минут.
Особенности выполнения: добиться максимально возможного расслабления мышц пояса и рук.
Упражнение 5. И. п. – сидя на стуле, руки свободно опущены, ноги согнуты в коленных суставах под углом 90°. Сгибание здоровой руки в плечевом суставе с возвращением в и. п. Повторить 6–8 раз.
Особенности выполнения: активное (волевым усилием) или пассивное (с помощью методиста) подавление непроизвольных движений в больной конечности. Темп средний, движения по максимальной амплитуде.
Упражнение 6. И. п. сидя. Здоровая рука опущена. Ладонь методиста удерживает ладонь паретичной руки больного, другой рукой методист фиксирует локоть, пальцы и кисть в положении с отведенным первым пальцем.
Пассивное сгибание в плечевом суставе паретичной руки, возвращение в и. п. Повторить 10–12 раз.
Особенности выполнения: движения выполняются выпрямленной рукой больного по максимально возможной амплитуде; не допускается возникновение боли.
Упражнение 7. И. п. сидя на стуле. Руки свободно опущены. Ноги согнуты в коленных суставах под углом 90°.
Отведение и приведение здоровой руки в плечевом суставе. Повторить 6–8 раз.
Особенности выполнения: не допускать непроизвольных движений.
Упражнение 8. И. п. сидя. Здоровая рука опущена. Ладонь методиста удерживает ладонь больной руки пациента, другой рукой методист фиксирует локоть, пальцы и кисти в положении с отведенным первым пальцем.
Пассивное отведение и приведение в плечевом суставе. Повторить 10–12 раз.
Особенности выполнения: движения выполняются выпрямленной рукой больного по максимально возможной амплитуде; не допускается возникновение боли.
Упражнение 9. И. п. сидя на стуле. Руки свободно опущены. Ноги согнуты в коленных суставах под углом 90°.
Движение кистью и локтевым суставом по типу закручивания отвертки. Повторить 8–10 раз.
Особенности выполнения: не допускать непроизвольных движений.
Упражнение 10. И. п. сидя. Здоровая рука опущена. Ладонь методиста удерживает ладонь больного, другой рукой методист фиксирует локоть, пальцы и кисть в разогнутом положении с отведенным первым пальцем.
Пассивная супинация и пронация в плечевом суставе (вращение туда-сюда) больной руки. Повторить 10–12 раз.
Особенности выполнения: движения выполняются выпрямленной рукой больного по максимально возможной амплитуде; не допускается возникновение боли.
Упражнение 11. И. п. сидя. Руки свободно опущены. Туловище несколько наклонено вперед.
Покачивание свободно опущенных рук. Выполнять в течение до 1 минуты.
Особенности выполнения: добиться максимального расслабления мышц плечевого пояса и рук.
Упражнение 12. И. п. сидя на стуле. Руки свободно опущены. Ноги согнуты в коленных суставах под углом 90°.
Активное сгибание и разгибание здоровой руки. Повторить 6–8 раз.
Особенности выполнения: не допускать непроизвольных движений больной руки.
Упражнение 13. И. п. сидя. Здоровая рука опущена. Методист одной рукой удерживает ладонь больной руки, другой фиксирует плечо. Пальцы и кисть больной руки в разогнутом положении.
Пассивное сгибание и разгибание в локтевом суставе. Повторить 10–12 раз.
Особенности выполнения: не допускать возникновения боли.
Упражнение 14. И. п. сидя на стуле. Руки свободно опущены. Ноги согнуты в коленных суставах под углом 90°.
Активное сгибание и разгибание в лучезапястном суставе здоровой руки. Повторить 6–8 раз.
Особенности выполнения: не допускать непроизвольных движений больной руки.
Упражнение 15. И. п. сидя. Здоровая рука опущена. Методист фиксирует ладонь разогнутыми пальцами и предплечье больной руки.
Пассивное сгибание и разгибание в лучезапястном суставе больной руки. Повторить 10–12 раз.
Особенности выполнения: не допускать возникновения боли.
Упражнение 16. И. п. сидя на стуле. Руки свободно опущены. Ноги согнуты в коленных суставах под углом 90°.
Активное сгибание и разгибание пальцев здоровой руки. Повторить 15–20 раз.
Особенности выполнения: не допускать непроизвольных движений больной руки.
Упражнение 17. И. п. сидя за столом. Предплечье больной руки лежит на столе в среднем положении.
Пассивное сгибание и разгибание во всех суставах II–V пальцев кисти. Повторить 15–20 раз.
Особенности выполнения: движения выполнять изолированно в каждом суставе и совместно во II–V пальцах.
Упражнение 18. И. п. то же. Пассивное сгибание, разгибание, приведение, отведение, круговые движения I пальца больной руки. Повторить 15–20 раз.
Упражнение 19. И. п. сидя. Руки свободно опущены. Туловище несколько наклонено вперед. Покачивание свободно опущенных рук. Выполнять в течение 30–60 секунд.
Особенности выполнения: добиться максимального расслабления мышц рук.
Упражнение 20. И. п. сидя на стуле. Руки свободно опущены. Ноги согнуты в коленных суставах под углом 90°.
Отведение-приведение здоровой руки в плечевом суставе. Повторить 6–8 раз.
Особенности выполнения: не допускать непроизвольных движений больной руки.
Упражнение 21. И. п. сидя за столом. Методист фиксирует локтевой сустав, предплечье и кисть с разогнутыми пальцами больной руки на большом мяче, лежащем на столе.
Активное отведение в плечевом суставе больной руки с помощью методиста (путем прокатывания мяча по столу). Повторить 6–8 раз.
Особенности выполнения: темп медленный, движения по максимально возможной амплитуде, возвращение в исходно положение осуществляется пассивно.
Упражнение 22. И. п. сидя на стуле. Руки свободно опущены. Ноги согнуты в коленных суставах под углом 90°.
Активное сгибание и разгибание в локтевом суставе здоровой руки. Повторить 6–8 раз.
Особенности выполнения: не допускать непроизвольных движений больной руки.
Упражнение 23. И. п. сидя за столом. Методист одной рукой фиксирует предплечье и разогнутую кисть больной руки на мяче, находящемся на столе, другой рукой – плечо больной руки.
Активное разгибание в локтевом суставе больной руки с помощью методиста (прокатывая мяч по столу). Повторить 6–8 раз.
Особенности выполнения: темп медленный, движения по максимально возможной амплитуде, возвращение в и. п. осуществляется пассивно.
Упражнение 24. И. п. сидя за столом. Методист или больной с помощью здоровой руки фиксирует предплечье и разогнутую кисть больной руки на роликовой дорожке.
«Прокатывание» кисти и предплечья по роликовой дорожке. Повторить 6–8 раз.
Особенности выполнения: темп медленный, возврат в и. п. с помощью методиста или здоровой руки.
Упражнение 25. И. п. сидя. Руки свободно опущены. Туловище несколько наклонено вперед.
Покачивание, разгибание здоровой ноги в коленном суставе. Выполнять в течение 0,5–1 минуты.
Особенности выполнения: добиться максимального расслабления мышц рук.
Упражнение 26. И. п. сидя, опираясь спиной на спинку стула. На больной руке – лангета. Ноги согнуты под углом 120°, стопы на полу.
Сгибание, разгибание здоровой ноги в коленном суставе. Повторить 6–8 раз.
Особенности выполнения: не допускать непроизвольных движений больной руки.
Упражнение 27. И. п. то же. Активное сгибание и разгибание больной ноги в коленном суставе. Повторить 6–8 раз.
Особенности выполнения: по максимально возможной амплитуде, темп медленный.
Упражнение 28. И. п. сидя. Руки за спиной. Ноги на ширине плеч, согнуты в коленных суставах под прямым углом. Соединить колени, возвратиться в и. п. Повторить 8–10 раз.
Особенности выполнения: следить за участием в движении больной ноги.
Упражнение 29. И. п. сидя. Опираясь спиной о спинку стула. Ноги согнуты под углом 120°. «Прокатывание» поочередно стоп по роликовой дорожке. Повторить по 6–8 раз для каждой ноги.
Упражнение 30. И. п. сидя, опираясь спиной о спинку стула. На больной руке – лонгетка. Ноги согнуты под углом 120°, стопы на полу.
Активное поочередное сгибание и разгибание в голеностопных суставах. Повторить по 6–8 раз для каждой ноги.
Особенности выполнения: по максимально возможной амплитуде; темп медленный.
Упражнение 31. И. п. стоя с опорой на спинку стула. Больная рука на косыночной повязке.
Ходьба: а) на месте; б) по следовой дорожке; в) с поворотами на 360°; г) ходьба с перешагиванием через препятствие. Выполнять в течение 1–2 минут для каждого вида ходьбы.
Особенности выполнения: следить за «тройным» сгибанием больной ноги.
Упражнение 32. И. п. сидя на стуле. Руки на коленях. Ноги согнуты под углом 90°.
Сгибание и разгибание здоровой руки в локтевом суставе. Повторить 8–12 раз.
Особенности выполнения: полное дыхание, средний темп.
Упражнение 33. И. п. см. упражнение № 4.
Потряхивание
