стоит действовать иначе. Это соответствует моему мнению:
A. Целиком и полностью.
Б. В основном соответствует.
B. Частично соответствует.
Г. Не соответствует.
54. Если я плохо поступил, то чувствую себя совершенно подавленным и долго не могу прийти в себя.
А. Это совершенно соответствует моему характеру.
Б. Это в достаточной степени соответствует моему характеру.
В. Это бывает со мной редко.
Г. Это не соответствует моему характеру.
55. При желании я смог бы доказать, на что я способен, о чем окружающие даже не подозревают. Я мог бы сделать это:
A. При любом удобном случае.
Б. Достаточно часто.
B. Иногда.
Г. Очень редко.
56. Критика в чей-либо адрес приносит мне только неприятности.
A. Так всегда бывает.
Б. Так иногда бывает.
B. Так бывает со мной редко.
Г. Так никогда не бывает.
57. Если мне приходится воспользоваться чужой помощью или кого-то за что-либо благодарить, я чувствую себя:
A. В высшей степени неуверенно.
Б. Достаточно неуверенно.
B. Несколько неловко.
Г. Как обычно.
Под колонками А, Б, В, Г подсчитайте суммы. Сумма показателей колонки А умножается на 3; колонки Б – на 2; колонки В – на 1; колонки Г – на 0. Полученные величины складываются и образуют приблизительный (общий) показатель.
Величину соответствующего показателя В можно взять из приведенной ниже таблицы. В тренинг-группу приглашают только тех, показатель В у которых равен или более 5, так как только при таком показателе человек считается неуверенным в себе.
Как вы реагируете, когда вам говорят правду? Ведь иногда так трудно примириться с горькой правдой, которую нам высказывают в глаза. Часто удобнее заблуждаться, чем соглашаться с истиной.
Итак, выберите один из трех предложенных ответов (А, Б или В).
1. Представьте себе, что ваша знакомая уклончиво отвечает на вопрос о ее возрасте. Как к этому относитесь вы?
A. Понятно ее желание скрыть свой истинный возраст.
Б. Глупо пытаться остановить время.
B. В принципе я против такой лжи.
2. Предположим, вы находитесь в экзотической незнакомой стране и попали на восточный базар. Проявите ли вы интерес к диковинным товарам?
A. Мне неинтересно, что это такое.
Б. Я все же посмотрю, что это такое.
B. Куплю разные мелочи на память.
3. Что вы скажете, если увидите, как ребенок забавляется с мячом перед памятником?
A. Родители не должны позволять детям играть в таком месте.
Б. Ребенку нужно объяснить ценность этого памятника.
B. Почему бы и нет? Пусть играет.
4. Некий человек предсказывает будущее. Вас это интересует?
A. Я не желаю, чтобы кто-то поучал меня.
Б. Я бы послушал его, но остался бы при своем мнении.
B. Я хочу узнать все о своей судьбе.
5. Солнце с восемью лучами – древний символ счастья. Если бы вы носили такой талисман, то в какой бы цвет его окрасили?
A. Коричневый.
Б. Оранжевый.
B. Зеленый.
6. Если бы у вас была возможность узнать, сколько вам осталось жить, вы бы ею воспользовались?
А. Нет, это лишило бы меня радости жизни.
Б. В какую-то минуту, быть может, да.
В. Я был бы рад это узнать.
Подсчитайте, сколько раз вы выбрали ответ А, Б или В.
Если больше ответов А, это значит, что вы свою жизнь строите под девизом «Меня не интересует то, чего я не знаю». Этим вы напоминаете страуса, который в минуту опасности зарывает голову в песок. Не боитесь ли вы, что со временем потеряете правдивое, реальное ощущение жизни?
Если больше ответов Б, то вы нормально воспринимаете неприятную правду и можете справиться с жизненными неурядицами. Вы придерживаетесь девиза «Человек не может знать все» и не закрываете глаза перед необходимыми для жизни знаниями.
Если больше ответов В, то вы слишком строги к себе и «голая правда» – важная составная часть вашей жизни. Вы сами высказываете ее окружающим и от них требуете, чтобы они говорили вам правду без прикрас, «не подслащенную» деликатностью или осторожностью. Для вас знание – сила, а невежество – слабость. Но из-за вашего характера жизнь ваша нелегка, как и общение с вами окружающих.
Развиваем свои возможности
До упражнения желательно провести беседу на тему: «Расскажи о своих страхах. Чего ты боишься? Когда тебе бывает страшно? Было ли так, что ты сильно испугался?» Чем больше участников, тем продуктивнее упражнение. В тесном доверительном кругу ведущий рассказывает о детских страхах: «А вот когда я был таким, как ты, то...» Затем задает вопросы: «А у вас было такое?», «А чего вы боитесь, расскажите!» Дети, по желанию, рассказывают о ситуациях, когда им было страшно.
Ведущий каждый раз просит поднять руку тех, с кем случалось похожее событие.
Предостережения:
• Следите, чтобы сюжеты рассказов были разными.
• Обговорите все возможные страхи: темнота, одиночество, смерть, чужие люди, животные, злые сказочные герои и т. д.
Затем участникам предлагают нарисовать то, чего они боятся. После чего дают ножницы и просят участников разрезать их «страх» на мелкие кусочки, а мелкие – на еще более мелкие. Когда «страх» рассыплется на крошечные кусочки, следует сделать вывод, что теперь его собрать невозможно. Мелкие кусочки заворачивают в бумагу и выбрасывают в мусорное ведро. Затем можно пойти и выбросить мусор: он никому не нужен. Его увезут и сожгут, а вместе с мусором сгорит и «страх», и больше его никогда не будет.
Замечание. Повторите упражнение через 1–2 недели. Посмотрите, что изменилось в изображении страха (цвет, сюжет, композиция), и делайте это до того момента, пока не увидите недоуменное выражение лица в ответ на просьбу: «Нарисуй свой страх».
