Проводить его лучше всего на разогретом теле, так что предварительно позанимайтесь физкультурой, примите горячий душ, сделайте себе обычный самомассаж.
Чтобы банки сильно не присасывались и скользили по коже, возьмите обычное растительное масло или, если хотите усилить антицеллюлитный эффект, косметическое (в любой аптеке всегда есть не один вид такого масла), немного налейте на ладонь и разотрите проблемное место, затем возьмите банку и приложите ее к колее, естественно предварительно прогрев сосуд зажженным фитилем. Втяните кожу внутрь банки не более чем па 1–1,5 см. Двигайте банку снизу вверх плавными непрерывными круговыми движениями по часовой стрелке. Последнее движение обязательно должно идти в сторону венозного оттока, то есть на спине — снизу вверх; на грудной клетке — от грудины к позвоночнику; на животе спереди назад вдоль реберных дуг и крыльев подвздошных костей; по задней поверхности бедра, голени, предплечью, плечу — от краев к центру.
Делайте баночный антицеллюлитный массаж на любых проблемных участках кожи, кроме внутренней поверхности бедер, областей паха, подколенных впадин, поскольку это очень чувствительные зоны и вы за п росто можете нарушить лимфоток.
Ирина М., которой баночный массаж помогает выглядеть хорошо, пишет:
Наверное, есть женщины, которые не знают, что такое целлюлит. Но я, к сожалению, столкнулась с ним еще в довольно молодом возрасте. Не могу сказать, что у меня много лишнего веса, но вот «апельсиновая корка» на задней поверхности бедер, ягодицах преследовала.
Сейчас же я очень довольна собой. И помог мне баночный массаж. Сначала я обращалась к специалистам, посещала косметические салоны, а потом поняла, что и сама в состоянии освоить эти несложные манипуляции…
Сначала у меня были синяки, что не очень приятно, но красота требует жертв, решила я и продолжила «издевательства»… А потом заметила, что, делая себе баночный массаж, нельзя спешить, каждое движение должно быть осторожным и спокойным, обязательно нужно разогреть кожу мягкими, поглаживающими движениями перед установкой банок, увлажнив ее маслом, и тогда неприятного побочного эффекта можно избежать.
Прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям. Если больно, ослабьте захват банки, замедлите движения. И все будет хорошо.
В общем, баночный массаж — приятная согревающая процедура, которая обязательно принесет результат. Конечно, не стоит ожидать, что после первого сеанса вы полностью избавитесь от целлюлита. Так не бывает. Придется поработать. Но уже спустя десять процедур вы заметите, что ваша кожа стала более гладкой, и это наполнит вас гордостью и вдохновением! По крайней мере, так было со мной.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Мы с вами рассмотрели три важные процедуры, которые неплохо освоить любому взрослому человеку.
«Зачем? — спросите вы. — Ведь есть медсестры в больницах и поликлиниках, которые быстро и профессионально сделают любой укол, измерят давление. Есть специальные кабинеты, где сделают при надобности любой массаж, в том числе и баночный, а без обычных банок можно и обойтись, заменив их, например, горчичниками… И вообще, банки, говорят, вредны…»
Так-то оно так. Но не всегда получается постоянно пользоваться услугами профессионалов, бывают, в конце концов, экстренные случаи, в частности праздники. А болезнь не дремлет… Конечно, при готовности расстаться с кругленькой суммой вы всегда найдете того, кто вам окажет эту незамысловатую медицинскую помощь. Но не проще ли обучиться делать уколы самому?! Да, с внутривенными можно не справиться… Хотя опять же главное в этом деле — перебороть страх, в первую очередь страх попасть не туда, сделать кому-то или себе очень больно. И вообще, небольшая боль от укола (и то если она еще будет!) лучше, чем боли, спровоцированные тем, что вовремя не были введены нужные лекарства.
Умение измерять давление на самом простом приборе поможет вам и вашим близким контролировать свое здоровье, вовремя предотвратить развитие гипертонии, а значит, избежать проблем с сердечно- сосудистой системой, не допустить развития стенокардии, аритмии, инфарктов, инсультов, атеросклероза и т. п.
Из всех перечисленных процедур нет ничего легче, чем поставить банки, которые способны быстро вылечить от бронхита, не допустить развитие пневмонии, избавить от болей в суставах, целлюлита… Конечно, потом остаются не очень красивые «пятна», но разве это большая проблема?! Можно ведь, в конце концов, воспользоваться мазями, снимающими гематомы.
Человек, умеющий ввести с помощью шприца себе и близким лекарство, измерить давление, поставить банки, а также сделать искусственное дыхание, наложить шину и т. д., в случае экстренной ситуации не растеряется и сумеет оказать первую помощь. К тому же и врачам и медсестрам его сложнее будет ввести в заблуждение. Значит, оказавшись в медицинском стационаре или поликлинике, он также постоит за себя, сможет проследить за качеством своего лечения.
Надеемся, что с помощью этой книги вы научитесь ставить банки и делать массаж, измерять давление и вводить лекарство.
Желаем всем успехов, удачи, позитивного восприятия и, конечно же, здоровья!
ПРИЛОЖЕНИЕ. СРЕДСТВА НОРМАЛИЗАЦИИ ДАВЛЕНИЯ
В табл. П1 приведены продукты, которые способствуют нормализации давления.
| Продукты | У потребление | Примечания |
|---|---|---|
| Арбуз | 700 мл арбузного сока в день | Расширяет сосуды |
| Базилик | Как специя | Снижает уровень холестерина, успокаивает нервы |
| Бананы | 2 шт. в день | Нейтрализуют вредное воздействие соли (богаты калием) |
