для каждого круга: например, участники внутреннего круга играют роль испуганного ребенка, а участники внешнего круга – роль взрослого, который должен успокоить малыша.
Если ты хочешь лучше узнать и воспитать свой характер, тебе следует обратиться за помощью к психологическому дневнику. Прежде всего раздели одну из страниц своего дневника на две части, с заглавиями «Обещал» и «Сделал». В колонке обещаний ты будешь ставить число и день недели, записывать, кому и что обещал, а во второй колонке – отмечать дату выполнения работы, ее качество и слова, которые услышишь в свой адрес от человека, которому ты дал обещание. Мы не заставляем тебя делать это ежедневно, но даже если ты постепенно заполнишь хотя бы две странички дневника, то увидишь, обязательный ты человек или нет. Если хочешь, чтобы тебе доверяли и уважали тебя, старайся не забывать своих обещаний и берись только за те дела, которые сможешь выполнить.
Кроме того, эти странички помогут тебе понять, о чем тебя просят, какие просьбы звучат чаще, доверяют ли тебе сложные дела, чьих просьб больше – взрослых или сверстников. Если ты выполняешь поручения взрослых, значит, ты повзрослел и стал самостоятельным.
Вступление: «У многих из нас есть мелкие слабости, привычки, от которых мы хотели бы избавиться как можно скорее. Они на первый взгляд незаметны, но все же часто мешают в жизни. У каждого также наверняка в его активном словаре найдутся слова, которые он больше никогда не хотел бы произносить, тем более вслух. Давайте попробуем выявить эти неприятные мелочи собственного характера, как бы взглянем на себя через окуляр микроскопа. Что мы там сможем увидеть?»
Работу можно организовать в два этапа. На первом этапе участники индивидуально составляют перечень «неприятных мелочей» своего характера. На это отводится 5–7 мин.
На втором этапе проводится обсуждение, во время которого каждый член группы говорит о своих «мелочах».
После проведения занятий обсудите, какие черты характера проявились в упражнениях. Выведите правила уверенного поведения и сравните их со следующим руководством.
1. Если вы хотите в чем-либо отказать другому, скажите ему ясно и однозначно «нет»; объясните, почему отказываете, однако не извиняйтесь слишком долго.
2. Отвечайте без паузы – так быстро, как только это вообще возможно.
3. Настаивайте на том, чтобы с вами говорили честно и откровенно.
4. Просите пояснить, почему вас просят о том, чего вы не хотите делать.
5. Смотрите на человека, с которым говорите. Следите за его невербальным поведением: есть ли в поведении партнера какие-либо признаки неуверенности (руки около рта, бегающие глаза и др.).
6. Если вы злитесь, то дайте понять, что это касается поведения партнера и не затрагивает его или ее как личность.
7. Если вы комментируете поведение другого, используйте речь от первого лица – местоимение «я»: «Если ты ведешь себя таким образом, то я чувствую себя так-то и так-то...» По возможности предлагайте альтернативные способы поведения, которые, по вашему мнению, будут лучше восприняты партнером.
8. Хвалите тех (и себя в том числе), кому, по вашему мнению, удалось вести себя уверенно (независимо от того, достигнута цель или нет).
9. Не упрекайте себя, если вы были неуверенны или агрессивны. Попытайтесь вместо этого выяснить, в какой момент вы «соскользнули» с правильного пути, и как можете поступить вместо этого в подобных ситуациях в будущем. Плохие привычки быстро не исчезают, новые навыки не падают с неба.
Вопросы для самопроверки
1. Назовите факторы, которые влияют на характер человека.
2. В каких отношениях проявляется характер?
3. Что такое физиогномика?
4. Выберите правильный ответ:
1) а) характер и темперамент – это одно и тоже;
б) характер – основа темперамента;
в) темперамент – основа характера;
г) все ответы правильные.
2) О характере человека можно судить:
а) по цвету глаз;
б) по особенностям линий на руке;
в) по его гороскопу;
г) по привычкам и типичным действиям;
д) все ответы правильные.
5. Определите, проявляется ли в примерах, которые даются ниже, характер человека. Ответы обоснуйте.
а) старшеклассника В. спросили на улице, как доехать до железнодорожного вокзала. В. остановился и обстоятельно ответил на вопрос;
б) однажды учитель, открывая на уроке классный журнал, сказал: «Вот как хорошо: наконец-то вы догадались обернуть свой журнал в чистую красивую бумагу». «Это я обернул!» – поднимаясь с места, быстро и громко сказал Ваня;
в) ученик 5-го класса одной сельской школы взялся ежедневно провожать (и делал это аккуратно) после занятий живущего далеко первоклассника, у которого не было родителей;
г) когда в 7-м классе отменили контрольную работу по математике, Ксения долго не могла успокоиться. Почти на протяжении 15–20 мин она размахивала руками и восклицала: «Вот красота! Вот замечательно!»;
д) Миша был близорук и все предметы близко подносил к глазам. Во время урока ему разрешалось подходить к доске;
е) в семье, в детском саду, в школе Саша проявлял себя и проявляет подвижным, впечатлительным и реактивным ребенком. Мальчик тяжело переносит всякое ожидание и тормозное состояние: он начинает нервничать, становится непоседливым, невнимательным;
ж) шестилетний Толя, нервный, самолюбивый и раздражительный мальчик, не терпел никаких возражений со стороны товарищей. Если с ним не соглашались, он плакал, угрожал, разрушал чужие постройки. На критику Толя реагировал бурно, не умел спокойно отстаивать свою мысль, убегал от детей со слезами и угрозами.
6. В характеристике ученицы выделите стержневые черты характера. Ответ обоснуйте.
Таня А., 11 лет. Всегда веселая, жизнерадостная и энергичная девочка, вместе с тем с ровным и спокойным поведением. Таня умеет во всем находить хорошее: в солнечную погоду радуется тому, что можно гулять и играть; в дождь – тому, что никуда не надо идти, можно спокойно посидеть дома и сшить куклам новые платья. Со всеми детьми у нее дружеские отношения. Она хороший товарищ, охотно что- нибудь делает для других, заботится о своих подругах. Таня умеет все делать хорошо: быстро и тщательно убирает комнату, хорошо дежурит, прекрасно шьет для кукол. Учится Таня также хорошо. Быстро готовит уроки, тетради у нее чистые и аккуратные. В школе она инициативна и исполнительна. Ее все любят: и взрослые, и дети. (По Е.С.Махлах.)
7. Определите, какова связь между свойствами темперамента и свойствами характера в приведенных ниже примерах:
а) Нине Н., ученице 8-го класса, трудно справляться с хлопотливой на первых порах жизнью в школе- интернате. Под влиянием неудач она быстро опускает руки. Нина хорошо поет и танцует и поэтому стремится участвовать в концертах художественной самодеятельности. На репетициях, когда что-нибудь не получается, у нее очень резко меняется настроение, и тогда девочка может даже расплакаться. Нина довольно мнительна и крайне болезненно переживает несправедливость. В такие минуты она уходит в себя,
