Моя прекрасная кулинарная книга. Вкусно и полезно

3 Спагетти опустить в кипящую подсоленную воду, варить до готовности, откинуть на дуршлаг.

4 Сыр натереть на крупной терке.

5 Сливочное масло растопить.

6 Из спагетти с помощью вилки сделать «гнезда».

7 Кетчуп смешать с перцем, зеленью укропа и нарезанной зеленью петрушки.

8 Приготовленную начинку выложить в каждое «гнездо».

9 Спагетти посыпать тертым сыром, поставить в разогретую до 180 °C духовку на 1– 2 мин.

10 Готовое блюдо полить сливочным маслом и украсить оставшимися веточками петрушки.

• При варке объем макаронных изделий увеличивается в 3 раза.

• На одну порцию следует брать 100–120 г макаронных изделий.

• Время варки спагетти составляет 12–15 мин.

Рисовые котлеты

Время приготовления (мин): 25

Порций: 2

Ккал: 317

Ингредиенты

рис – 200 г.

яйца – 3 шт.

панировочные сухари – 100 г.

раст. масло – 70 мл.

зеленый лук – 70 г.

листья салата

перец – по вкусу

соль – по вкусу

1 Рис залить холодной водой, довести до кипения, посолить, варить до готовности, остудить.

2 Зеленый лук вымыть и нарубить.

3 Листья салата вымыть.

4 Рис смешать с зеленым луком, добавить 2 яйца.

5 Из рисовой смеси сформовать котлеты, обмакнуть их в оставшееся взбитое яйцо, обвалять в панировочных сухарях, поперчить.

6 Изделия выложить на сковороду с разогретым растительным маслом, обжарить с обеих сторон до золотистого цвета.

7 Котлеты выложить на блюдо на листья салата.

• Чтобы рис не склеивался во время варки, в кастрюлю надо добавить немного уксуса.

• Рис быстрее сварится, если его предварительно замочить на 15 мин в холодной воде.

• Рисовые котлеты будут вкуснее, если рис перед варкой обжарить в небольшом количестве сливочного масла. В процессе обжаривания рис следует постоянно помешивать.

Рис с овощной смесью

Время приготовления (мин): 25

Порций: 2

Ккал: 263

Ингредиенты

рис – 150 г.

болгарский перец – 1 шт.

стручковая фасоль – 50 г.

репчатый лук – 1 шт.

кукуруза – 50 г.

маслины – 30 г.

чеснок – 2 зубчика

огурец – 1 шт.

сливочное масло – 100 г.

зелень укропа

соль – по вкусу

1 Рис залить холодной водой, довести до кипения, посолить, варить до готовности, заправить 50 г сливочного масла.

2 Болгарский перец вымыть, удалить семена, нарезать полосками.

3 Лук очистить, вымыть, нарезать полукольцами.

4 Чеснок очистить, вымыть, крупно нарезать.

5 Фасоль вымыть, крупно нарезать.

6 Маслины нарезать кружочками.

7 Огурец вымыть, нарезать вдоль тонкими ломтиками, свернуть рулетиками.

8 Болгарский перец, фасоль и лук выложить на сковороду с разогретым оставшимся сливочным маслом, посолить, тушить в течение 10 мин, добавить чеснок, кукурузу, маслины, перемешать.

9 Зелень укропа вымыть и мелко нарезать.

10 Рис выложить на блюдо, сверху выложить овощную смесь.

11 Готовое блюдо украсить рулетиками из ломтиков огурцов.

• Кастрюлю с рисом нужно периодически встряхивать, тогда рис получится рассыпчатым. Не следует в процессе варки помешивать рис ложкой.

Блюда из мяса

Говядина, тушенная с черносливом

Время приготовления (мин): 45

Порций: 2

Ккал: 372

Ингредиенты

говядина – 400 г.

чернослив – 100 г.

маринованные грибы – 100 г.

грецкие орехи – 2 шт.

помидоры – 2 шт.

раст. масло – 2 ст.л.

лук-порей – 30 г.

листья салата

перец – по вкусу

соль – по вкусу

1 Говядину вымыть, нарезать небольшими ломтиками.

2 Чернослив вымыть, обдать кипятком, нарезать кусочками.

3 Из грецких орехов вынуть ядра, измельчить.

4 Говядину выложить на сковороду с разогретым растительным маслом, обжарить на сильном огне.

5 Убавить огонь до минимума, посолить, поперчить, добавить чернослив, влить