говорит: «Холод исходит от ног», потому что ноги «далеко» от сердца и мало обеспечены кровью.
Необходимо постоянно мыть ноги горячей водой, температуру которой вы сможете выдержать. Чем горячее, тем лучше. Утром и перед сном обмывать их водой 20–25 минут. Все это стимулирует кровообращение всего тела и активные зоны стоп. Это также стимулирует мозг, что способствует расслаблению мышц, уменьшает утомление и улучшает сон. Мыть ноги рекомендуется не в мелком тазу, а в ведре (воды налить до колен).
Рис. 26. Ступни и зоны
После мытья ног необходимо сделать самомассаж середины ступни, пальцев, подъема ноги (даже на покрасневших участках).
Одна из тайн китайского долголетия заключается в ежедневном 20–30 минутном массаже ног. Массаж является одним из основных и обязательных приемов самопомощи в терапии. Это один из наиболее простых, доступных, эффективных и самых древних методов оздоровления. Его можно выполнять самостоятельно, он не требует помощи специалиста, а также больших физических усилий. Доступность и безопасность позволяют применять его людям разного возраста и состояния здоровья, даже лежа на кровати. Его можно выполнять на ходу, на бегу, сидя на работе или у телевизора, принимая ванну или душ. Одним словом, в каждодневной жизни для восстановления сил и очищения организма, не затрачивая на занятия здоровьем много времени и не прерывая ход текущих каждодневных дел и забот.
РЕКОМЕНДАЦИИ КИТАЙСКОЙ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ПО ПИТАНИЮ ПРИ НЕКОТОРЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
При ожирении
1. Порезать 250 г красной и белой редьки, посолить, залить водой и варить до готовности.
2. Взять по 100 г морской капусты и зеленых бобов, отварить в небольшом количестве воды.
3. Взять чеснок (2 дольки), любой чай (6 г), свежий огурец (20 г). Отварить в небольшом количестве воды, принимать 1–2 раза в день.
4. Взять бобы или фасоль (150 г), рыбу (карп) (200 г). Посолить, отварить в небольшом количестве воды.
При сахарном диабете
1. Из красной редьки сделать сок и пить утром и вечером по 100 г. Курс лечения – 15 дней. Всего 6 курсов.
2. Есть вареную тыкву, она хорошо снижает уровень сахара в крови.
3. Взять 200 г зеленых бобов, 250 г зеленой репки,
2 груши. Сварить и съесть в течение дня.
4. Взять 20 г помидоров, 15 г кожуры огурцов, 15 г зеленой тыквы. Отварить и пить как чай.
При остеохондрозе и заболеваниях суставов
1. Корень белого винограда (60–90 г) очистить, нарезать свиную ногу, добавить 1–2 рыбы (карп). Приготовить смесь из пива и вина (1: 1). Все сварить и принимать в течение дня.
2. Красный острый перец (50 г) и веточки сосны (250 г) подогреть без масла на сковороде, растереть в порошок, замешать на воде или пиве, сделать шарики (примерно по 3 г) и принимать по 1 штуке после еды
3 раза в день.
3. Курицу и 150 г кожуры граната отварить и есть в течение дня.
При гипертонии
1. Сырые семечки подсолнуха принимать после еды от 90 до 100 штук в течение 2–3 месяцев.
2. Утром натощак съедать по 1–2 свежих помидора.
3. Взять 100 г зеленых бобов (или фасоли) и 50 г морской капусты, сварить в виде супа.
4. Сделать подушку размером 30 х 20 см, положить в нее зеленые бобы и спать на ней. Снижает давление и нормализует зрение.
5. После обеда съедать 1 мандарин или 1 яблоко.
6. Кожуру банана (30–60 г) сварить в виде супа.
7. Есть вареный репчатый лук.
Последствия нарушения мозгового кровообращения (инсульт)
1. Есть как можно больше мандаринов.
2. Съедать 1 вареную картофелину в день с целью профилактики сосудистых заболеваний.
3. Арахис замачивать в уксусе 7 дней. Затем принимать по 10 штук утром и вечером.
При заболеваниях сердца
1. Сварить 50 г бобов в соленой воде и съесть в течение дня.
2. Свежие грибы (50 г) и 3 больших финика сварить и съесть в течение дня.
3. Сварить, добавив воды, 30 г плодов боярышника, 20 г белых бобов, 30 г репчатого лука и 40–50 г сахара. Принимать один раз в день.
4. Нарезать кусочками 5 г листьев гинкго и кипятить, пить как чай 5–6 раз в день.
При бронхиальной астме
1. Отварить свежие груши (200 г), добавить мед (60 мл), принимать днем и перед сном.
2. Яйцо (1 шт.), 1 ст. ложка меда, немного воды сварить на водяной бане. Принимать 1 раз в день в течение 2–3 месяцев (с декабря по март).
3. Красную редьку нарезать тонкими дольками, засыпать 2–3 ст. ложками сахара на ночь. Утром съесть вместе с соком.
4. Чеснок замочить в уксусе, добавить меда и настаивать 7 дней. Утром натощак принимать 1–2 ст. ложки в течение 15 дней.
Для повышения потенции
1. Живых раков (60 г) настоять на горячем пиве, затем принимать 1 раз в день (и раков, и пиво). Курс – 7 дней.
2. Желчный пузырь рыбы (карп) и 1 печень петуха высушить, растереть, добавить воробьиные яйца (1–2 шт.). Сделать шарики размером с бобы. Принимать 3 раза в день по 1 шарику.
3. Сварить 5 воробьиных яиц на водяной бане, очистить и принимать днем. Курс лечения – 7 дней.
4. Двух воробьев поджарить в масле, затем съесть с жареной йодированной солью.
При простатите
1. Взять каракатицу (200 г), лущеные ядра персика (10 г), 1 л воды. Сварить суп и есть 3 раза в день.
2. Семена тыквы есть каждый вечер.
Лекарственные растения с точки зрения китайских травников
Растение подавляет образование кровяных тромбов, которые провоцируют сердечный приступ. Дягиль помогает восстановить кровоток в мозге после травм головы или инсульта, улучшает качество жизни при менструальных недомоганиях.
