1 ступень:
* Погрузись во 2-ю ступень сознания.
* Перестань думать.
* Выбери какую-нибудь точку в комнате. Смотри на неё, не отводя взгляд в сторону.
* Сосредоточься на ней.
* Говори шепотом, тихо и монотонно: 'Пункт… пункт… пункт…'
* Сознание должно наполниться этим местом.
2 ступень:
* Всё то же самое, только не шепчи мантру в слух, а произноси мысленно.
3 ступень:
* Опять, как и ступень 1, только вообще без мантры. И не смотри на выбранную точку в комнате, а просто воображай её, в тёмной комнате (или с закрытыми глазами).
4 ступень:
* Сосредоточься на воображаемой точке комнаты - ступень 3.
* Когда сознание заполнится этим местом, перестань его воображать. Сохраняй состояние высочайшей сосредоточенности как можно дольше.
1-ю неделю выполняй ступень 1, следующую - 1 неделю - ступень 2, каждую ступень по - 1 неделе, каждый день. 1-ю и 2-ю ступень по - 25 мин, 3-ю и 4-ю по - 15 мин.
Это пробудит твою силу воображения и даст уверенность. Психокинез - передвижение или сгибание предметов при помощи силы воображения.
* Возьми стеклянное блюдце. Налей в него воды, не до краёв. Положи (лучше пинцетом) большую швейную иглу на эту воду, так чтобы она плавала. Игла не должна дотрагиваться до краёв блюдца. Если иголка тонет, добавь в воду несколько капель масла, и положи иглу на масляный слой.
1 ступень:
* Садись за стол, поставь перед собой блюдце с иглой. Расстояние от глаз до иглы должно быть - 30 см.
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
* Приведи себя в состояние 'духовной готовности' - можно внушать себе:
'Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения передвигать предметы. Я чувствую свою силу воображения'.
* Ни о чем не думай, сознание должно быть совершенно пустым.
* Сосредоточься на собственной силе воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.
* Смотри на иглу, не отводя взгляд в сторону.
* Вообрази, что игла вращается.
* Игла должна вращаться.
Потом, в другие дни, можно пробовать вращать иглу в разных направлениях, или останавливать. Смотреть на иглу ближе или дальше.
2 ступень:
* Положи вместо иглы спичку.
* Настройся на упражнение как в ступени 1.
* Держи руки справа и слева от блюдца на расстоянии - 3 см. Делай руками круговые движения.
* Воображай, что спичка вращается от движений рук.
Каждую ступень выполняй по - 5 мин, каждый день, можно 2 раза.
Апрель
Космическая энергия - это особенный невидимый свет.
* Можно осветить комнату зелёной лампой. Можно сжечь благовоние: камфара.
* Садись за стол, поставь перед собой блюдце с холодной водой.
* Погрузись во 2-ю ступень сознания.
* Представь себе как можно ярче и сильнее, как из середины груди - сердечной чакры - исходит энергия, которая образовалась из впитанной свободной космической энергии. И она постепенно наполняет все твое тело, кроме головы.
* Через некоторое время все сильнее станут ощущаться потоки энергии. Почувствуешь в теле сильную, ритмичную пульсацию энергии.
* Вообрази, что эта энергия постепенно скапливается в кистях рук.
* Кисти рук должны очень сильно потеплеть.
* Подержи руку над блюдцем с водой. Сильно растопырь пальцы.
* Ярко и сильно воображай, что накопленная энергия переходит в воду.
* Но ты при этом не будешь терять энергию, а она будет снова восстанавливаться.
* Будет ощущение, как энергия опять собирается в кистях рук, и опять уходит в воду.
* Через - 5 минут встань, широко расставь ноги, горизонтально вытяни руки. И внушай себе, что в тебя возвращается космической энергии в 2 раза больше, чем ты потратил.
Упражняйся каждый день.
Это чистая концентрация, когда в сознание не поступает никакой информации.
* Погрузись во 2-ю ступень сознания.
* Закрой глаза. Вообрази как можно ярче любой предмет, на тёмном фоне.
* Сохраняй зрительный образ несколько минут. Он не должен ни исчезать, ни затуманиваться. Запоминай все его детали.
* Позволь образу постепенно поблекнуть
* Восстанови образ в обратных цветах
* Обратный образ должен быть виден также ярко и отчетливо, как и начальный, несколько минут.
Упражняйся по 15 - 20 мин, каждый день.
Это пробудит твою силу воображения и даст уверенность.
* Сложи ладони вместе. Проложи между ними лист твёрдой бумаги (стекла, картона или деревянной доски толщиной - 5 мм).
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
* Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.
* Приведи себя в состояние 'духовной готовности' - можно внушать себе:
* Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.
