Позитив и негатив. Черное и белое. Единство и борьба противоположностей. Мы привыкли к крайностям. Однако действительность обычно показывает, что между черным и белым находятся миллионы оттенков серого. Позитивное мышление является альтернативой негативному. В этой книге почти не рассказывается о том, как нагнетать негативные эмоции, ругать себя и т. д. Почему? Потому что те мысли, которые мы испытываем большую часть времени, управляют тем, что происходит в нашей жизни.
Чем больше вы думаете о лени, тем больше ее может появиться в жизни. Бывает и наоборот. Вспомните, было ли так, что хотелось съесть что-то особенное? И вы ходили и думали об этом, думали… Покупали себе это, ели, испытывали удовольствие… И это продолжалось некоторое время. А потом наступало насыщение. Точно такая же идея лежит в основе данной книги. Разобравшись в своих чувствах и мыслях, выведя лень из-под покрова темноты, под которым она обычно живет, мы постепенно теряем к ней интерес, сосредоточиваясь на тех захватывающих перспективах и мечтах, которые, я надеюсь, вам удалось в себе открыть в процессе чтения этой книги.
Позитивное мышление не отрицает негативного. Это просто смена знака. Так, в сказке Туве Янссон «Шляпа волшебника» Ондатр случайно теряет свою книгу, и Волшебник возвращает ему нечто противоположное:
…
Янссон Т. Шляпа волшебника.
Именно так позитивное мышление преображает нашу жизнь, подобно шляпе Волшебника. В нашей культуре есть выражение «надеть розовые очки», которое описывает то, что происходит с человеком, думающим позитивно. Он видит мир «в розовом цвете», замечает больше того, что может порадовать, чем того, что может огорчить. Когда мы просыпаемся поутру, только мы сами выбираем, как мы хотим прожить день. Подумайте об этом.
Почему полезно мыслить позитивно?
Иногда наши желания сбываются без усилий, сами. Просто многие чаще обращают внимание на неприятности. Вспомните приметы. Ведь есть приметы к удаче и есть — наоборот. Многие авторы склоняются к идее о том, что начинать работу над собой следует с того, что надо изменить представление о себе. Как если бы вы уже были тем, кем мечтаете быть — здоровым и счастливым человеком.
Что такое визуализация? Это когда вы мысленно представляете себе в картинках и красках то, как бы оно было, если бы вы получили желаемое. Конечно, мечтая об этом, полезно испытывать также положительные ощущения в теле, можно обогащать это внутреннее «кино» звуками и добиваться того, чтобы оно стало максимально более похожим на реальность.
Почему визуализация работает? Потому что люди неосознанно программируют себя ежедневно, и эти программы работают подсознательно, независимо от нашего желания. Если дать себе труд и очистить свой мозг от ненужных мыслей, пустых сожалений, всего, что нам мешает, и вместо этого чаще в деталях представлять себе то, что мы хотим получить, как будто это реально, достижимо и мы этого достойны, то шансы на счастливый исход возрастут многократно, причем «делать» при этом особенно ничего не придется. Главное — как можно чаще разрешать себе вспоминать о том, чего вы хотите.
Наше подсознание так устроено, что не воспринимает частицу «не». Конечно, если на трансформаторной будке написано: «Не влезай — убьет», мы туда, скорее всего, не полезем. А вы попробуйте подумать о чем-нибудь, например: «Не переходите дорогу в неположенных местах». Сразу в воображении создается картинка дороги, человека, который собирается или уже переходит ее, «неположенное» место, и затем формируется картинка о том, что это делать не надо. Какая? Ну, например, авария. Стало ли теперь понятнее, почему работает позитивное мышление? Потому что в позитивном мышлении мы изначально формулируем то, как мы хотим видеть результат, а не то, каким мы его видеть не хотим. И эта формулировка дальше работает сама по себе, бессознательно.
Именно потому, что мы программируем таким образом свое подсознание на достижение желаемого результата, эта техника не работает, если мы хотим чего-нибудь, что нам самим вредно, или хотим как-то повлиять на других людей, не на себя. Подсознание отвечает за нашу безопасность и не может повлиять на поведение других людей, разве что опосредованно, когда они смотрят на нас и учатся на нашем примере, подражая тому, что им нравится.
…Для применения техники созидающей визуализации нужно выполнить всего 4 простых шага:
определите вашу цель (позитивно);
создайте для нее четкую мысленную картинку или фильм;
часто фокусируйтесь на ней;
питайте ее своей позитивной энергией.
И это — все! Естественно, результат, скорее всего, не свалится к вам с неба в готовом виде, но, если вы будете придерживаться этих четырех правил и настойчиво двигаться к своей цели, она осуществится. Правда, может случиться так, что по пути вы передумаете и поменяете цель. Поэтому возвратитесь к главе 1 раздела II, где мы говорили о том, как устанавливать цели, и добавьте те принципы сюда, чтобы убедиться в том, что вы действительно хотите получить то, что загадали, и что вы ничего не потеряете в этом случае.
Все идеи, которые можно придумать, уже были придуманы и многократно высказаны до нас. Одним из способов использовать их является поиск ответа на свои вопросы в книгах. В буддизме используется принцип не стремиться к своей цели слишком энергично. Т. е., с одной стороны, хотеть получить что-то, а с другой стороны, избегать одержимости этим желанием, чтобы оно не затмевало остальную жизнь. Если вы читаете книгу, смотрите телевизор или даже просто до вас доносится обрывок разговора случайных прохожих, если у вас есть что-то, о чем вы думаете, то человек во всем ищет смысл, и ваш разум может найти ответ в этих «случайных» словах.
Еще одна чрезвычайно эффективная идея. Можно для преодоления лени применять крылатые выражения. Для этого их нужно написать на листочках бумаги и развесить по квартире, можно повесить на монитор компьютера, на холодильник, на зеркало или просто носить с собой и периодически перечитывать. Если утверждение сформулировано негативно, подумайте, о чем позитивном и полезном оно говорит, можете переписать его подобным образом, так будет даже лучше, если вы отойдете от канонов и сформулируете мысль своими словами, как можно проще. Постарайтесь придать этой мысли цвет, форму, еще лучше увидеть ее в виде фильма, обогатить его звуками голоса, музыки, собственными приятными ощущениями.
Привожу некоторые из афоризмов, которые могут вам пригодиться:
«Промедление с легким делом превращает его в трудное, промедление же с трудным делом превращает его в невозможное» (Д. Лоример).
Чем ленивее человек, тем больше его труд напоминает подвиг.
«Самая тяжелая работа — та, которую мы не решаемся начать: она становится кошмаром» (Ш. Бодлер).
«Лучше… ничем не заниматься, чем заниматься ничем» (Тацит).
«Хромой, бегущий по дороге, опережает того, кто бежит без дороги» (Ф. Бэкон)
«Усердием посредственность достигает большего, чем одаренность без усердия. Слава покупается ценой труда; что легко дается, невысоко ценится» (Б. Грасиан).
«Труд избавляет человека от трех главных зол — скуки, порока и нужды» (Ф. Вольтер).
