Справочник по реабилитации после заболеваний

прямых и косых мышц живота.

Периферическое кровообращение усиливается при движениях дистальных отделов рук и ног (до плечевого и тазобедренного суставов). Эти упражнения вводят в занятие, когда клиническая картина заболевания не позволяет еще применять специальные нагрузки. Активизация режима способствует повышению нервно-психического тонуса, устраняет подавленность больной, препятствует возникновению очагов застойного торможения и следовых реакций в ЦНС, улучшает функциональное состояние организма (кровообращение, дыхание, обмен веществ).

Лечебная гимнастика для больных хроническими воспалительными заболеваниями женских половых органов (период выздоровления).

Вводный раздел занятия. Исходное положение – сидя на стуле, стоя.

Упражнение: динамические дыхательные упражнения с движением рук, ног; гимнастические упражнения дистальных отделов рук и ног.

Продолжительность: 8-10 мин.

Темп произвольный с постепенным нарастанием амплитуды движения до максимальной и углублением дыхания.

Цель занятия: увеличение легочной вентиляции, усиление периферического кровотока. Последовательное повышение общей нагрузки на организм больной.

Исходное положение – лежа на спине, на боку, на животе; стоя, стоя на коленях; сидя на стуле, на полу.

Упражнение: упражнения для туловища (наклоны вперед, назад, вправо, влево, повороты в стороны, сочетание наклонов с поворотами с участием в движении рук).

Гимнастические упражнения для ног во всех исходных положениях, одновременные и поочередные, без отягощения и с отягощением. Различные варианты ходьбы, упражнения в статическом дыхании.

Упражнения на расслабление мышц.

Продолжительность: 24–26 мин.

Темп медленный с постепенным возрастанием амплитуды движения до полной.

Гимнастические упражнения выполняются с максимально возможной амплитудой движения.

При упражнениях в расслаблении мышц расслабляются мышцы, принимавшие участие в выполнении упражнений.

Цель занятия: увеличение подвижности поясничного отдела позвоночника; усиление кровообращения в области малого таза, уменьшение застойных явлений; снижение нагрузки после специальных упражнений.

Заключительный раздел занятия.

Исходное положение – стоя, лежа.

Упражнения: статические и динамические дыхательные упражнения. Элементарные гимнастические упражнения для дистальных и проксимальных отделов рук. Ходьба простая, спокойное дыхание.

Продолжительность: 3–4 мин.

Темп произвольный, следить за равномерностью дыхания. Упражнения выполняют при полном расслаблении мышечных групп, не участвующих в выполнении данного упражнения.

Цель занятия: снижение общей физической нагрузки.

Лечение травами

Среди гинекологических болезней наибольшее распространение имеет группа заболеваний воспалительного характера – результат ответной реакции живой ткани организма на раздражение, нарушающее нормальную жизнедеятельность этой ткани. Воспаление половых органов женщины вызывается обычно различного рода микробами. Воспалительный процесс может возникнуть в любой части половых органов – во влагалище, шейке матки, в самой матке, трубах и яичниках. Одним из опасных по своим последствиям заболеваний воспалительного характера является гонорея. Не менее опасна септическая инфекция женских половых органов, вызываемая стрептококками и стафилококками.

Нередко женщины обращаются к врачу по поводу выделений из половых органов, которые называют белями. Одним из возбудителей этой болезни является микроорганизм – трихомонада, по имени которой заболевание называют трихомонозом.

Рецептура лекарственных препаратов из растений, приведенная ниже, позволит вылечить некоторые гинекологические заболевания женщин, наладить менструальный цикл.

При гинекологических заболеваниях вообще.

1. Верба (кора) – 1 ч. л.

Приготовление: 1 ч. л. коры отваривают в стакане воды, процеживают. Пьют по 2 стакана в день.

2. Омела белая (листья) – 40 г.

Приготовление: листья отваривают в 1 л воды и выпивают в течение дня, одновременно принимают ванну из отвара листьев омелы (60 г листьев на 1 л воды).

3. Осока парвская (корни) – 30 г.

Приготовление: сырье заливают 2? л воды, кипятят в закрытой посуде до испарения трети объема жидкости, настаивают 2 ч и процеживают. Пьют по 1/4 стакана 3 раза в день.

При нарушениях менструального цикла.

1. Алоэ (листья).

Приготовление: свежий сок алоэ пьют по 8-10 капель 2–3 раза в день для регулирования менструаций.

2. Бадан (корневища) – 1 ст. л.

Приготовление: измельченное сырье заливают стаканом кипятка, кипятят на слабом огне до выпаривания половины объема жидкости и процеживают. Принимают по 30 капель 2–3 раза в день при обильных менструациях.

3. Бедренец-каменоломка (корень) – 30 г.

Приготовление: корни отваривают в 1 л воды и процеживают.

Пьют при недостаточных менструациях

4. Болиголов крапчатый (листья) – 2 части.

Приготовление: листья настаивают на 4 частях 90 %-ного спирта. Принимают по 2 капли не чаще 5 раз в день при остановке менструаций.

5. Валериана (корень) – 1 часть, тысячелистник (трава) – 1 часть, лапчатка (трава) – 1 часть.

Приготовление: 2 ч. л. смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 20 мин и процеживают. Пьют по 1/2 стакана 4 раза в день при обильных менструациях.

6. Валериана (корень) – 1 часть, мята (листья) – 1 часть, ромашка (цветы) – 1 часть.

Приготовление: 1 ст. л. смеси отваривают в стакане воды и процеживают. Пьют по 1 стакану утром и вечером при расстройстве менструального цикла.

7. Вахта (листья) – 1 часть, мята (листья) – 1 часть, зверобой (трава) – 1 часть, тысячелистник (трава) – 1 часть, рута пахучая (трава) – 1 часть, ромашка (цветы) – 1 часть, валериана (корень) – 1 часть.

Приготовление: 1 ст. л. смеси заливают стаканом кипятка, настаивают до остывания, процеживают. Выпивают 1 стакан настоя в день глотками при расстройстве менструального цикла.

8. Горец птичий (трава) – 1 часть, хвощ (трава) – 1 часть, золототысячник (трава) – 3 части, лапчатка гусиная (трава) – 5 частей.

Приготовление: 1 ст. л. смеси заливают стаканом кипятка, настаивают до остывания и процеживают. Выпивают 1 стакан настоя в день глотками при расстройстве менструального цикла.

9. Девясил (корень) – 20–30 г.

Приготовление: пьют напар из 20–30 г и более корня девясила на 1 л воды при очень слабых менструациях.

10. Дуб (кора) – 1 часть, земляника (листья) – 1 часть, малина лесная (листья) – 1 часть, лапчатка гусиная (трава) – 1 часть, тысячелистник (трава) – 1 часть.

Приготовление: 1 ст. л. смеси заливают стаканом холодной воды, настаивают 6 ч, кипятят 10 мин и после остывания процеживают. Пьют по 1 стакану отвара в день за один прием при обильных менструациях. Курс лечения 5–8 дней.