бессмысленным – смело бросайте всё на полпути. Нет смысла усердствовать до победного. Без геройства.
• Искусство отказывать дурным людям в их дурных просьбах нужно в себе развивать подобно таланту игры на кларнете.
Итак, 7 ключевых навыков:
Техники отказов «НЕТ»
9. Не нужно тратить своё время, когда можно недорого купить время других. Приезжие работяги, иногородние студенты и домоседы часто соглашаются трудиться за умеренный процент, начальный стаж или кров. Давайте помогать друг другу.
Зачем крючиться полдня в туалете, меняя слив, доказывая всем, что ты мужчина с руками, когда можно за пузырь пригласить опытного слесаря, который справится за час? А эти полдня можно потратить на семью или хобби.
Я за здоровый «аутсорсинг в жизни».
10. Ограничивайте и упорядочивайте хаос вокруг. Без фанатизма. Для этого иногда нужно устраивать разгрузочный день: выбросить в мусоропровод старые футболки, открытки с Новым годом, ненужные бумажки, провода и зарядник от старого мобильника, диски с устаревшим ПО, ненужные подарки, типа хрустального жирафа или фарфоровой тарелочки для чипсов – всё в мусорку! Отдельное внимание чистке рабочего стола и жестких дисков на буке.
Не засоряйте свою жизнь всяким хламом.
11. Высвобождайте своё время.
Посчитайте, сколько вы тратите часов в год на глупые передачи по ТВ, сколько пьянствуете в сомнительных компаниях, сколько тратите на Интернет, на игрули, на курево, на транспорт.
Спрашиваешь: «Спортом занимаетесь?» Отвечают: «А на это нет времени».
Я понимаю, если это говорит одинокая мама, которая носится «кабанчиком» между тремя работами. Но вы же не одинокая мама! Высвобождайте своё время.
12. Если вы боитесь что-то начинать, вас терзают сомнения – задайте себе вопрос: «А что самое страшное произойдет, если я сделаю что-то не так – надо ли этого так бояться?»
Не надо ждать! Идеальных условий не бывает!
Начинайте делать уже сегодня, а корректировать будете уже потом в процессе.
Только так можно чего-то достичь – начав это сегодня.
Я верю, что у вас всё получится!Здоровье
Расходуйте запасы с умом!
Когда я проходил медосмотр в окружном военном госпитале, я познакомился с главным хирургом – очень проницательной женщиной под полтинник с богатым опытом и прямолинейной до неприличия. Её мудрость: здоровье не резиновое, как кажется в юные годы, у него есть четкий запас прочности, который нужно расходовать с умом.
Кураж на пьянке с левой девицей может стоить вам подорванного иммунитета и замарочек с таблетками, уколами и профосмотрами до самой старости.
Глупая драка на дискотеке может перечеркнуть спортивную карьеру.
Непростительная ошибка за рулем может оставить инвалидом или калекой.
Можно с голодухи съесть «бабушкин» беляш на рынке и очутиться в реанимации.
Про наркотики даже писать не хочу – это билет в один конец. Все рекламки про «избавление от наркозависимости» – всё это чушь, чтобы снизить вашу бдительность.
Берегите своё здоровье. С умом расходуйте его запасы.
Помните, что источник всех болячек – люди, а точнее: заразные засранцы среди них.
Никогда не докуривайте чью-то сигарету, не ешьте чужой ложкой, не надевайте чужие тапки и т. д.
Мойте руки с мылом после улицы, после работы за чужим ПК.
Заставляйте ленивых врачей соблюдать гигиену: чтоб всегда одевали перчатки, обновляли тару и инструмент.
Это не сверхаккуратность. Это ваши гарантии на завтра!
Раскройте свой маленький секрет!
Ещё в возрасте 20 лет, живя в общаге, я убедился в следующей аксиоме:
В 17 лет я почувствовал небольшие проблемы со зрением, и мне пришлось обзавестись очками.
Тогда мне казалось, что миопия (близорукость) – это штамп слабости и даже ущербности.
Я завидовал зрячим ребятам, считая их более здоровыми и сильными.
Это длилось недолго.
В общежитии я обратил внимание, что абсолютно у всех товарищей есть своя «аптечка», свой маленький секрет:
У одного часто болит голова (мигрени), другой без нафтизина не может даже выйти на улицу, у третьего болит спина (где-то надорвал) и он её прогревает мазями. Одни кашляют, другие чихают, третьи не могут пить (язвенники), четвертые – есть (гастрики) и так далее и тому подобное.
На втором курсе университета я пошел в тренажерный зал и за год набрал почти 10 килограмм.
Надевая по вечерам очки, чтобы посмотреть телевизор я уже не чувствовал себя таким слабым.
Так что делайте вывод, если у вас где-то что-то не так – не надо отчаиваться.
У всех что-то где-то чуть-чуть, да болит.
Просто люди это скрывают.
Спросите себя, что должно произойти в вашей жизни, чтобы вы приняли решение заботиться о своём здоровье?
В нашем обществе бытует вдолбленная с телевизора «теория волшебной таблетки».
Т. е. что бы ни заболело, можно пойти в аптеку и купить лекарство – унять боль, заморозить бородавку, успокоить сердце и т. д.
Но ведь самое-то главное – это здоровый образ жизни?! Где и почем его продают?
А то как получается: нас заставляют по праздникам жрать тоннами всякие жирности и консерванты, и тут же впаривают Мезим. В перерыве между фильмами рекламируют пиво и водку, а потом следом идет ролик про лекарство для печени.
А ещё есть мой любимый рекламный сюжет про тётку, на которую напал запор, даже кишечник забитый показали, и тут она выпила Био-Йогурт, тут же сходила по-большому, и вот её показывают счастливую, кружится, руки вверх, довольная. Показывают схематично кишечник: всё вышло.
Очень мило.
Будете чаще заботиться о себе, никакие таблетки не понадобятся – и ролик про вас снимать не придется.
Под здоровым образом жизни я понимаю: активный отдых и немножко спорта, полезная пища без фастфудов, минимум нервов, ежедневная личная гигиена, культура половых отношений и оптимизм во всем!
Веселый алкоголик
«Во-первых, я не пью, во-вторых ещё рано, в-третьих я уже выпил»
Водка. Начало
Прежде, чем писать про бухло, я сел и пересмотрел все свои молодёжные альбомы с фотографиями.
Ё-моё, однако, каким же алкашом я тогда был!
Тут на фотке в руке пиво, тут застолье, тут пьяные рожи, тут опять пьянка, тут гитара. Тут уже крепкие обнимания с пацанами, братания, лихие взгляды и пустые стаканы. Только подписи «Мафия» не хватает.
Никогда не спорил и не буду – множество сочных, ярких и невероятных курьезов в нашей жизни связаны именно с бухачем. Человек накачивает себя спиртом, дуреет, начинает нести куралесицу и чудить. А потом с утра ему стыдно за «вчерашнее».
На первом курсе, в аккурат перед экзаменом, мы как-то в общаге незапланированно сильно напились. Один товарищ уснул, с другим мы продолжали «заседать».
И вдруг он говорит: «Смотри, у Димки вся физиономия в прыщах, как он завтра будет сдавать экзамен-то? Его ж испугаются и прогонят, да ещё с позором».
Я включаюсь: «Согласен, надо ему клерасилом помазать прыщи, чтоб к утру рассосались».
Товарищ: «А где его взять-то…»
Я не унимаюсь: «Можно помазать зеленкой, она по-любому убивает всю заразу и хуже точно не будет».
Смысл и финал, думаю, понятен. И историй таких у меня не один чемодан.
Сегодня я могу официально заявить: я заслуженный ветеран алкогольного фронта, и я очень рад, что это всё осталось далеко позади.
Обращаюсь к тем из вас, кто злоупотребляет алкоголем, кто не знает меры, кто конкретно квасит не реже одного раза в неделю. Однажды вам придётся сказать пьянству «всё, хватит», и чем раньше это случится, тем лучше для вас.
Я за то, что всему в жизни своё время.
Пьянки должны прекращаться одновременно со студенчеством. Не позже.
Почему? Потому что такие понятия, как «работа», «семья» и «успех» с «бухлом» несовместимы вообще.
А чё тут пить-то?
Возраст 18 – 24, как правило, самый пьяный в жизни.
Мы со школьным товарищем после работы стабильно квасили у меня или у него. Если в понедельник – это называлось «открыть неделю», если в воскресение – «закрыть неделю». Мы специально выпивали в четверг, чтобы проболеть в пятницу и разгрузить выходные. Сообщение по асе или смс «40?» означали предложение «бахнуть». Мы никогда не экономили на дорогих интересных закусках, всегда брали что-то новенькое к столу, были даже любимые марки и прозвища: «перцовочка», «вискарик», «брюньки» и т. д.
0,5 на вечер на двоих считалось просто «поужинать», 1,0 – посидеть, пообщаться.
Шуточки на бутылочные темы стали нормой:
– «Алкоголизм можно вылечить только алкоголизмом»
– «Какая норма? Чтоб закуска во рту плавала»..
– «1 января вся жидкость превращается в водку»
– «Два человека – компания, три человека – уже
