Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты

вправо на 90°.

Одновременно правую руку подтяните назад в положение перед грудью, левой рукой, сжатой в кулак, вслед за поворотом корпуса проведите удар снизу по направлению вперед—вверх на уровне живота. Взгляд вперед.

Практические действия: воспользовавшись тем, что противник закрывает голову, приблизьтесь к нему и ударом левым кулаком снизу атакуйте его в живот, (см.: рис. 2-105).

Требования: усилие удара создается поворотом корпуса и «закручиванием» талии и затем посылается к передней поверхности кулака. Движения быстрые, смелые, мощные;

г) удар правым кулаком вниз.

Продолжайте вашу контратаку. Раскройте пальцы правой руки, захватите ими противника и пригните его вниз до уровня живота. Разверните корпус влево на 90°, образуя стойку цибу. Одновременно кулаком правой руки нанесите резкий удар сверху вперед—вниз. Взгляд — на правый кулак. Практические действия: воспользуйтесь тем, что противник нагнулся вперед, закрывая живот, левой рукой захватите противника и пригните его вниз. Одновременно правым кулаком нанесите противнику удар сверху вниз по затылку, (см.: рис. 2-106).

Требования: будьте осторожны к возможной контратаке противника. Ваши движения должны быть быстрыми, решительными, резкими, слитно переходить одно в другое.

7. Защита от удара ногой. (Защита ладонью вниз и удар сжатыми пальцами. Удар правой пяткой. Удар правым кулаком снизу):

а) защита ладонью вниз и удар сжатыми пальцами.

Исходное положение: оборонительная стойка.

Описание движений: противник внезапно атаковал вас ногой в живот. Быстро отступите назад левой ногой, развернитесь влево на 90°. Одновременно проведите защиту ладонью левой руки вниз. Вместе с поворотом туловища влево нанесите удар сжатыми пальцами правой руки вперед на уровне глаз.

Практические действия: противник внезапно атаковал вас ударом правой пяткой в живот или ребра. Быстро отступите назад, уходя от удара. Одновременно отбейте правую ногу противника левой ладонью вниз. Правой рукой нанесите ему удар кончиками сжатых пальцев по глазам, (см.: рис. 2-107).

Требования: уход назад и поворот корпуса должны выполняться быстро и уверенно, защита и удар руками должны выполняться слитно;

б) удар правой пяткой.

Продолжая контратаку, подтяните обе руки в положение перед грудью. Левой ногой сделайте скользящие полшага вперед, центр тяжести тела перенесите назад, опора на левую ногу. Правую ногу поднимите и нанесите удар пяткой вперед на уровне живота.

Практические действия: воспользовавшись тем, что противник закрывает голову и верхнюю часть туловища, быстро приблизьтесь к нему, подняв правую ногу, атакуйте пяткой противника в живот, (см.: рис. 2-108).

Требования: удар пяткой выполняется быстро и мощно, грудь «закрыта», живот втянут, усилие посылается к пятке;

в) удар правым кулаком снизу.

Выполнив удар пяткой, опустите ногу впереди, таким образом приблизьтесь к противнику. Развернитесь влево на 90°.

Левой ногой сделайте полшага вперед, образовав высокую стойку цибу. Одновременно вместе с перемещением центра тяжести тела вперед правой рукой нанесите удар кулаком в направлении снизу вперед—вверх до уровня груди. Левая рука — перед грудью, взгляд вперед.

Практические действия: после вашего удара ногой противник втянул живот и нагнулся вперед. Приблизьтесь к нему и правой рукой проведите удар правым кулаком снизу в голову противника, (см.: рис. 2-109).

Требования: движения быстрые и сильные, вы атакуете противника серией приемов, не давая ему перевести дух. Удар пяткой начинается с толчка ногой и «закрутки» талии.

Опустите ци, напрягите живот. Усилие должно без помех достигать ударной точки.

Глава 4. Действия кулаком и локтем

Хулиганы и преступники обычно выбирают глухие и укрытые от глаз места, вплотную приближаются к жертве, применяют насилие и угрозы, тем самым лишая потерпевшего возможности защитить себя. В данной главе рассматриваются способы и приемы защиты и контратаки именно в подобной ситуации. Эти приемы практичны, легки для изучения и эффективны. Они основаны на взаимодействии рук и ног, на использовании ударов кулаками и локтями, пригодны для борьбы и на ближней и на дальней дистанции. На дальней дистанции действовать рукой, на ближней — локтем, вплотную — туловищем. Это принципы ведения рукопашной схватки в дуаньда и ушу. Радиус действия локтя более короткий, чем у кулака. Удар локтем происходит мгновенно. Локти помогут вам восполнить ограниченность возможностей рук и ног в борьбе вплотную. Ведь в тот момент, когда дистанция между вами и противником сходит на нет, руки и ноги теряют значительную часть своих возможностей, и вам не обойтись без локтей ни в защите, ни в контратаке.

Локтевой сустав имеет острое твердое окончание.

Приводимый в движение талией, плечевым суставом, он действует гибко и подвижно, искусно и надежно, быстро и мощно. Его движения непредсказуемы для противника, им можно защищаться и можно атаковать.

В сравнении с ударом кулака, удар локтем куда как стремительнее, неожиданнее и наиболее удобен для защиты в ближнем бою. «Кулаки не отпускать от центра, локти не отпускать от боков. Лучше получить десять ударов рукой, чем один локтем. Противнику, с какой бы стороны от вас он ни находился, трудно защититься от удара локтем. Удар локтем трудно блокировать». Эти афоризмы — обобщение опыта различных школ кулачных бойцов, они показывают, сколь важное место занимают приемы действий локтями в технике ушу. Приемов таких великое множество, один локоть может превратиться в несколько, кулак может вести за собой локоть, а может и следовать за ним, вперед и назад, вверх и вниз, вправо и влево — движения локтем весьма разнообразны.

Основные удары локтем, это удары назад и вперед, сбоку, снизу, вперед, вниз и др., а в сочетании с различными действиями рук и ног разнообразие приемов значительно возрастает. Эти приемы и составляют основу техники самообороны в ближнем бою.

Приемы для кулака и локтя — это унаследованный нами опыт предков, в основе которого лежит правило: на дальней дистанции используйте руку, в ближнем бою — локоть.

Можно сказать, что в этих приемах собрано лучшее из того, что накоплено в технике рукопашного