| средство | ||
| Фенхель | Как специя | Расширяет сосуды, обладает мочегонным и желчегонным эффектом |
| Чай каркаде | 3 чашки в день | Укрепляет стенки сосудов, снижает холестерин |
| Чеснок | 2–3 зубчика в день | Снимает головные боли, снижает холестерин, не дает холестериновым бляшкам оседать на стенках сосудов |
| Шалфей | Как специя | Укрепляет память, снижает давление |
| Шафран | Как специя | Снижает давление, употребляется в виде специи, добавляется в чай |
| Шпинат | 3 стакана отварных листьев несколько раз в неделю | Расширяет сосуды, способствует их укреплению, помогает выводить соли, укрепляет сердечно-сосудистую систему |
| Эстрагон | Как специя | Успокаивающее мочегонное средство |
