Автоматически исчезают поводы для конфликта. Если ему нужно в 12 часов быть на автобусной остановке около дома, отправьте его туда на 10 минут раньше.
Опросник для определения типа тела по Махариши Аюрведе
Отметьте цифрами от 0 до 6, насколько к вам относится утверждение из первой колонки. Отмечая цифры, выбирайте утверждения, наиболее типичные для вас.
Суммируйте полученные цифры. Заполните таблицы для каждого типа и сравните полученные числа. Таким образом вы определите свой тип тела. Приведенные в опроснике утверждения относятся не только к физическому телу, но и к нашим характерологическим и поведенческим особенностям, поэтому не будьте слишком строги к терминологическому несоответствию названия таблицы и ее содержания. Возможно, это следствие того, что древние не отделяли тело от души и считали человека единым существом, все жизненные проявления которого определяются его изначальным типом. Так или иначе, за дело!
Вата
Пита
Капха
Окончательный расчет:
Вата: ___баллов. Пита:____ баллов. Капха:____ баллов
Определение вашего соматического типа
Хотя в Аюрведе существуют всего 3 типа дошей, они соединяются в 10 возможных комбинаций, и получаются 10 различных типов тела.
Вата.
Пита.
Капха.
Если одна доша сильно преобладает над другими, то вы принадлежите к типу с одинарной дошей. Самые показательные цифры – первая доша больше второй (например, Вата – 89 баллов, Пита – 46 баллов, Капха – 36 баллов). Но меньший разрыв в числах тоже учитывается. В этом типе свойства Ваты, Питы и Капхи проявляются очень явственно. Следующая по значимости доша тоже оказывает влияние на ваши природные склонности, но в значительно меньшей степени.
Вата-Пита или Пита-Вата.
Пита-Капха или Капха-Пита.
Капха-Вата или Вата-Капха.
Если ни одна из дошей не является доминирующей, то вы принадлежите к типу с двойной дошей. Это означает, что вам свойственны черты двух основных дошей, которые либо сосуществуют, либо заменяют друг друга. Доминирующая по сумме баллов доша проявляется сильнее, но учитывать нужно обе доши.
Большинство людей принадлежат к типу с двойной дошей. У некоторых первая доша очень сильна. Например, Вата – 69 баллов, Пита – 90 баллов, Капха – 45 баллов. Такой результат можно было бы оценить как чистую Питу, если бы не высокое число Ваты. Ваши числа могут выглядеть таким образом: Вата – 85 баллов, Пита – 81 балл, Капха – 42 балла. В этом случае ваш тип Вата-Пита.
У некоторых людей одна доша сильно превышает остальные, которые могут быть равны. Например, Вата – 68 баллов, Пита – 87 баллов, Капха – 68 баллов. Они тоже принадлежат к типу с двойной дошей. Но если письменный тест не определяет вторую дошу, то этот человек или Пита-Вата, или Пита-Капха.
Вата-Пита-Капха.
Если все три числа приблизительно одинаковы, например, Вата – 88 баллов, Пита – 75 баллов, Капха – 82 балла, то вы принадлежите к типу с тройной дошей. Этот тип встречается достаточно редко, поэтому, прежде чем причислить себя к этому типу, еще раз проверьте правильность заполнения опросника и сложения результатов.
Характеристики основных типов телосложения
Для людей типа Вата характерны: легкое тонкое телосложение, быстрая реакция, нерегулярный аппетит; чуткий сон со склонностью к бессоннице; воодушевление, живость характера, развитое воображение, повышенная возбудимость, переменчивость настроения.
Они быстро усваивают новые знания и так же легко забывают их; склонны к тревоге, часто страдают запорами, быстро утомляются и часто перенапрягаются. Им свойственны порывистые проявления умственной и физической энергии. Ключевое слово для Ваты –
Людям этого типа свойственно: испытывать голод в любое время дня и ночи, любовные порывы и постоянные перемены настроения; засыпать в любое время ночи; пропускать приемы пищи и вести нерегулярный образ жизни; испытывать кратковременные всплески чувств и быстро забывать о них; быстро ходить. Вата-доша контролирует нервную систему. Когда нарушается баланс Ваты, случаются нервные срывы и периоды депрессий, появляется хроническое недовольство жизнью. Вероятны желудочные спазмы и менструальные боли. Вата – ведущая доша. Она первая выходит из равновесия. Если Вата находится в равновесии, то Пита и Капха тоже пребывают в равновесии.
Для людей типа Пита характерны: гармоничное телосложение, средний рост и умеренная выносливость, предприимчивый характер, острый ум, хороший аппетит, частая жажда, хорошее пищеварение, склонность к гневу, раздражительность после стрессов; светлая или красноватая кожа, часто с веснушками; отвращение к солнцу и к жаре; четкая артикуляция; нетерпимость к пропускам приемов пищи; белокурые, светло-каштановые или рыжие волосы.
Основной лейтмотив этой доши –
Людям этого типа свойственно радостное выражение лица. Для людей Питы характерно: испытывать страшный голод, если обед откладывается на полчаса; жить по часам, не тратя времени зря; просыпаться по ночам от ощущения жажды и жара; контролировать ситуацию или понимать необходимость контроля.
Пита-доша отвечает за обмен веществ. У людей этого типа «пищеварительный огонь», как называет его аюрведа, особенно силен. Избыток Питы создает жжение в сердце и в желудке, приводит к язве и геморрою. Выведенная из равновесия Пита может сильно испортить пищеварение. Кожа у людей этого типа подвержена сыпи, воспалениям и прыщам. Одним из признаков дисбаланса Питы является также плохое зрение.
Для людей этого типа характерны: крепкое телосложение, большая физическая сила и выносливость; спокойная энергичность, плавность и изящество движений; спокойная, мягкая натура, не склонная к гневу; прохладная, ровная, бледная кожа, часто жирная. Они трудно запоминают новую информацию, но имеют хорошую долгую память. Для них характерен долгий продолжительный сон, склонность к тучности и медленное пищеварение. Аппетит у них не сильно выражен. Они любящие, терпимые и прощающие. У них развит собственнический инстинкт. Они отличаются самодовольством.
Основное свойство этого типа:
Для Капхи очень характерно: долго раздумывать, прежде чем принять определенное решение; медленно просыпаться и долго лежать в постели; непременно выпить утреннюю чашечку кофе; довольствоваться «статусом кво» и уметь сохранять его; уважать чувства других людей и испытывать к ним настоящую симпатию; находить эмоциональное удовольствие в еде; изящно двигаться; иметь блестящие глаза и ходить скользящей походкой, даже при избытке веса.
Поскольку Капха-доша контролирует влажные ткани организма, нарушения в ней сказываются на слизистых оболочках. Люди этого типа часто страдают бронхитами, астмой, застоем в легких и болями в суставах (хотя артриты более характерны для типа Вата). Эти симптомы чаще проявляются поздней зимой
