— Не может быть! Это не я!
Кстати, точно так же отказываются от себя и люди, страдающие ожирением:
— Нет-нет. Я не могу на себя смотреть! Это не я!
Такие же восклицания доводилось слышать и от тех, кто излечился от алкогольной и наркотической зависимости:
— Где была моя голова! Где был мой разум, когда все это начиналось? Мой разум — это не я!
И что же получается?
Мои реакции — это не я.
Мои эмоции — это не я.
Мое тело — это не я.
Мой разум — это не я.
А где «Я» в таком случае?
Это трудный вопрос. Очень трудный. Ведь со стороны мы выглядим зачастую не особо привлекательно. И именно так воспринимают окружающие наше «Я».
Но каждый из нас про себя знает совсем другое. И если человека попросить рассказать о себе, том, который глубоко внутри, который и есть настоящий, чаще всего проявится нечто доброе, нежное, ранимое, чуткое, мягкое, светлое. То, чему название — ЛЮБОВЬ.
И вот это наше «Я» — ЛЮБОВЬ, оно-то и есть божественное наше начало. Но мы его погребаем под грудой злых импульсов, нечистых помыслов, грехов.
Как прекрасны любящие!
Мужчина и женщина.
Мать и дитя.
Отец, прижимающий к себе младенца.
Гражданин своей страны, любящий Родину и обеспокоенный ее судьбой.
Я сейчас приведу вам слова, написанные двести лет тому назад. Написал их простой русский человек, полковник русской армии, переживший ужасы Отечественной войны 1812 года. Прочитайте эти слова, и вы поймете, о какой любви к своей Родине я только что написала: «Однажды в жизни моей я молился и плакал, как дитя. Это было в ночь перед Бородинским сражением. О, это была роковая, священная ночь для всех Русских. Я знал каким-то чутьем, что за той ночью решится судьба Отечества, и трепетал за него… Тогда не об одной славе, не об одной жизни Русских, но о свободе Руси шло дело: о том — быть ли ей или не быть, носить ли нам имя народное, не краснея, или видеть его сорванным, растоптанным».
Через два столетия доносится до нас живое «Я» давно ушедшего нашего соплеменника. Мы ощущаем его волнение и высоту побуждений. Потому что это «Я» исполнено огромной любви и готовности ради любви этой жертвовать собой.
Но в обыденной жизни жертвы не требуются. Требуется обуздание себя. Самоконтроль. И при этом — свобода. Потому что свобода от гнева — это Свобода. Свобода проявления любви к окружающим и к себе.
И вот ПЕРВАЯ ступенька.
Помните о своей ЛЮБВИ. О ЛЮБВИ, которая в вас, и о тех, кого вы любите. ЛЮБОВЬ — это и восхищение и удивление перед даром жизни. Это радость собственного бытия. Интерес к себе. Уважение к окружающим. Отказ от осуждения (еще один страшный грех) и перемалывания косточек подругам и знакомым. Удовольствие от обыденных дел. Счастье от того, что с вами рядом спутник (спутница) жизни и ваши дети. Это, наконец, доверие к жизни.
Что мы не имеем право себе позволять — во имя ЛЮБВИ:
— ругать себя и близких;
— болезненно реагировать на ошибки и промахи (свои и окружающих), ведь любой живущий имеет право на ошибки;
— позволять себе иронические и саркастические замечания в адрес окружающих (это ранит не меньше гневных выплесков);
— проклинать;
— бояться и переставать надеяться.
Помните:
МЫ САМИ ПРЕВРАЩАЕМ СОБЫТИЯ В ПРОБЛЕМЫ!
А НЕ ЛУЧШЕ ЛИ ПРЕВРАЩАТЬ СОБЫТИЯ В КОМЕДИИ?
Попытайтесь — оно того стоит.
А вот ступенька ВТОРАЯ. Я бы ее обозначила так: отказ от мыслей, что кто-то нам должен. Или кто-то должен себя вести так, как это почему-то представляется нам.
Мы очень любим идеализировать окружающий мир. Мысленно создаем превратное представление о нем и пытаемся жить, исходя из этих представлений, а не из реальности. Причем живем по двойным стандартам: миру предъявляем жесткие идеальные требования, себе же — очень щадящие. Мало того: помещаем себя в центр мира, не отдавая себе отчет в том, что и окружающие могут считать, каждый себя, центром мироздания. Это — истоки многих бед и конфликтов.
Например: вы услышали объяснение в любви. И что теперь? Казалось бы — жить да радоваться. (Если вы тоже любите.) Но зачем так просто? Вы начинаете проверку чувств человека. Вам хочется посмотреть, насколько его любовь соответствует вашим представлениям о настоящей любви.
Я ему нахамлю, а он стерпит. Любит? Ага!
Я ему устрою проверку — попрошу подружку написать ему на ФБ (или куда-нибудь еще) полное любви и призыва к счастью сообщение. Если он не ответит — значит, любит. А если несколько слов хотя бы напишет? Просто из любопытства?
(Имеет же любой человек право на любопытство?) Тогда — не любит! Не любит! Не любит!
А то, что сама же все подстроила, это почему-то забывается в момент. Главное — крэш-тест не прошел.
Что еще должен терпеть и делать любящий? Да все! Все, что нафантазирует себе любимая девушка. Только девушка одно забывает: она имеет дело с человеком. И у него есть свои мысли, чувства и представления о поведении любящей девушки, а не фурии, мегеры и хамки. Представляете, как оно устроено! И в какой-то момент любящему человеку надоест быть должным и платить дань только за то, что имел неосторожность вас полюбить.
Любите! Радуйтесь взаимной любви! И помните: вам никто ничего не должен. Не требуйте ничего. Просто радуйтесь тому, что есть. В противном случае все получится, как в сказке о рыбаке и рыбке. От разбитого корыта к… увы… разбитому же корыту.
А счастье было так возможно…
Ступенька ТРЕТЬЯ. Попробуйте выполнить такое задание. В течение недели говорить только слова любви. Не уверены, что сможете выдержать такое в течение недели? Хорошо — попробуйте в течение дня. Что бы и с кем бы ни случилось — со своим или чужим, — реагируйте на все (подчеркиваю — НА ВСЕ) только словами любви, нежности, сочувствия.
Это не простое задание. Нужен очень мощный самоконтроль. Ежеминутный. Поэтому в день, когда соберетесь проводить этот эксперимент, носите с собой заранее подготовленную шпаргалку, в которую придется заглядывать как можно чаще. На шпаргалке запишите все возможные выражения любви и приязни, которые вы только знаете, и щедро ими пользуйтесь.
Например.
Я тебя люблю.
Ты у меня самый хороший.
У вас такие добрые глаза.
Надеюсь, мы подружимся.
