ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.
Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Идём в глубокое, глубокое расслабление.
Расслабьте, пожалуйста, мышцы плеч, мышцы спины, мышцы ног, расслабьте пальцы ног. Глубокое, приятное расслабление.
Расслабление идёт вверх по ногам в мышцы живота, грудные мышцы. Расслабляются плечи и руки. Расслабление идёт вверх по рукам в шею, голову. Расслабляются мышцы головы и лица.
ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.
Глубокое, хорошее расслабление идёт, как волна, вниз к ногам и вновь поднимается по вашему телу. Вы расслабляетесь глубже и глубже.
Пожалуйста, сфокусируйтесь на присутствии Творца здесь и сейчас. Он здесь и сейчас. Творец, Который нас любит, защищает, заботится. ОН ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. ТВОРЕЦ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
И теперь, когда вы уходите в глубокое расслабление, сфокусируйтесь на своём идеальном возлюбленном или возлюбленной. Спросите себя: «Какой образ идеален для меня?» Вызовите его к жизни. Как он выглядит?
Как выглядит вот эта идеальная женщина или идеальный мужчина в вашем воображении? Иногда это может быть образ. Иногда это может быть качество. У каждого человека свой идеал. Он может соответствовать вашему мужу или жене, может чем-то отличаться.
Спросите себя, каким вы его видите. Спросите себя, где в вас вот эта женская или мужская часть, вот этот идеальный любовник. Теперь спросите этого женщину (мужчину): «Хочешь ли ты выйти за меня замуж (жениться на мне)? Я хотел бы жениться на тебе (выйти за тебя замуж)». Посмотрите, что она (он) вам ответит.
Если она (он) говорит: «Нет», – спросите: «Почему?» Услышьте ответ.
А ещё лучше примените следующую тактику: станьте этим идеальным возлюбленным (возлюбленной). То есть поменяйтесь ролями. Представьте себе, что теперь вы вот этот идеальный возлюбленный или идеальная возлюбленная. И вы смотрите, что вас не устраивает в другом человеке, то есть в вас самом. Каким вы выглядите в глазах идеального возлюбленного? Будучи идеальным возлюбленным, выскажите ему это. А теперь снова станьте сами собой и посмотрите на этого «другого» человека. Объясните ему, что если у вас есть конфликт, то поскольку вы всё-таки часть одного целого, одного организма, вам лучше идти вместе, лучше ваши проблемы, конфликты решать вместе. Убедите его в этом.
Вы можете поменяться ролями несколько раз, сколько нужно, чтобы высказать свою точку зрения и быть понятым.
Как только вы этого человека убедили и он готов жениться (выйти замуж), мы сразу ставим хупу. Представьте себе хупу. Как вы заходите под неё. Вместе. Под ней происходит процесс вашего бракосочетания. Вы становитесь мужем и женой. Это значит, что вы берёте ответственность друг за друга любить, понимать, помогать расти, быть вместе. Это значит, что Творец здесь и сейчас. И вы можете обнять другую половину. Просто обнять, потому что это уже ваша жена или муж. И пропустить Творца через себя и через другую половину. Вот это соединение, оно происходит вместе с Творцом. Посмотрите, чтобы эти две половинки соединились вместе. Слились вместе, и там был свет Творца. Всё это гармонирует.
Почувствуйте, какие изменения происходят внутри вас, эту гармонию между мужской и женской вашей частью, которые становятся дополнением, помогают друг другу. И в этом всём есть свет Творца. То есть еврейский брак – это абсолютная святость. И соединение мужчины и женщины – это абсолютная святость. И поэтому соединение мужского и женского начала в вас ведёт к абсолютной святости.
Смотрите: всё проходит через вот эту духовную энергию, всё идёт через неё. Всё идёт к духовности. И теперь на счёт пять мы можем выйти из состояния глубокого расслабления. Итак, один: потихонечку выходим… Два, три, четыре и пять.
Открыли глаза. Вышли из состояния глубокого расслабления.
Примечания:
Что получается во время упражнения? У некоторых людей всё проходит гладко.
У других есть проблемы, но рано или поздно практически все договариваются.
Если идеальный возлюбленный уж совсем упирается, можно спросить, такой ли он сам идеальный. Не для того, чтобы поругаться, а для того, чтобы показать, что всем частям личности нужна поддержка, всем лучше, если вместе.
У одной участницы упражнения, например, идеальный возлюбленный не приходил или задерживался на встречу. Оказалось, в ней самой заложено некое непостоянство. Девушка призналась, что не всегда сама бывает тактичной и воспитывает, развивает в себе это качество. Но, в конце концов, она почувствовала свет Творца. Всё более-менее пошло хорошо. Она и её «партнёр» согласились работать вместе.
Ещё одна женщина рассказывала, что, встретив своего идеального возлюбленного, произнесла: «Наконец-то я получила то, что хотела. Оказалось, что идеалом оказался собственный папа. Она ощутила силу, надёжность. Ей всегда хотелось быть рядом с личностью. Папа имел очень сильное влияние на неё. Она всегда стремилась к его любви, чтоб он её любил. Но он начальник и дома бывал мало. И, наконец, она нашла любовь, которую искала. Теперь можно было заняться поисками супруга.
Другая женщина также сказала, что наконец получила чувство наполненности, то, что хотела и не могла ощутить всю жизнь.
Это же потрясающе: люди ищут всю жизнь, а оказывается, не надо далеко ходить: этот идеал – их же собственная часть.
У кого-то во время упражнения может не возникнуть каких-то конкретных образов, но появляющееся представление о своём возлюбленном может стать новой вехой во внутреннем развитии человека. Участники упражнения иногда записывают свои представления об этом образе.
От хупы впечатления бывают разные, но главное всё равно положительное. С большим знаком плюс на эмоциональном уровне. Некое удивление от ощущения, что человек поднялся настолько, что стал достойным случившегося.
