боя в плане применения локтей.
1. ОСНОВНЫЕ УДАРЫ ЛОКТЕМ
1. Удар левым локтем назад.
Исходное положение: правая нога впереди, оборонительная стойка.
Описание движений: руки согнуты в локтях и прижаты к бокам. Левой ногой сделайте полшага назад, центр тяжести тела сместите назад, одновременно левым локтем резко нанесите удар назад (см.: рис. 2-110).
Внимание: удар левым локтем наносится внезапно и резко, рука жесткая, талия напряжена, усилие гладко передается к ударной точке.
Применение: удар применяется для внезапной атаки противника в живот, ребра.
2. Удар «крутящийся локоть» левой рукой.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левой ногой сделайте полшага влево вперед, центр тяжести перенесите назад и повернитесь направо. Одновременно подтяните правый локоть в положение перед грудью, левым локтем вместе с поворотом туловища наносите блок—удар по дуге слева вверх—направо. Во время удара предплечье расположено вертикально земле и поворачивается наружу (см.: рис. 2-111).
Внимание: усилие начинается от поясницы, движение локтя слева—вверх—направо должно быть мощным и резким.
Применение: это защита переходящая в нападение, предназначена для атаки в локтевой сустав противника.
3. Удар локтем левой руки перед собой.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левой ногой сделайте шаг вперед.
Одновременно развернитесь корпусом вправо на 180°. Левая рука, согнутая в локте, следуя за поворотом корпуса, наносит локтем удар по дуге слева направо. Правой рукой держите запястье левой, придавая ей дополнительной усилие (см.: рис. 2-112).
Внимание: поворот корпуса должен быть быстрым, усилие посылается к острию локтя.
Применение: ударом перед собой атакуйте противника в голову и шею.
4. Удар левым локтем вперед—вверх.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левую руку согнуть в локте, предплечье повернуть внутрь. Острие локтя выставить вперед, правую ладонь положите на переднюю поверхность левого кулака. Левой ногой сделайте полшага вперед, правой подшагните к левой, пятки слегка оторвать от земли, левым локтем нанести резкий удар вверх, используя толчок всем телом.
Правой ладонью резко толкнуть левый кулак. Взгляд — за локоть, (см.: рис. 2-113).
Внимание: во время удара локтем плечи высоко поднять, острие локтя смотрит вверх.
Применение: удар применяется для атаки противника к нижнюю челюсть и лицо.
5. Удар локтем левой руки вперед.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левую руку согнуть в локте, предплечье повернуть внутрь. Острие локтя смотрит вперед. Левой ногой сделать полшага вперед, одновременно нанести локтем удар вперед. Правой ладонью можно толкать левый кулак. Взгляд вперед, (см.: рис. 2-114).
Применение: для атаки в грудь и живот противника.
6. Удар левым локтем вперед—вниз.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левую руку согнуть в локте, предплечье повернуть внутрь. Острие локтя слегка опустить вниз, правую ладонь упереть в левый кулак. Центр тяжести тела опустить вниз, ноги согнуть. Левой ногой сделать шаг вперед, одновременно левым локтем нанести резкий удар по наклонной вниз— вперед. Правой ладонью резко толкнуть левый кулак. Взгляд вперед вниз, (см.: рис. 2-115).
Применение: для атаки в живот, пах противника.
7. Удар левым локтем снизу.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левую руку согнуть в локте, резко задрав локоть вверх. Острием локтя и прилегающей частью предплечья нанести удар. Одновременно сделать шаг вперед левой ногой. Правую пятку приподнять, затем подшагнуть вперед, (см.: рис. 2-116).
Применение: для атаки противника в нижнюю челюсть.
8. Боковой удар левым локтем.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левой ногой шагните вперед, левое предплечье поверните внутрь, согните руку в локте и внешней стороной предплечья нанесите удар по дуге в горизонтальной плоскости перед собой. Взгляд направлен вперед, (см.: рис. 2-117).
Применение: для атаки противника в средний и верхний уровень.
9. «Ножницы» локтями.
