нарвали яблочек с яблони, отжали сок и выпили. Вот тогда будет получена доза витаминов, которая останется в соке после переработки.
Но соки, которые продаются в магазинах, назвать соками можно с большой натяжкой. Это, скорее, композиция из различных химических веществ с добавлением концентратов настоящих соков. Лучший сок тот, который выжат своими руками из свежих фруктов и овощей
СКОЛЬКО СТОИТ НАТУРАЛЬНЫЙ СОК
Килограмм яблок стоит не менее 60 руб. Чтобы получить 1 л сока, надо пропустить через соковыжималку не менее 2 кг яблок. А еще нужно добавить стоимость электроэнергии, которая была затрачена, стоимость упаковки, доставки в магазин. Значит, 1 л натурального яблочного сока не может стоить дешевле 150 руб. Но прилавки заставлены двухлитровыми коробками соков по 70–80 руб., то есть 1 л магазинного сока стоит в пределах 40 руб. Это может означать только одно – значительную часть сока подменяют дешевыми компонентами.
К этим компонентам относятся лимонная кислота, цитрат натрия, аскорбиновая кислота, молочная кислота, яблочная кислота, бензоат натрия, сорбат калия, сорбиновая кислота, гуммиарабик, подсластители, лактоза, фруктоза, пектины, энзимы, стабилизаторы, глицерин, ароматизаторы, красители. Сами по себе эти вещества не особенно дешевы, но поскольку для производства 1 л сока их требуется по нескольку грамм, а остальная доля приходится на самый дешевый ингредиент – воду, то в итоге и выходит сок эконом- варианта.
Нередко для удешевления продукта в него добавляют мякоть тыквы или яблочное пюре, а запах и аромат, например, ананаса или манго получают введением ароматизаторов и экстрактов.
Поэтому надпись на упаковке «100 %-ный сок» говорит о том, что в данном пакете находится некая жидкость, в состав которой 100 % входит сок, а не о том, что содержимое пакета на 100 % состоит из чистого сока.
Ассортимент соков очень богат, но по своему составу они примерно одинаковы
Натуральные компоненты в соках все же присутствуют. Их на предприятия поставляют в виде концентратов. Сейчас, конечно, уважающий себя производитель не станет опускаться до такой химии, как ставший уже символом всего искусственного в питании порошок «Юпи». Потребитель научился отличать натуральный продукт от химического. Не нужно пугаться слова «концентрат» на упаковке, в данном случае речь идет о сгущенном соке, из которого для лучшей сохранности, простоты и дешевизны транспортировки по максимуму удалили влагу.
Факт – вещь упрямая: в России апельсины, бананы, ананасы и манго не растут. Сказать откровенно, разваленное сельское хозяйство не в состоянии обеспечить население ни томатами, ни яблоками, ни абрикосами, ни сливами. Все это привозят из-за границы. Основные поставщики сырья для соков: Бразилия, Китай, Иран, Турция.
Урожай яблок доставлен на предприятие по переработке
Сок одного вида разных производителей может заметно отличаться по стоимости. Итоговая цена пакета зависит от того, какого качества сырье было использовано:
Витамин С, который, по идее, и должен составлять основную ценность соков, крайне неустойчив. В только что сорванном яблоке он сохраняется на протяжении 30 мин, после чего его количество неумолимо снижается практически до нулевой отметки.
Первая стадия производства сока: сортировка яблок по размеру и качеству
Бета-каротин в моркови разрушается спустя полчаса после того, как морковку выдернули из земли. А теперь еще представьте, какой путь проходят фрукты от родной веточки до пакета, в котором они окажутся в виде сока. Сбор, транспортировка, переработка, выпаривание, восстановление, пастеризация… Естественно, что львиная доля полезных для организма элементов разрушается.
Цех по производству концентрата соков
Самые устойчивые к потерям витаминов – толстокожие цитрусовые: апельсины, грейпфруты, лимоны. Через полгода хранения в них остается до 70
Недостаток витаминов восполняют добавлением аскорбиновой кислоты, пектинов, бета- каротина.
Цитрусовые дольше всех фруктов сохраняют в себе витамины
Существует устойчивое мнение, что соки в стеклянной таре гораздо выше качеством, чем пакетированные. Да, разница между ними есть, но незначительная. Сок в бутылках на самом деле более богат природными витаминами, но не настолько, чтобы переплачивать за него двойную цену.
Ведь и бутилированный сок проходит все те же стадии обработки: отжим, пастеризацию, розлив. А на свету витамины разрушаются гораздо быстрее. Кроме того, посмотрите на упаковку. Гранатовый сок, произведенный в Азербайджане, еще может вызвать доверие. Но гранатовый сок из Рязани… В Рязани гранаты не растут.
Готовый сок в пакетах сходит с конвейера
Сухие напитки
Сухой сок с натуральным не имеет ничего общего
Так называемые сухие соки, которые нужно разбавлять водой, никогда не содержали в себе высушенный сок. На руку производителям сыграло, как обычно, додумывание. Нарисована клубничка – значит, сок. На самом деле эта продукция называется сухой напиток, а соком его сделала народная молва. Сухие напитки – набор кислот (с преобладанием виннокаменной), сахара или сахарозаменителей, ароматизаторов и красителей. В шипучие напитки добавляется сода пищевая. Иногда могут встретиться сухие напитки, содержащие ягодный экстракт. Однако с учетом того, что авторитет сухих напитков у российского потребителя именно синтетическими производными был полностью подорван, рынок продаж этой продукции скатился к точке замерзания. Сухой напиток типа «Юпи» или «Зуко» – сейчас настоящий раритет, их очень трудно найти в продаже, не ходовой товар.
Газированные воды
Газированные воды, также широко представленные на рынке, по сути – сладкая вода со вкусовыми добавками и последующей газацией углекислотой. Советские газировки, производимые из натуральных ингредиентов, были хороши тем, что в их состав входили экстракты таких растений, как эвкалипт, солодка, элеутерококк, лимон, лавр, зверобой, левзея, грушевые и яблочные вытяжки, экстракт сосновых шишек, эстрагон (тархун) и др. Такие напитки не только прекрасно утоляли жажду, но и снимали переутомление, повышали работоспособность, в какой-то мере нормализовали работу сердца и нервной системы.
Не стоит закупать газированную воду ящиками в надежде поправить здоровье. Чего от нее больше – пользы или вреда, еще надо выяснить. Главный компонент, делающий эти напитки такими привлекательными и для детей, и для взрослых, – углекислота, те самые «волшебные» пузырьки, пляшущие на языке и доставляющие столько радости подрастающему поколению. Попав с водой в желудок, углекислота стимулирует выработку большого количества желудочного сока, провоцирует метеоризм, повышает кислотность желудочного сока. Регулярное и частое употребление газировки в больших количествах может способствовать развитию гастрита и панкреатита. Тем, у кого эти заболевания уже есть, газировка противопоказана, как противопоказана и тем, кто страдает ожирением. Любая газированная вода – это, прежде всего, большое количество сахара: от 5 до 11 чайных ложек на стакан напитка в зависимости от вида газировки. Кроме того, сочетание углекислоты с сахаром критически опасно для здоровья зубов: риск возникновения кариеса резко возрастает. Главное, что нужно помнить о газированной воде, – это не повседневный напиток.
Как выбрать «хорошую» газировку? Качество этих напитков регулируется ГОСТ 28188-89 «Напитки безалкогольные. Общие технические условия», однако наличие на этикетке ГОСТа не гарант того, что перед вами вода на натуральном сырье. В подавляющем большинстве современных газировок натуральные компоненты заменены на синтетические, и ГОСТ это допускает. Например, любая газировка желтого цвета имеет в своем составе Е102 (тартразин, каменноугольный деготь), а в «Тархуне» для придания воде зеленого цвета этот краситель смешивают с Е133 (индигокармин).
«Волшебные» пузырьки придают газировке особую привлекательность, но увлекаться этими напитками не стоит
Такие напитки, как дюшес и лимонад, получают путем добавления искусственных ароматизаторов и вкусовых добавок, идентичных натуральным. Сахар в дешевых напитках заменяют на подсластители, чаще всего аспартам. Такая газировка имеет характерный привкус. Для производства газированных напитков используют воду двух типов: обычную водопроводную, прошедшую соответствующую обработку для большей мягкости (кипячение, фильтрация), и артезианскую, более высокого качества. Обычно это указывают на этикетке. Газировка не должна быть мутной с осадком на дне.
Когда-то зеленый цвет «Тархуну» придавал эстрагон, ныне – красители Е102 и
