встряску своему организму, усиливаете фагоцитарную и иммунную защиту организма, выводите лишний натрий и жидкость из организма. Вы также можете избавиться от тех заболеваний, которые активизировались во время этой стадии, и потерять от 2 до 4 кг веса.
2-я стадия носит название «нарастающего ацидоза». Начинается эта стадия со 2—3-го дня голодания и заканчивается первым ацидотическим кризисом на 6—10-й день голода.
На 3—5-й день отказа от пищи чувство голода обычно уменьшается, а иногда и полностью исчезает, тогда как желание пить увеличивается. Согласно наблюдениям доктора Вегера, приблизительно у одного человека из сорока голодающих чувство голода сохраняется во время всего курса голодания. Причина такого явления заключается в полевой форме жизни и означает наличие мощного очага чувства голода, который человек не в состоянии побороть. Он постоянно думает о еде, и это провоцирует голод. В этом случае необходимо сознательным волевым усилием переключить течение мыслей на другие темы, например вообразить, что каждое мгновение вашего голодания спасает мир. Примерно так поступал Порфирий Иванов. Вообще, наличие чувства голода ни в коей мере не снижает эффективности голодания, а лишь затрудняет его. У большинства голодающих отмечается нарастающая общая заторможенность. Иногда, особенно по утрам, некоторые больные жалуются на головную боль, головокружение, тошноту, чувство слабости. Эти явления в значительной степени снижаются или полностью исчезают после прогулки, питья щелочной жидкости. Увеличивается белый или серый налет на языке, сухость языка и губ, слизь на зубах, появляется запах ацетона изо рта, становится заметна сухость и бледность кожных покровов. У некоторых больных наблюдается небольшое обострение симптомов сопутствующих хронических соматических заболеваний. Потеря веса достигает 300–500 г в сутки. Все эти явления проявляются у голодающих с разной интенсивностью до 6—10-го дня голодания, после чего довольно быстро состояние больных изменяется. Наступает третья стадия голодания.
В связи с возникающей слабостью и интоксикацией в организме активизируются патологические чувства жалости к самому себе, тяга к комфорту, нежелание терпеть добровольные страдания, чувство зависти и несправедливости к окружающим людям («почему я так страдаю, болею, а они ведут разгульный образ жизни и им хоть бы что?» и т. п.).
Обострение симптомов того или иного заболевания говорит о его уничтожении и означает хороший эффект голодания.
Когда полевая форма жизни освобождается от угнетающих ее психологических зажимов и негативных эмоций, происходит внутреннее успокоение. Нормализуется сон. Исчезают головные боли. К 4—5-му дню голодания у некоторых людей наступает чувство душевного равновесия. Даже мрачная, дождливая погода начинает казаться человеку благоприятной, окружающие люди – добрее. Если до голодания человек часто неосознанно вступал в несущественные споры, провоцируя конфликты, то теперь этого почти не наблюдается.
Ненасыщенные жирные кислоты активизируют выработку тканевого нейрогормона холецистокинина, который подавляет чувство голода. Поэтому с 3—4-го дня голодания люди не испытывают тяги к пище. Эти кислоты, кроме того, обеспечивают выраженный желчегонный эффект, что способствует очищению печени и желчного пузыря от старой, застоявшейся желчи, частично нормализует их функции.
С 7—9-го дня отказа от пищи желудочная пищеварительная секреция полностью прекращается, а вместо нее появляется так называемая спонтанная желудочная секреция. Образующийся секрет содержит большое количество белков, которые вновь всасываются через слизистую желудка в кровяное русло. Возникновение и использование спонтанной желудочной секреции при голодании – важный приспособительный механизм, который снижает потерю белков и обеспечивает организм постоянным притоком аминокислот – пластического материала, используемого для построения и восстановления белков наиболее важных органов.
Еще раз подчеркну: если во время голодания указанной длительности человек будет питаться, хотя бы немного, то у него разовьется дистрофия. Объясняется это тем, что периодическое введение в желудок даже небольшого количества пищи вызывает возбуждение перистальтики желудка, кишечника, деятельность пищеварительных желез не угнетается, сохраняется чувство голода. При этом также нарушается нормальный процесс обмена веществ. Организм своевременно не переключается на внутреннее питание, и патологические изменения в клетках, их разрушение могут начаться значительно раньше, чем использованы его собственные внутренние запасы.
При полном голодании, когда голодающий получает только воду, дистрофические явления не развиваются. Организм на определенный срок приспосабливается к своему внутреннему питанию, то есть питанию запасами жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей. Оно, оказывается, удовлетворяет все его потребности и является полноценным.
В эту стадию голодания происходит усиленное закисление внутренней среды организма кетоновыми телами, накопление углекислоты. Это приводит к перестройке ферментативного аппарата внутри клеток организма, включению в активный режим ранее свернутых механизмов. Ферментативный аппарат усиленно работает на расщепление всего несвойственного организму (этим механизмом подавляется интоксикация), то есть активизируется аутолиз.
Ввиду того что в эту стадию голода включаются внутриклеточные механизмы полноценного питания, необходимость в гормоне роста отпадает, его выработка гипофизом приходит через 5–7 дней к новым показателям. Это говорит о том, что стресс, бушевавший в первые дни голода, сменился торможением в нервной системе, начался отдых всего организма. Человек чувствует себя расслабленно, что поможет качественно очистить ткани и клетки организма.
Таким образом, проголодав всю стадию нарастающего ацидоза, человек резко повышает защитные силы своего организма. В организме уничтожается патогенная микрофлора, он избавляется от застарелых шлаков, частично могут рассосаться небольшие и неплотные опухоли, органы пищеварения и нервной системы получают физиологический покой.
3-я стадия носит название компенсации, или адаптации. Она начинается после того, как произойдет ацидотический кризис, и заканчивается очищением языка и появлением сильного чувства голода. Продолжительность этой стадии, как и предыдущих, у каждого человека индивидуальна. В среднем она начинается на 6—10-й день голодания, а заканчивается на 40—70-й и позже. Чем больше запасы жира в организме, тем продолжительнее эта стадия.
Эту стадию необходимо разбить на две части. Первая часть отсчитывается от первого ацидотического кризиса и заканчивается вторым, то есть с 6—10-го дня до 23—25-го. Вторая часть начинается после окончания второго ацидотического кризиса и заканчивается появлением сильного аппетита и очищением языка, с 23—25-го дня по 40—70-й. Такой разброс объясняется различием между массой тел у голодающих людей. У одних она может составлять 60–70 кг, а у других 80—100.
Разберем, что происходит во время этих стадий в организме человека и для чего их следует применять.
Первая часть третей стадии голода протекает так. На 6—10-й день в течение суток или даже нескольких часов, часто ночью, в состоянии голодающего наступает резкий перелом – наступает ацидотический кризис. Значительно улучшается самочувствие, уменьшается или полностью исчезает чувство физической слабости, появляется бодрость, повышается настроение, пропадают различные неприятные ощущения в теле, исчезают обострившиеся в предыдущую стадию заболевания. У некоторых голодающих это улучшение протекает волнообразно, причем светлые промежутки вначале бывают короткими, а затем становятся все длиннее и длиннее. Очищается от налета язык, уменьшается запах ацетона изо рта, становится лучше цвет
