таковой и бьется. И сравнение не для красного словца, уверяю вас, придумано. Сколько ученых мужей во всём мире пытались создать нечто подобное, работающее долгие годы, но, увы… А Господь создал-сотворил и нам подарил. На вечные времена, казалось бы…
Да, заведенный некогда космической силой наш живой мотор мог бы работать и семь веков, если бы его поменьше берегли, если бы его поменьше жалели-охраняли и, кроме того, не оставляли бы его без помощников в трудную минуту (создавая по указанию врача — полный покой).
Вижу, вижу, что вы готовы мне возразить, и не очень хорошими словами (господам мужчинам часто не хватает хороших слов, и они пользуются плохими). Однако же любая машина, как вы, мужчины, прекрасно понимаете, идет до тех пор, пока в ней работает мотор. Отсюда несложно сделать вывод: чтобы мы жили и, прежде всего, двигались, наше сердце должно трудиться во всю силу!
Впрочем, перейдем наконец к практике. И вот с чего, мой друг, обеспокоенный болями в своем двигателе, надо начать — перестать трусить! Как многие знают (из представительниц слабого пола), именно мужчины из-за любого насморка поднимают панику, в то время как наши женщины месяцами бегают по магазинам с инфарктом.
Ладно, побережем их, как советует в своей песне М. Звездинский (помните: «Берегите, женщины, мужчин!»), и поговорим по-хорошему с ними. Допустим, что вас, читатели мои мужского вида, только что выписали из санатория, где вы в течение 20 дней, скажем, слушали дивную тихую музыку (на сеансах реабилитации), а дома, в кругу семьи…
В кругу семьи, где вроде бы появляются наилучшие условия для существования, у вас снова стало болеть сердце. Во всяком случае, вам показалось.
Мужчины, я призываю вас обратиться к логике, которую якобы вы имеете, а женщины ее начисто лишены (в каком-то философском труде прочитала о себе такое). Тогда начинайте рассуждать так: да, закрылся сосуд, снабжающий живительной кровью сердечную мышцу. Значит, надо помочь ей восстановиться.
Прекрасно мыслите, дорогие мои! И вот когда вы уняли дрожь в руках и ногах (логика победила страх), НЕМЕДЛЕННО прекратите думать о том, что происходит под грудиной! Опишу обстановку, которую вы сами сочиняете-создаете. Кольнуло! Еще раз! Мысли забегали, как мышки, по закоулкам тела. Почему?! Что будет сейчас? С такого у друга Феди и началось перед… концом (тьфу-тьфу). Ой, ой!
Такие «прогулки» небезопасны, они способны простейший спазм довести как раз до того, о чем вы сейчас подумали. Одним словом, горе от ума… Впрочем, худо только от глупого ума, извините.
А вот если вы возьмете «за руку» свою фантазию и отправитесь совсем в другую сторону, то никакого горя всего скорее с вами и не произойдет. Ладно, прилягте, коль скоро вы напрочь расстроились. И послушайте, как надо лежать. Лежать надо как раз
Кликните-ка помощников! Да не надо снова звать людей в белых халатах. Господь снабдил вас собственными, они внутри вас, врачеватели вашего живого мотора. Просто целая толпа — 600 штук! Позовите! Они явятся по первому сигналу, готовые дать сердцу отдых от огромной нагрузки. Вся мышечная система — мышцы на руках, ногах, в животе, на спине — верная заступница его.
Лежите, лежите, только не пластом! Очень прошу! Поднимите ногу, потом вторую, затем руками подвигайте. Не надо резко, лучше подольше, сколько можете. Теперь порастирайте живот и грудь, не забудьте пройтись теплыми пальчиками по бокам, поставьте ногу на ногу. Неплохо!
Чувствуете, вроде стали теплеть ступни… И в руки побежали волны. Прекрасно! Отдохните минут 5- 10 и снова за дело. Да не бойтесь же! Не думайте о сосудике, который, как говорят врачи, спазмирован, не загоняйте туда дурные мысли, им там вовсе нечего делать. Они только мешают: вы же помните, что грустные мысли ранят не хуже острого ножа? Вам нужно такое именно сейчас? Логика (которой у вас сверх нормы) подсказывает только один ответ: не надо!
Лучше трудитесь и посылайте сердцу реальную помощь, а, упаси вас Бог, не жалостные предположения о скорой кончине. Кстати, зря вы будете стараться и тратить мозговое вещество на размышления о том, как скоро вы перестанете дышать. Один Господь решает такие вопросы (помните: человек предполагает, а Бог располагает). Как Всевышний постановит, так и будет, так что, извините за грубость, не суйте нос не в свои дела! Договорились? Займитесь-ка своими.
Я вижу, вы что-то затихли, боитесь и рукой двинуть. Вам показалось, что от легкого массажа снова кольнуло в левом боку… Ну, если показалось, так положите знамение, перекреститесь, значит. Очень ко времени сейчас, когда вы так не уверены в своих силах, обратить свои мысли к Всевышнему со словами благодарности за то, что все обошлось.
Снова вы заслушались меня и прекратили телодвижения, а значит, оставили свой уникальный двигатель наедине с самим собою. Посильней растирайте ноги друг о дружку, пусть ваши мышцы не ленятся, помогают крови двигаться по сосудам к сердцу. Ему давно пора освежить следующую порцию живой влаги красного цвета! Замечательно, мужики! Молодцом! Вон и легкий румянец проглянул на посеревших щеках. А вы дрейфили!
Отвлекитесь полностью от того, что делается в данную минуту в левой половине груди! Попросите кого-то из домашних, пусть они почитают вам что-либо очень интересное, например, о какой-то другой, цивилизованной, стране. Или, скажем, о городе, в котором находится дом отдыха, где вы когда-то отдыхали.
Представляете, вы идете по аллее, по краям яблони в цветении, а чуть подальше светятся алые фонарики шиповника. И голубой бассейн в парке… Вам не разрешат купаться (шепчет настырная логика). Какая чепуха! Вы же все время двигались в кровати, и ничего!
Повоображайте, отошлите логику куда-то в другое место (вы такое умеете — отсылать по адресу). Вы входите в воду, она чуть подогрета, и ложитесь на спину. Справа видны снежные вершины, с которых спускаются к дорожкам парка высокие стройные сосны…
Вот они словно поплыли. Это вы делаете первые движения руками и ногами. Не брассом, не надо дельфином! Солено-горькая вода прекрасно держит вас на своей глади, вы словно в огромной люльке, которую кто-то раскачивает вместе с вами…
Снова притихли! Не останавливайтесь, продолжайте работать всеми мышцами, какие можете заставить трудиться лежа. Не давайте сердцу покоя! Не нужен он ему вовсе, даже вреден в данный момент.
Конечно, перегибать палку не стоит, но уверяю вас (не раз такое наблюдала), через неделю-другую регулярных занятий, о которых я только что рассказала, вам будет легче.
Вот уже и в кардиограмме нашли подтверждение полезности своих трудов. Поздравляю! Ваш врач очень доволен своими способностями, пусть он гордится сам собою! Я надеюсь, вы не все таблетки проглотили, что он выписывал? Только половину? Неплохо. Правда, могли бы обойтись и одной третью, результаты были бы такие же. И все же иной раз у вас побаливает за грудиной? Давайте позовем на помощь
— Вот тебе, бабушка, и Юрьев день! — смеетесь вы. И напрасно. Я тоже, как и вы, целых полвека думала, что у нас одно-единственное, и была крайне удивлена, услышав новость.
Оказывается, Вседержитель досконально все просчитал. Он точно знал, что, пользуясь великим даром, разумом, человек непременно придумает что-либо, чтобы угробить даже такое уникальное творение, как сердце. И про запас дал второе.
Да, до недавнего времени и я считала, что наша диафрагма является простой мышцей-перегородкой между грудной частью туловища и подпоясничной. Ничуть не бывало. Как оказывается, она призвана помогать сердцу, работает с ним в одной упряжке.
Не стану рассказывать, когда и по какой причине мы с вами утеряли данную информацию, а доктора не напомнили нам про то. Лучше поведаю о том, как заставить ее пошустрее помогать вам.
Рано утром, как только первые лучи коснулись окошка, встаньте лицом к ним (то есть, к востоку). Расслабьтесь, вдохните (не надо излишне глубоко) и сразу же, приблизив подбородок к грудине, как бы зажмите дыхание (не выдыхайте!), чуть согните ноги в коленях и наклонитесь вперед.
Теперь начинайте подтягивать живот к позвоночнику: раз-два-три… Медленно, не рывком, возвращайте живот обратно. Получается, вижу. Сколько раз так подтягивать? Сколько можете, затаив
