13. Я застенчив не более, чем другие.
14. Мне не хватает уверенности в себе.
15. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
16. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.
17. Мой желудок сильно беспокоит меня.
18. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.
19. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.
20. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.
21. Мне нередко снятся кошмарные сны.
22. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-либо сделать.
23. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.
24. Меня весьма тревожат возможные неудачи.
25. Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает.
26. Мне трудно сосредоточиться на работе или каком-либо задании.
27. Я работаю с большим напряжением.
28. Я легко прихожу в замешательство.
29. Почти все время я испытываю тревогу из-за кого-либо или чего-либо.
30. Я склонен принимать все слишком всерьез.
31. Я часто плачу.
32. Меня нередко мучают приступы тошноты и рвоты.
33. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.
34. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
35. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.
36. Мое материальное положение весьма беспокоит меня.
37. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.
38. У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.
39. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, что очень смущает меня.
40. Даже в холодные дни я легко потею.
41. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.
42. Я человек легко возбудимый.
43. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.
44. Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны и я вот-вот выйду из себя.
45. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.
46. Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей.
47. Я почти все время испытываю чувство голода.
48. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.
49. Жизнь для меня связана с необычным напряжением.
50. Ожидание нервирует меня.
Оценка результатов тестирования производится путем подсчета количества ответов обследуемого, свидетельствующих о тревожности.
Каждый ответ «да» на высказывания 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 и ответ «нет» на высказывания 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,11,12,13 оценивается в 1 балл.
Суммарная оценка: 40–50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревоги; 35– 40 баллов свидетельствует о высоком уровне тревоги; 15–25 баллов – о среднем (с тенденцией к высокому) уровне; 5—15 баллов – о среднем (с тенденцией к низкому) уровне и 0–5 баллов – о низком уровне тревоги.
Инструкция: «Выберите из каждой пары одно (и только одно) высказывание, с которым вы больше согласны, и отметьте соответствующую ему букву на бланке ответов».
Опросник
1. А. Издержки в воспитании детей часто связаны с излишней строгостью родителей.
Б. В наше время неблагополучие детей в большей степени зависит от того, что родители недостаточно строги к ним.
2. А. Многие несчастья в жизни людей объясняются невезением.
Б. Людские невезения – результат их собственных ошибок.
3. А. Большинство недостатков в работе сферы обслуживания существуют потому, что мы плохо с ними боремся.
Б. В ближайшее время улучшить работу сферы бытового обслуживания почти невозможно.
4. А. К людям относятся так, как они того заслуживают.
Б. К несчастью, достоинства человека часто остаются непризнанными, как бы он ни старался.
5. А. Спокойная жизнь школьника зависит от его отношений с классным руководителем.
Б. У добросовестного ученика не бывает конфликтов с учебной частью.
6. А. Жалобы на то, что преподаватели несправедливы к школьникам, редко бывают обоснованными.
Б. Большинство учеников не сознают, что их оценки в основном зависят от случайности.
7. А. Без везения никто не может преуспеть в жизни.
Б. Если способный человек немногого добился, значит, он не использовал свои возможности.
8. А. Как бы вы ни старались, некоторым людям вы все равно не понравитесь.
Б. Люди, которые не нравятся другим, просто не умеют ладить с окружающими.
9. А. Наследственность играет главную роль в формировании личности.
Б. Человека формирует его жизненный опыт.
10. А. Из моего опыта следует, что если что-то должно произойти, то это произойдет.
Б. Я убедился, что принять решение о выполнении определенного действия лучше, чем положиться на случай.
11. А. У школьника, который всегда тщательно готовится к занятиям, редко бывают несправедливые оценки.
Б. Систематические занятия – излишняя трата сил, так как экзамен – это своеобразная лотерея.
12. А. Успех приносит усердная работа, он мало связан с везением.
Б. Чтобы хорошо устроиться, нужно вовремя оказаться в нужном месте.
13. А. Мнение ученика будет учтено, если оно обоснованно.
Б. Школьники практически не оказывают влияния на решения директора.
14. А. Чтобы я ни планировал, я почти уверен, что мне не удастся осуществить намеченное.
Б. Планирование будущих действий не всегда разумно, так как многое зависит от случая.
15. А. Существуют люди, в которых ничего хорошего нет.
Б. Что-то хорошее есть в каждом человеке.
16. А. Если принято верное решение, то достижение цели мало зависит от обстоятельств.
Б. Очень часто мы можем принять решение, гадая на монете.
17. А. Кто станет руководителем – часто зависит от везения.
Б. Нужно обладать соответствующими способностями, чтобы заставить людей выполнять то, что нужно.
18. А. События в мире зависят от сил, которыми люди не могут управлять.
Б. Принимая активное участие в политике и общественных делах, люди могут контролировать мировые события.
