левый бок.

Наиболее распространенная ошибка при разучивании: захватив пятку и выпрямляясь, самбист опаздывает сделать рывок за рукав.

Бросок рывком за пятку изнутри хорошо использовать как ответный приём против передней подсечки в колено.

^{Рис.44 Бросок рывком за пятку изнутри}

Бросок обратным рывком за пятку. Оба самбиста в положении левой стойки. Захватить одежду под локтями противника. Неожиданно сильно наклонившись и присев, захватить правой кистью за левую пятку противника изнутри так, чтобы мизинец оказался выше других пальцев. Рывком правой руки вынесите захваченную ногу возможно дальше вправо, как бы стараясь забросить ее за свою спину (рис. 45).

Страховка при падении: поддерживать за правый рукав и отпустить захваченную ногу. Самостраховка: правильное падение на спину.

Бросок обратным рывком- за пятку хорошо использовать как ответный приём против передней подсечки в колено.

^{Рис.45 Бросок обратным рывком за пятку}

Бросок рывком за руку и голень. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Захватив одежду под правым локтем противника левой рукой, быстро опуститься на правое колено и одновременно с этим правой рукой захватить снаружи левый голеностопный сустав противника. Сейчас же после проведения этого захвата подняться с колена, напрягая все усилия, чтобы согнуть захваченную ногу противника в колене и прижать ее голень к своему правому бедру. Затем сильным рывком туловища и левой руки потянуть противника за рукав кругом вниз–налево (винтообразным движением) и одновременно с этим подбросить правой рукой левую ногу противника вверх–налево (рис. 46).

Подготовкой к данному броску может служить заведение.

Бросок рывком за руку и голень хорошо использовать как ответный приём против подсечки изнутри в колено.

^{Рис.46 Бросок рывком за руку и голень}

Бросок рывком за одноименную ногу и пояс. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника, а правой рукой через правое плечо пояс на его спине. Давлением на противника вниз–вправо от себя заставить его скрестить правую ногу за левой. Как только это удалось, захватить левой рукой изнутри (снаружи) левую ногу противника за подколенный сгиб (рис. 47, на рис. 47, а показан захват ноги