Вы и ваша беременность

артериального давления или в снижении содержания сахара в крови.	Выявления затруднений сердечного или диабетического толка, если недомогание не прекращается	Из положения лёжа в положение стоя переходите медленно; спите чаще на левом боку; старайтесь меньше стоять
Тошноты и рвота. На 3 и 4 месяце утренние рвоты натощак, тошнота и обильная слюна случаются довольно часто	Противорвотные препараты и лекарства от тошноты; при очень частой рвоте может понадобиться госпитализация для борьбы с обезвоживанием	Утром не вставайте с кровати аккуратно, не спеша, возможен завтрак в постели, ешьте чаще и понемногу, обильное питьё, отдых.
Кровотечения из носа и дёсен. У вас идёт носом кровь, кровоточат десны при чистке зубов	Требуется помощь дантиста и удаление налёта с зубов	Замените зубную щётка на более мягкую, массируйте дёсны с помощью водяного душа
Обильная слюна. К концу срока беременности растёт выделение слюны. После родов всё пройдёт	Не помогает ни одно средство	Нужно сглатывать, а если удобно сплёвывайте
Болят груди. Почти все беременные в первые три месяца жалуются на повышенную чувствительность груди, а иногда на болезненные ощущения сосков	Общих предписаний не существует	Хорошенько закрепляйте грудь, смените размер бюстгальтера, носите хлопок, крем или лосьон на соски наносите бережно
Потение. Частое потение вызвано действием гормонов	Всё очень индивидуально	Тальк и лосьоны без спиртовой основы, на ночь примите ванну
Варикозное расширение вен, тяжесть в ногах. Варикоз часто сопровождается болезненными ощущениями, зудом судорогами, мурашками и опухолями ног. Они нарастают к концу срока беременности и проходят после родов.	Обжимающие колготы, чтобы помешать его развитию, венозные тоники, кремы и гели, способные принести быстрое облегчение. Если варикоз продолжится и после родов, нужна консультация специалиста (флеболога)	Избегайте плоскую обувь, тапочки на эластике, узкие брюки, резиновую обувь, положение стоя, скрещивания ног, перегрева ног, загорания на солнце, эпиляцию воском. Пользуйтесь лёгким массажем, ноги мойте в прохладной или в слегка тёплой воде, спите с приподнятыми ногами

Ваше очарование и туалет

^{Будущая мать, а ныне просто женщина в положении, не забывает всё же позаботиться о внешнем виде и привлекательности. Некоторые простые советы помогут вам легко справиться с тем, что осторожно называют маленькими неприятностями.}

Если и вправду усталость, гормональные изменения, увеличение веса затрагивают одних женщин в большей степени нежели других, то при этом следует знать, что некоторых неудобств можно избежать, приложив совсем немного труда. Частично снять изменения в вашем теле, вызванным беременностью можно следующим образом.

Волосы.

Ваши волосы никогда не были столь красивыми и густыми. Под влиянием эстрогена, гормона вырабатываемого в изобилии во время беременности, улучшаются даже сухие и растрескавшиеся волосы, они меньше выпадают. Лишь жирные волосы иногда ведут себя плохо. Ничего страшного, при условии их регулярного мытья в щадящем шампуне и не сушите их слишком сильно излишне горячим воздухом, иначе могут обозначиться проблемы. Можно после мытья воспользоваться питательным кремом для восстановления капилляров.

Некоторые дерматологи не советуют в период беременности их окрашивать или делать перманент, чтобы избежать возможной при этом аллергической реакции. Но ничто не мешает вам воспользоваться менее агрессивными природными красителями.

В течение нескольких недель, следующих за родами, у вас может сложиться впечатление о большом выпадении волос. На самом деле их выпадает ни чуть ни больше, чем это происходило во время беременности. Чтобы избежать потери волос, которая кажется вам чрезмерной, можете в течение двух или трёх месяцев принимать витамины и цистин для ускорения их роста, а также соли железа.

Кожа.

Во время беременности кожа лица становится краше, нежнее, прозрачнее. Отдых и табака и алкоголя, постоянная элементарная гигиена, улучшают цвет лица. Однако на теле беременность ставит менее эстетичные метки. Не опускайте руки, потому что теперь не только возможно, но и рекомендуется устранять такие неприятности.

Лицо.

Гормоны иссушают кожу. Поэтому, если до беременности у вас была сухая кожа лица, смените средства по её уходу. Исключите тоники на спиртовой основе, они сушат эпидерму. Пользуйтесь увлажняющими кремами. Дайте коже дышать, не пользуйтесь тональными кремами, закупоривающими поры.

• Маска беременной. Часто под влиянием гормонов женщины, и особенно это касается женщин брюнеток, сталкиваются с пигментацией. Такая «маска беременной», специалисты называют её иначе — хлоазма (chloasma), проявляется на лице в форме тёмных пятен, выступающих на лбу, веках, щеках почти симметрично с обеих сторон, почему и носит имя маски. И если не существует средств, помогающих избежать подобного скопления пигмента, который и придаёт вид пятен, то вы в состоянии его уменьшить, не появляясь на солнце без маски из предохраняющего вас крема, полностью экранирующего кожу от его лучей, и не пользуясь спиртосодержащей и парфюмированной косметикой. Не колеблясь советуйтесь со специалистами, если информация на этикетке покажется вам не совсем понятной.