Школа Стивена Кови. 10 шагов к эффективности и богатству

Планирование — это способ организации всей вашей деятельности, основанный на вашей способности мысленно представлять себе, какой путь вы должны пройти от постановки цели до момента ее достижения. Пусть вам не сразу удастся представить себе каждый шаг, который вы должны сделать к цели, но представьте хотя бы саму цель уже осуществленной и мысленно «увидьте» путь к ней в общих чертах. Затем начинайте обдумывать, какой шаг сделать первым, какой за ним, и т. д. Так вы разовьете свое воображение и аналитическое мышление, станете более дисциплинированным и организованным. В понятие планирования входит также вера в свой успех, позитивные ожидания от осуществления задуманного. Благодаря этому ваши шансы на успех значительно повысятся. Стивен Кови советует уделять трем уже перечисленным измерениям нашей натуры — физическому, духовному, интеллектуальному — хотя бы один час ежедневно, но делать это на протяжении всей оставшейся жизни.

Социально-эмоциональное измерение: чувство безопасности, взаимопонимание, стремление к благу для всех

Наша социальная и эмоциональная жизнь тесно связаны между собой, поскольку эмоции проявляются главным образом в отношениях с другими людьми. Поэтому эти две стороны жизни имеют отношение к одному измерению нашей натуры, обозначаемому как социально-эмоциональное.

В отличие от трех вышеперечисленных измерений, социально-эмоциональное не требует специального времени. Мы можем заниматься его обновлением и развитием в процессе обычного каждодневного общения с людьми. Для этого мы должны постоянно заботиться о своем чувстве безопасности, взаимопонимании с другими и стремлении к благу для всех. Это — три основных условия обновления и развития социально-эмоционального измерения своей натуры.

Чувство безопасности — это способность чувствовать себя уверенно в общении с другими людьми. Уверенность возникает тогда, когда мы ощущаем, что нашим эмоциям ничего не грозит, не боимся получить какую-то душевную травму. Это и означает чувствовать себя защищенными в эмоциональном плане. Если этого нет, то мы будем закрываться от общения и не получим ни взаимопонимания, ни сколько-нибудь удовлетворяющих результатов. Но очень важно понять, что истинное чувство безопасности приходит изнутри, а потому не зависит от того, как относятся к нам другие люди. Оно возникает из вашей верности своим принципам и жизненному кредо, а также из соответствия ваших ежедневных поступков вашим высшим жизненным ценностям и нравственным законам. Все это рождает глубокое чувство собственного достоинства, что в свою очередь порождает душевное равновесие, гармонию с самим собой и уверенность в себе.

Взаимопонимание достигается, если вы стремитесь сначала понять другого, а затем быть понятым, и владеете навыками, ведущими к синергии (См. Шаг 6). Это необходимое условие не только для успеха, но и для того, чтобы находить радость и удовлетворение в общении с людьми. Ведь общение — одна из важнейших потребностей каждого человека, и трудно чувствовать себя счастливым, если она не удовлетворяется так, как надо, то есть если вы ни с кем не можете прийти к взаимопониманию.

Стремление к благу для всех — это то, что наполняет жизнь смыслом. Даже самый закоренелый эгоист не будет счастлив, если он стремится лишь к собственному благу. Люди слишком тесно связаны друг с другом, и слишком зависят друг от друга, поэтому жизненное кредо каждого из нас должно хоть в какой-то степени включать стремление к благу других, а не только к своему. Ощущение смысла и настоящего удовлетворения дают лишь те действия, которые положительно влияют на других людей, чем-то помогают им или делают их счастливее. Вы можете выбрать свою форму заботы о всеобщем благе. Для кого-то это конкретная помощь конкретным людям. Для кого-то — разработка и внедрение идей, замыслов, планов, способных улучшить жизнь многих людей. Кто-то несет людям новые знания, открытия, кто-то создает полезные материальные вещи. Кто-то делает что-то полезное анонимно, не заботясь о благодарности и даже о том, чтобы кто-то узнал о его добрых делах. Ваша забота о других может проявляться просто в том, что вы верите в кого-то, и тем самым помогаете этому человеку поверить в себя. Главное — помнить не только о себе, но и о человечестве, каждый день делать что-то для общего блага. Тогда ваше социально-эмоциональное измерение все время будет находить пищу для своего развития и совершенствования.

Уникальный аспект обновления и развития: совесть

Нам всем необходимо постоянно обновляться и развиваться — не только для успеха, но и просто для того, чтобы жить. Кроме вышеназванных, есть еще один аспект человеческой натуры, нуждающийся в постоянном обновлении и развитии. Этот аспект — не что иное, как уникальное человеческое свойство — совесть. Она дает ориентиры на нашем пути, являясь указателем и компасом, который помогает не сбиться с верного направления.

Даже самый бессовестный человек не способен окончательно и бесповоротно заглушить голос совести. В глубине души мы всегда знаем, что мы делаем правильно, а что — нет. Совесть подскажет, движемся ли мы в позитивном направлении и соответствуем ли в своей каждодневной жизни основополагающим принципам человеческого бытия. Совесть предупредит, если мы отклоняемся от верного пути и сбиваемся на ложь, несправедливость, грубость, чрезмерный эгоизм, жестокость.

Только следуя голосу совести, мы можем в своем развитии идти вверх, по восходящей. Жизнь развивается по спирали, и каждому из нас важно подниматься на новые витки, эволюционировать, а не деградировать. Постоянно прислушиваясь к своей совести, развивая ее и следуя ей, мы получаем огромные преимущества: становимся более свободными, чувствуем себя в большей безопасности, обретаем больше мудрости и энергии. Совесть делает наше восхождение по спирали эволюции последовательным и исполненным смысла.

«Подобно тому как для спортсмена высокого класса жизненно необходима натренированность его нервов и мускулов, а для ученого — «натренированность» интеллекта, так для истинно проактивного, высокоэффективного человека необходима «натренированность» совести, ее развитие. Но развитие совести требует еще большей концентрации и дисциплины, еще большей последовательности и честности в жизни. Оно требует, чтобы мы регулярно занимались чтением серьезной литературы, были исполнены благородных помыслов и, прежде всего, жили в гармонии с тихим голосом своей совести».

Стивен Кови. Семь навыков высокоэффективных людей

Резюме

Шаг 7 соответствует седьмому навыку высокоэффективного человека, который можно назвать «Обновляйтесь!». Седьмой навык как бы замыкает в кольцо предыдущие шесть, так как включает в себя их все. При этом без седьмого навыка невозможно осуществлять на практике предыдущие.

Практика

Упражнение 1. Разработайте программу здорового образа жизни

Найдите время и возможность составить для себя получасовую (как минимум) программу физических упражнений на каждый день, включающую аэробные нагрузки, упражнения на растяжку и (при необходимости) силовые упражнения. Если нужно, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Если затрудняетесь составить такую программу самостоятельно — посетите спортклуб и поговорите с тренерами или найдите соответствующие видеокурсы, книги, познакомьтесь с информацией из Интернета и периодических изданий. Как только составите программу, незамедлительно начинайте заниматься по ней изо дня в день.

Одновременно познакомьтесь с литературой или другими источниками информации по здоровому питанию или поговорите об этом со специалистами. Начинайте корректировать свое питание.

Также подумайте, что вам еще нужно изменить, чтобы ваш образ жизни стал по-настоящему здоровым. Применяйте навык проактивности и проявляйте инициативу, чтобы постепенно приходить к желаемому образу жизни.

Упражнение 2. Начните ограничивать время общения с телевизором

Начните подсчитывать, сколько времени вы тратите впустую перед телевизором. Совсем