Перед выполнением этого упражнения примите сначала прохладный, а затем горячий душ. Это позволит вашей мускулатуре расслабиться более качественно. Теперь возьмите маленькую подушку и сядьте, скрестив ноги по-турецки, лицом на восток. Закрыв глаза и успокоив дыхание, перенесите все свое внимание в область сердца. Вообразите, что у вас прямо в сердце находится крупный, величиной с грецкий орех, бриллиант. Теперь представьте, что бриллиант запылал ярким белым светом и из него стали выходить лучи, которые осветили изнутри все ваше тело. Пусть через несколько минут лучи, исходящие из бриллианта, выйдут за границу вашего тела и заполнят всю вашу комнату, город, весь космос.
Оставайтесь в этом состоянии минут 15 - 20. Посылайте вместе с лучами всю свою любовь, всю радость, всю веру и надежду.
Пусть ваши теплые чувства наполнят бескрайнюю бездну великой Вселенной. Отдайте всего себя, без остатка, растворитесь, сияя и любя. Возникнет такое чувство, что вы теряете себя, что ваше тело распалось на атомы и молекулы. Теперь начинайте потихоньку собирать лучи в свое сердце. Все до единого лучика. Вы научились терять себя, и вы научились не бояться этого. Теперь вы стали самим собой, теперь внутри у вас вся Вселенная!
Это упражнение сделает вас богатым, ваш талант раскроется во всей своей полноте, а ум придет в спокойное состояние. Вы почувствуете себя хозяином своего ума, своего тела, всего своего существа.
Связь с внутренним Учителем
В момент, когда вам очень сильно хочется спать, примите удобную позу для сна и начните воображать по следующему сценарию.
Представьте себя внутри большого салатового шара, который висит в пространстве над землей.
Теперь силой своей воли начните вращать нижнюю часть этого шара против часовой стрелки, а верхнюю - по часовой. Почувствовав, что шар становится подвластным вашей воле, направьте его к своему Учителю. Просто в мыслях отдайте приказ: 'Мне нужно пообщаться с моим Учителем'.
Обычно шар приземляется на вершине горы. К вам подойдет ваш внутренний Учитель. Начните общение с Учителем с приветствия, а затем задайте ему вопрос на интересующую вас тему. Даже если Учитель вам не ответит сразу, помните: через некоторое время вы все равно получите ответы на все заданные вопросы. Обязательно поблагодарите вашего Внутреннего Учителя перед расставанием.
Никому и никогда не рассказывайте о том, чему он вас начал учить. Конечно же, вы будете применять полученные знания в повседневной жизни, но при этом не говорите никому о том, кто вас этому научил.
В потоке Любви
Находясь в депрессии или в состоянии дискомфорта, вспомните мелодию, которую вы очень сильно любите. Перенесите при этом все ваше внимание на восприятие потока любви, который принесет вам ваша любимая мелодия. Скорее всего вы почувствуете, как по телу начнет разливаться приятное тепло, потому что энергия любви теплая, а энергия безразличия холодная.
Затем начните воображать, что рядом с вами находится человек, который вас очень сильно любит и которого любите вы.
Если перед вашими глазами вспыхнут откровенные сексуальные сцены, примите их с радостью. Просто наблюдайте, как вы любите и как любят вас, наблюдайте за теплой энергией любви, текущей по струнам вашей души. Растворитесь без остатка в потоке энергии Любви! Теперь вы благоухающая роза, самая любимая из всех, что находятся в теплице Всевышнего. Почувствуйте себя розой, ощутите на себе любящий взгляд Господа Бога, впитайте в себя его взгляд, его чувства, его Божественную любовь!
Как узнать о любом человеке всю правду?
И.п.: сидя по-турецки напротив человека.
1) Мысленно соедините невидимой струной центр вашего тела с центром Земли.
2) Представьте, что вы видите себя и пациента со стороны, как бы зависнув в углу комнаты.
3) Повторите возврат в тело и выход из тела не более трех раз.
4) Оказавшись вне тела третий раз, слейтесь с биополем пациента. Обратите ваше внимание на области справа и слева от его головы. Там находится банк информации о будущем и прошлом этого человека. Попробуйте силой своей мысли 'стереть' все негативные моменты из 'фильма' о прошлом этого человека. Хорошо, если у вас это получится, потому что это устранит все негативные моменты в 'фильме' о будущем этого пациента. Вернувшись в тело, примите сначала прохладный, а затем горячий душ и плотно покушайте, можно даже выпить немного спиртного, после чего ложитесь спать.
Поговорим о питании
Пить и есть можно только те продукты и напитки, которые не вызывают брожение в вашем желудке и кишечнике. Во время завтрака, обеда и ужина не запивайте еду. Пейте не раньше чем через два часа после приема пищи. Если вы будете следовать этому простому совету, то заметите, как улучшится состояние вашего здоровья. Есть можно три-четыре раза в день, но по чуть-чуть.
Осязательная ежедневная чистка языка
Когда вы начинаете заниматься дыхательными упражнениями, ваш организм очень активно выбрасывает различные ядовитые вещества на поверхность языка. Поэтому очень полезно каждое утро, сразу после сна, проводить чистку языка с помощью большой столовой ложки...
Широко раскрыв рот, высуньте кончик языка как можно дальше веред и вниз и начните соскребать острым краем ложки белый налет с поверхности вашего языка - от корня к кончику. И так, пока язык не станет совершенно чистым - розовым. Польза от удаления вредных для организма веществ с языка тотчас скажется. Появится приятная свежесть во рту, улучшится общее самочувствие.
Тренировки в полнолуние
Когда наступит ночь полнолуния, выйдите на лесную поляну за два часа до полуночи и сядьте, скрестив ноги по-турецки. Смотрите в середину лунного диска и начните глубоко дышать, так чтобы ваш вдох доходил до места ниже пупка. Не ожидайте, что с вами произойдет что-то необычное, просто сидите и дышите. Расслабив глаза, позвольте им впитывать лунный свет. Пусть через глаза лунный свет заполнит все ваше тело, пусть тело наполнится энергиями луны.
