Это интересно!
Знаменитый психоаналитик Зигмунд Фрейд в течение 14 лет записывал в специальном дневнике все свои сны. В результате появился, пожалуй, самый знаменитый его труд – «Толкование сновидений». Французский исследователь мира грез Гервей де Сент-Денис прославился тем, что вел подробную «опись» снов с 13 до 45 лет, заполнив ими 22 толстых блокнота! В результате ученый пришел к выводу: если к сновидению относиться серьезно, то через 6 лет подобной практики сны будут приходить регулярно и – что самое главное – все как один запомнятся.
Потому, если вы решили разгадывать заложенную в снах информацию, пора приступить к коллекционированию собственных сновидений. Важно понять, что работа со снами – наука, которая требует точности, систематичности, аккуратности. Имейте в виду, что через 10–15 минут после пробуждения забывается около 60 % приснившейся информации, а спустя полчаса из памяти стирается практически все увиденное. Так что, если хотите получить результат, записывайте свои сны, не вставая с постели. А для этого с вечера положите на столик, стоящий около вашей кровати, бумагу и карандаш.
Что такое лунатизм?
Прежде чем поговорить о снах в лунную ночь, вспомним о людях, страдающих расстройством сна. Речь идет о лунатиках, как их называют в разговорной речи, или о сомнамбулах, как пишут в медицинской литературе. Лунатизм, или сомнамбулизм, – хождение во сне; это считается достаточно распространенным явлением.
Около 2 % всех людей периодически ходят во сне (в основном это дети и подростки). Как и ночные страхи, эпизоды снохождения чаще случаются у детей в периоды напряжения и тревоги, как реакция на конфликтные ситуации. При этом психически дети совершенно здоровы. С возрастом такое явление сомнамбулизма проходит.
Снохождение возникает обычно во время неполного пробуждения от глубокого сна, когда мозг пребывает в состоянии полусна- полубодрствования. Глаза сомнамбулы открыты, он все видит, поэтому не приходится удивляться тому, что он не натыкается на мебель и другие препятствия. Мало того, человек, находящийся в этом состоянии, может давать односложные ответы на простые вопросы. Создается впечатление, что он полностью осознает все, что с ним происходит, однако воспоминания о ночных «экскурсиях» на следующее утро не сохраняются.
С явлением лунатизма связано много легенд. Наверное, многие слышали истории о том, что в состоянии сомнамбулизма люди проделывали невероятные трюки: бесшумно передвигались по комнатам, преодолевая любые препятствия, выходили из окна на карниз и разгуливали на большой высоте. Некоторые даже ухитрялись водить во сне автомобиль!
Однако в это трудно поверить, так как сомнамбулизм является проявлением сумеречных состояний сознания, а в такие моменты у человека отсутствуют быстрые рефлексы. Находясь в состоянии спутанности сознания, сомнамбула способен только сесть в машину и завести двигатель. Вести ее он не сможет – тут же произойдет авария.
Многие ошибочно считают лунатизм признаком сумасшествия и утверждают, что будить лунатика опасно: он остро ощутит опасность и может навредить себе. Все это неверно. Сомнамбулизм отнюдь не является признаком сумасшествия. И кстати, лунатика разбудить очень сложно, да и зачем это делать? Лучше осторожно проводить его обратно к постели.
Что делать, если кто-то из членов вашей семьи страдает лунатизмом? Прежде всего, надо обезопасить ему жизнь: если в доме есть лестница, то сделать перед ней загородку; поставить на окна спальни крепкие решетки; не оставлять электропроводов, бьющихся, режущих и колющих предметов на возможном пути лунатика. Можно даже привязывать сомнамбулу веревкой к кровати: один конец – к талии, другой – к спинке кровати, тогда он никуда не уйдет.
Как мы уже говорили, у детей снохождение встречается достаточно часто, но с возрастом обычно проходит. Подобно ночным страхам, эпизоды снохождения чаще случаются в периоды тревоги и напряжения. При этом речь о каких-либо психических заболеваниях у детей вовсе не идет. А вот если снохождение начинается у взрослого человека, то потребуется более серьезное внимание. Причинами этого могут быть не только стресс или тревога, но и какое-либо психическое заболевание, например, эпилепсия. В таких случаях необходима медицинская помощь: обычно назначают транквилизаторы или антидепрессанты, иногда проводят сеансы гипноза. Если лунатизм связан с эпилепсией, врачи прописывают противосудорожные препараты.
Существует еще одно не особенно приятное проявление лунатизма – сноговорение.
Аналогично снохождению привычка разговаривать во сне зачастую передается по наследству. Иногда у человека, находящегося в фазе сна, вдруг происходят быстрые движения глазных яблок и он начинает что-то говорить, как видно, комментируя свои сновидения. Случается, что это происходит во время неполного пробуждения от глубокого сна.
В первом случае речь разборчива и понятна, во втором – бессвязное бормотание. Сам «сноговорящий» от этого нисколько не страдает, скорее, это не по нраву окружающим.
Как и храп, сноговорение может вывести из себя любого, кто при этом присутствует.
Положительная сторона заключается в том, что у данной привычки нет никаких серьезных медицинских последствий.
И все-таки многие ученые опровергают некоторые мифы и предания, связанные с воздействием Луны. Давно уже ходили слухи о том, что в дни полнолуния дети рождаются чаще, чем в иное время. Немецкие акушеры решили проверить это поверье. Они самым тщательным образом проанализировали количество новорожденных, появившихся на свет в одном из городов Германии в течение целого года. Вывод их был однозначен: никаких статистически достоверных всплесков рождения детей в полнолуние не было. Распространено мнение, что в дни и ночи, когда на небе полная луна, происходит особенно много убийств и самоубийств, катастроф и несчастных случаев, конфликтов и ссор. Однако большинство научных исследователей не нашли никакой связи между положением Луны на орбите и ростом преступности на Земле. Ученые защитили нашу небесную соседку от обвинений в провоцировании убийств и самоубийств. Американские ученые обратились к статистике несчастных случаев в больницах «Скорой помощи». Они рассмотрели также статистику убийств и автодорожных аварий за 13 лет, проанализировали причины авиа– и железнодорожных катастроф. Итог оказался таким. Ученые констатировали, что происшествия и несчастные случаи каким-то образом связаны с днями недели, сезонами года или другими факторами. Ученым удалось установить только связь между верой в воздействие Луны и верой в перерождение, склонностью к мистицизму и т. п. А вот канадские ученые полагают, что и тут дело в укоренившемся предрассудке: «Если человек верит, что полная Луна воздействует на организм, он будет постоянно настороже и обратит внимание на все, что произойдет в эту ночь. Но никто никогда не скажет: „Что за ночь! Ни одного происшествия – и это при полной-то Луне!“»
Рассуждения о повышении в полнолуние сексуальной активности классифицируются современной наукой как домыслы. Американские хронобиологи еще в прошлом веке тщательно изучили эту проблему и в результате констатировали, что зависимость между фазами Луны и либидо совершенно отсутствует.
Немецкие психологи вообще «замахнулись на святое» – опровергли веками существовавшее мнение о том, что Луна несет ответственность за нашу бессонницу. По их мнению, бессонница в полнолуние является следствием самого обычного самовнушения. Если человек (особенно человек суеверный) по какой-то причине пару раз плохо спал в полнолуние, то и в следующее полнолуние он подсознательно запрограммирует себя на бессонную ночь.
Луна и правильное питание
Луна – наш диетолог
Вы хотите вести здоровый образ жизни? Тогда постарайтесь организовать свое питание в соответствии с лунными ритмами. Влияние Луны в значительной мере сказывается на интенсивности усвоения организмом пищи. Кроме того, с перемещением Луны по знакам зодиака связано усиление или ослабление вкусовых качеств продуктов.
Луна поможет поддержать форму, сохранить стройную фигуру и, если нужно, избавиться от лишнего веса. Разработаны специальные лунные диеты, с которыми мы вас обязательно познакомим. Они обладают своими преимуществами перед многими традиционными способами похудеть. Луна помогает избавиться от лишних килограммов без медикаментозного вмешательства в организм и изнурительного голодания. Кроме того, «лунные» способы борьбы с избыточным весом не имеют побочных эффектов.
В чем заключается преимущество питания, соответствующего природным и лунным ритмам? Во-первых, ваш организм будет восстанавливаться без какого-либо внешнего вмешательства. А это значит, что вам не потребуются дополнительные препараты, вы сможете обходиться только натуральными продуктами. И вам не придется изнурять себя длительными голодовками. А во-вторых, и это, пожалуй, самое главное, лунная терапия не имеет побочных эффектов.
Главные принципы борьбы с лишним весом
Прежде чем приступить к рассказу о приемах лунной
