Ситуация, вызывающая тревогу, заранее представляется во всех подробностях, трудных моментах, вызывающих ее переживаниях; тщательно, детально продумывается собственное поведение.
Педагог проигрывает со школьником ситуации, вызывающие у того тревогу. Например, школьник как бы отвечает у доски, а ведущий исполняет роль строгого учителя или насмешливого одноклассника, детально отрабатывая способы действия учащегося. При этом ведущему рекомендуется, не предупреждая об этом заранее школьника, менять тон разговора с ним: например, стать нетерпеливым, прерывающим собеседника, недовольным слушателем.
В процессе беседы с психологом, а также в некоторых других априорно «спокойных» ситуациях школьнику предлагается в гротескной форме изобразить очень сильную тревогу или страх.
Известно, что результативной деятельности тревожных людей мешает, в частности, то, что они сосредоточены не только на самой деятельности, но и в большей степени на том, какое впечатление они производят на окружающих. В связи с этим необходимо тренировать у них умение формулировать цель своего поведения в той или иной ситуации, полностью отвлекаясь от оценивания себя. Например, ставить цель при ответе у доски: «Я должен рассказать о законе всемирного тяготения» вместо «Я должен ответить во что бы то ни стало» или «Я должен получить пятерку». Необходимо также обучать школьника умению снижать значимость ситуации и понимать достаточно относительное значение «победы» или «поражения». В этом плане эффективным оказывается такой прием, когда некоторые ситуации предлагается рассматривать как тренировочные, в которых школьник может научиться владеть собой для предстоящих более серьезных испытаний.
Выбирают первую пару игроков. Один из них должен во что бы то ни стало, любыми средствами рассмешить партнера. Если ему удастся это сделать, то его партнер становится смешащим и выбирает себе нового партнера из остальных игроков. Если рассмешить не удается никакими силами, то приходится выбирать нового партнера. В конце игры определяют самого способного смешить и самого смешливого игрока.
«Ну бывает же так: вы стоите в очереди и вдруг перед вами кто-то влезает! Ситуация очень знакомая, а ведь частенько и слов не находится, чтобы выразить свое возмущение. Да и не всяким словом можно отбить охоту на будущее такому нахалу. Так как же быть? Не мириться же с этим как с неизбежным? Попробуем разобраться в такой ситуации. Разбейтесь на пары. «Нахал» будет справа. Те, кто слева, отвечайте ему, да так, чтобы неповадно было. Сейчас «нахал» будет слева, а правые игроки каждой пары должны на него отреагировать. Начали! Спасибо. Ну а теперь определим лучший ответ «нахалу», который дал самый находчивый игрок. Спасибо. Игра закончена».
Вопросы для самопроверки
1. Что такое эмоции и чувства и чем они отличаются друг от друга?
2. Дайте краткую характеристику и приведите примеры основных видов чувств.
3. Можно ли устранить аффекты из поведения? Каким образом?
4. Охарактеризуйте моральные, интеллектуальные и эстетические чувства. Найдите связи и различия между ними.
5. В чем различие между чувством комического и чувством юмора?
6. Определите, к какой категории эмоциональных явлений (настроение, аффект, эмоции, чувство, страсть, стресс, фрустрация, депрессия и т. д.) относятся описываемое в каждом примере переживание. По каким признакам можно это установить?
A. Получив в свои ворота гол, игроки стали неузнаваемы: куда девались их задор и одержимость?
Б. Во время экзамена по математике сильный ученик, отличник не может справиться с простенькой задачей. Говорит, что у него какое-то странное состояние: все забыл.
B. Ученик 6-го класса рассказывает, что когда он расстроен, то начинает всем грубить. Злоба так его захватывает, что он хочет излить ее на окружающих. Из-за этого возникают ссоры, драки и всякие недоразумения. Позже он жалеет о случившемся и раскаивается.
Г. Добросовестная и прилежная ученица отвечала урок учителю. В это время в класс вошел директор школы. Девочка растерялась, сразу замолчала. На наводящие вопросы отвечала сбивчиво. Создалось впечатление, что она не знает урока. После того как директор вышел из класса, девочка бойко и уверенно ответила по тому материалу, который безуспешно пыталась воспроизвести ранее.
Д. При обучении прыжкам с парашютом некоторые новички не находят в себе сил покинуть самолет. Иных только повторным приказом удается заставить шагнуть за борт. Страх и волнение не оставляют их и тогда, когда купол парашюта раскрывается над ними, они теряют способность воспринимать происходящее и не могут совершить ни одного разумного действия. Иногда такое состояние не преодолевается, и таким людям приходится расставаться с мыслью о прыжках.
Е. Графиня Ростова после получения известия о гибели сына Пети «лежала на кресле, странно неловко выпячиваясь, и билась головой об стену...
– Наташу! – кричала она, отталкивая от себя окружающих. – Подите прочь все. Неправда! Убили!.. Ха- ха-ха-ха!.. Неправда!»
Ж. Отмечалось, что к концу полета космического корабля «Аполлон-7» космонавты все чаще проявляли раздражительность и нетерпение. Они иногда начинали вступать в спор с операторами наземных наблюдательных станций. Дело кончилось тем, что космонавты сняли с себя все биодатчики. Космонавт Эйзел отказался даже обсуждать данный инцидент с руководителями полета и обвинил наземный центр в том, что там наговорили космонавтам «красивые слова» о снаряжении, хотя оно никуда не годится.
3. В условиях аварийной ситуации у оператора Ч. наблюдаются учащенное мигание, сухость во рту, усиленная двигательная активность, напряженность голоса, блокирование процесса восприятия: Ч. слушает и не слышит, смотрит и не видит. Объем восприятия узок, показания приборов воспринимает с ошибками, мыслительная деятельность заметно затруднена. Нарушает инструкцию об определенном порядке действий. Наблюдаются сенсорные и двигательные отвлечения: оператор смотрит в окно, переходит с места на место. Дает без надобности сигнализацию. Все это приводит к выпадению ряда необходимых операций и к ошибочным действиям.
И. При решении задачи у испытуемого чрезмерно повысилась двигательная активность. В течение всего опыта он насвистывал, напевал, постукивал по столу пальцами, потирал руки и лицо. Движения, прежде осторожные и точные, стали сильными и размашистыми. Испытуемый стал необычайно говорлив: к звуковому сигналу об ошибке отнесся резко отрицательно. Затруднения высказывал вслух. Работа прерывалась залпами озвученных вздохов: «Ух! Ой, ой, ой!» В конце опыта появилась одышка. Но сознательный контроль за ходом выполнения деятельности не был нарушен. Испытуемый использовал логические выкладки при определении допущенных ошибок.
К. В начале выполнения задания испытуемый забыл сделать одно из существенных вспомогательных действий. Он забывал последовательность действий, хорошо усвоенную прежде, и часто допускал действия, неадекватные пусковым сигналам. В процессе работы он сидел в скованной позе, низко склонив голову к столу или даже опустив ее на колени. Сознательный контроль нарушался. После опыта долго и бесцельно смотрел в записную книжку, не понимая, зачем это делает.
7. Оцените степень и правильность или ошибочность эмоционального воздействия на детей. Ответ обоснуйте.
A. Урок математики ведет опытный старый учитель. Девочка-старшеклассница, безуспешно отстоявшая полчаса у доски и получившая законную двойку, направляясь к своей парте, прошептала: «Осел». Получилось достаточно громко и выразительно. Класс замер в ожидании реакции учителя. Слышно было, как тикают часы. И вдруг учитель улыбнулся: «Наверное, так и есть, детка, раз, взявшись учить вас, я не сумел выучить». Девочка разрыдалась.
Б. В одной из школ Новгородской области шестиклассники забрались на пришкольный
