Как мужчины портят отношения… и как женщины им помогают в этом

совершает путешествие вместе со мной, и я умоляю вас побыстрее найти собственную ручку и осознать, что владение ею очень важно. Вы не должны никому позволять брать вашу ручку.

Представьте себя и своего партнера. Конечно, у вашего партнера тоже есть ручка, даже если он этого не сознает. В случае ссоры вы начинаете вырывать ручку друг у друга, вместо того чтобы просто изложить собственную точку зрения. Говоря другому человеку, что он не прав, вы вырываете у него ручку и начинаете писать его жизненную историю за него. Это очень плохо и для вас, и для него. С одной стороны, никому не нравится, когда ему диктуют , что он должен делать (т. е. выхватывают у него ручку), с другой – начиная писать чужой ручкой, вы откладываете в сторону собственную, и ваша жизнь на это время останавливается и замирает.

Сосредоточьтесь на том, чтобы крепко держать собственную ручку и не пытаться переписывать жизнь других людей за них. Огромное количество тех, кто ко мне обращался, буквально выхватывали ручки из рук своих партнеров. Не делайте так! Это противно человеческой натуре. Вам же не понравится, если каждый раз, когда вы начнете что-то делать, партнер будет говорить вам: «Нет, это неправильно!» Люди не любят, когда им говорят «нет»! Не ломайте голову – я говорю о взрослых, а не о детях, которые пытаются засунуть ножницы в розетку или перебегают дорогу, не глядя по сторонам. В этом случае вы просто обязаны их остановить! Детям нужна помощь в овладении собственной ручкой.

И вы, и ваш партнер заслуживаете того, чтобы писать свои жизненные истории самостоятельно. Конечно, партнер будет присутствовать в вашей истории, но звездой шоу должны оставаться вы сами. Партнер – не герой, а лишь персонаж вашей истории. Будут в ней и другие люди. Как в кино, каждый играет свою роль, произносит собственный текст и старается сделать это как можно лучше. Никто не пытается читать или играть за другого.

Вы можете превратить свою историю в драму или триллер. Даже в комедию! Но одно несомненно: это ваша история, и, чем скорее вы возьмете ручку и не позволите никому отнять ее у вас, тем быстрее ваша жизнь станет увлекательной и счастливой. Я доверяю своей ручке. Надеюсь, вы доверяете своей.

Вы – автор собственной жизни и поэтому можете настроиться на свой внутренний голос и задать ему нужные вопросы. Делая себе внушения, постарайтесь сделать их полезными. Внушайте себе, как хорошо вы себя чувствуете, как благодарны вы жизни за свое счастье. Позитивные внушения, как и негативные, не воплощаются, пока вы в них по – настоящему не поверите. Если вы верили своим прежним негативным внушениям, то можете с той же легкостью поверить новым позитивным. Если вы постоянно твердили себе, что не способны построить гармоничные отношения, то настала пора сказать себе, что вы можете это сделать и заслужили любви и гармонии. И тогда вы в это поверите!

Читая эту книгу, вы познакомитесь со всеми видами отношений и поймете, насколько плохими были некоторые из них до того, как вы смогли их улучшить. Но помните: вовсе не нужно позволять отношениям портиться, прежде чем приступать к исправлению ситуации. Сначала нужно взять под контроль собственные мысли и убеждения, а затем сделать так, чтобы они стимулировали такое поведение, которое укрепляет и улучшает, а не портит ваши личные отношения.

Сила внушения

За свою жизнь вы узнаете множество слов. Самое важное – это правильно использовать слова во внутреннем диалоге. Тщательно выбирайте слова, которые говорите себе самому. Вы уже знаете, как легкомыслие в этом вопросе может сказаться на вашей жизни.

Когда вы говорите себе: «Я чувствую себя паршиво», ваше подсознание – 93 % вашей личности! – и не думает с вами спорить. Оно просто воспринимает ваше внушение как должное. Неудивительно, что после этого вы действительно чувствуете себя паршиво. Вот небольшой пример.

Молодая девушка пришла ко мне посоветоваться. Ей было неловко беседовать с мужчиной о чисто женских проблемах. И мое первое же внушение было следующим: «Тогда уходите». Это ей не понравилось, и тогда я предложил ей использовать другие слова для описания своих чувств. Начиная сеанс со слов «О, Патрик, мне так неловко об этом говорить», вы сразу же посылаете мощный сигнал той части своего мозга, которая просто подчиняется вам. Моя клиентка этого не понимала. Она даже не представляла, что сама внушила себе чувство смущения. И в этом она не одинока. Большинство людей просто не осознают тех мыслей, которые крутятся у них в голове. Ваше сознание (внутренний голос/диалог) – это то, что вы сами говорите себе. А то, как вы это говорите, становится внушением.

Как гипнотерапевт, я постоянно использую внушения в своей работе. Если пациент не может похудеть, я внушаю ему измененное восприятие вкуса сладкого, чтобы сладости казались ему невкусными и неприятными. А затем с моей помощью пациент посылает этот сигнал своему подсознанию. Такое внушение здорово облегчает программу похудания. Одной женщине, которая хотела похудеть, я предложил каждую трапезу растягивать на три часа. И это сработало: она не могла так долго сидеть за столом и стала есть меньше.

Внушение я использовал и в работе с застенчивой пациенткой. Я предложил ей закрыть глаза и представить себя другой женщиной. Как только она кивнула, чтобы я понял, что она выбрала для себя образ, я предложил ей спросить эту женщину, как она относится к необходимости обсуждать со мной женские проблемы. Моя пациентка начала смеяться, и тут я предложил ей открыть глаза. Я спросил, какое слово она хотела бы использовать вместо «смущения». Она ответила, что выбранная ей женщина предпочла выражение «веселье». И тогда я с помощью гипноза закрепил это внушение в ее подсознании – помог ей сменить смущение на веселье. В течение двадцати минут моя пациентка весело и во всех подробностях рассказывала мне о своих проблемах, которые, кстати, оказались далеко не самыми серьезными. Я встречал множество женщин, которые не могли испытать оргазм и которым было трудно обсуждать эту проблему с мужчиной.

Моя 29–летняя пациентка не понимала, что она сама убеждает себя в неспособности испытать оргазм, выбирая слова для своего внутреннего диалога. С радостью сообщаю, что после двух сеансов она сумела перепрограммировать себя и заменила бесполезные слова словами полезными . Благодаря этому в ее теле поселились совершенно иные чувства. Единственное, о чем она сожалела, это о впустую потраченном времени! Партнер этой женщины пришел поблагодарить меня, что стало очень приятным сюрпризом.

Мы, люди, порой совершаем очень причудливые поступки. Вспомните те внушения, которые вы делали себе долгие годы. Самое глупое в этом то, что, делая себе внушения, мы часто начинаем верить в них. Внушая себе, что хотите сладкого, вы скорее всего быстро в это поверите и действительно начнете поедать сладкое, что пагубно скажется на вашей фигуре.

Люди часто не осознают силы самовнушения . Думая, т. е. разговаривая с собой, вы начинаете процесс отправки самой себе важных сигналов. Сигналы движутся по вашему организму, создавая чувства . Очень часто вы даже не осознаете этих чувств, но как только они начинают двигаться по вашему телу, то неизбежно приводят к поступкам и поведению.

Приведенный ниже рисунок иллюстрирует данный процесс. Именно так вы (и все люди на нашей планете) переходят от внушения к соответствующему поведению. Я хочу, чтобы, изучая этот рисунок, вы вернулись в прошлое и вспомнили какое-то событие. Это позволит вам осознать собственные чувства, связанные с этим воспоминанием.

1. Ваш первый мир

2. Счастье

3. Печаль

4. Гнев

5. Здесь вы разбираетесь со своим состоянием разума

6. Здесь ваше тело воспринимает чувства

7. Ваш второй мир

8. Счастливые действия

9. Печальные действия

10. Действия, связанные с гневом

11. Ваши поступки демонстрируют гнев или счастье

12. Ваша жизнь, состоящая из взлетов и падений, напоминает эту диаграмму: позитивные события расположены выше оси, негативные – ниже

13. Рождение

14. Смерть

Вы живете в трех мирах… а не в одном.

Первый мир, в котором вы живете, – это ваш разум. Вы – хозяйка своих мыслей (ну, по крайней мере, должны быть хозяйкой). Помните: вы – единственная, кто знает, о чем вы думаете, даже если другие говорят вам всякие глупости вроде: «Да – да, я знаю, о чем вы думаете». На самом деле они и понятия об этом не имеют! В первом мире вы перемещаетесь между состояниями разума. Вот вы счастливы, а через минуту печальны. Значит, в этом мире вы можете провести сортировку и выбрать для себя самое подходящее состояние разума. Часто вы даже не сознаете, что у вас есть выбор, потому что в вашей голове постоянно крутится огромное количество мыслей – и происходит это очень быстро.

Второй мир – тот, что вы создали. В этом мире вы демонстрируете свое поведение людям, которые ему принадлежат: супругу, родным, друзьям. Это ваше восприятие мира – не реальный мир, а то, что вы считаете миром. Но это и не чей-то другой мир. Он только ваш. Я хочу, чтобы вы поняли, что ваш мир – это то, что построили именно вы . Вы сами в ответе за ваш мир. Где взять слова, чтобы вы поняли, насколько это важно!

Во втором мире – том мире, где вы живете каждый день, – вы