пределами тела, например в виде столба энергии, выходящего из земли и устремленного в небо. Иногда поток можно видеть как движущейся луч. Но визуализацией вначале не стоит увлекаться, так как у начинающих она чаще всего оказывается иллюзией.
Настоящий поток вызывает заметные изменения в теле. Например, от восходящего потока появляется румянец на лице и ярче блестят глаза. При движении энергии по конечностям к ладоням согреваются холодные пальцы и сами ладони становятся теплыми. Под влиянием потока меняются настроение и образ мыслей.
Восходящее движение может подарить чувство приподнятости и праздника, нисходящее – покоя и самоуглубленности. Избыток нисходящего может привести к депрессивным настроениям.
Всем нам знакомы ощущения потока, мы просто их не осознаем. Говорят: «От страха душа ушла в пятки» – это нисходящий поток. «От радости сердце выпрыгивает из груди» – восходящий поток.
Есть духовная составляющая потока. Молитва – это восходящий поток, а воплощение высоких идеалов – нисходящий.
Творческая сила потока
Для меня поток – прежде всего творческая сила, притом управляемая. Когда я пишу стихи или книги, разрабатываю дизайнерские проекты или новые тренинги, решаю сложные ситуационные задачи, я всегда обращаюсь к творческой силе потока. Я знаю ее, а она меня. У нас дружеские отношения.
Многих удивляет многообразие моих интересов и планов и при этом смущает мысль об управлении вдохновением и творчеством. Но творчество просто происходит, появляются новые книги, проекты, новые друзья. Поток – это реальная возможность творчества для каждого человека.
Нужно только принять, что ответы не в рассуждениях, не в поиске причин, не в логике. Они в потоке!
Мой хороший знакомый попал в сложную ситуацию. Он «раскрутил» успешное предприятие, много лет посвятил становлению коллектива и бизнеса, а когда все заработало, его уволили. Надо заметить, ситуация стандартная. Беда в том, что он отдал фирме все свои силы, много лет жизни. Надо было начинать все сначала, но энергии, идей и ресурсов (связей, людей, денег) не осталось совершенно.
Ситуация выглядела тупиковой. Знакомый жаловался, что не видит темы, направления и средств для развития нового проекта. Хотя я не мог подсказать ему новой идеи, так как не профессионал в бизнесе, совет все-таки нашелся. На своем личном опыте я знал, что такого рода ситуации можно проходить за счет активизации энергетического потока.
Когда интенсивность движения энергии удается усилить в несколько раз, меняется все: ясность сознания, ритм и эффективность действий. Ты вдруг ясно видишь новую возможность, хотя вроде ее не было. Сила потока начинает притягивать людей и удачу. Вдруг откуда-то выныривает старый друг, «случайно» пути пересекаются с новым партнером. И все, дело пошло.
Мой знакомый поверил в такую возможность. Может быть, ему просто некуда было деться. Как только он «набрал энергетические обороты», ситуация изменилась. Идеи появились сразу, и очень скоро открылись новые возможности. Через год успешно работала его новая фирма.
Часто люди жалуются на то, что не знают, чего хотят. Очень распространенная проблема. Мучительное чувство. Живешь без цели, без смысла, хотя вроде бы обеспечено и не скучно. Но на самом деле серо, неинтересно. Непонятно, куда идти и зачем. Очень, очень много таких людей. Маются и выпускники школ, и студенты, и уже немолодые люди.
Важно, оказывается, знать свои истинные желания, и очень сложно бывает их осознать.
Много, много раз мне задавали вопрос о поиске настоящего «хочу». «Правильный» ответ – в изменении своего состояния. В большинстве случаев люди не знают истинных желаний потому, что им не хватает энергии до них дотянуться. На маленьком потенциале ничего особенно и не хочется. Как только вы увеличиваете силу потока в несколько раз, знание вдруг появляется само собой.
Одна женщина средних лет часто ходила на тренинги. Она сама – человек интересный, и жизнь у нее как будто наполненная. Но жила в ней неудовлетворенность. Хотелось большего, хотелось чего-то другого. Она не знала, чего хочет. На одном из тренингов мы затронули тему истинных желаний и развернули поиск на фоне мощной активизации потоков. Она тут же получила ответ. Оказывается, еще в юности мечтала пожить в Италии, на побережье Средиземного моря.
Что особенно привлекательно в этой истории и в этом человеке: через две недели она уехала жить в Италию, на острова. На тот момент денежный вопрос для нее был сложен. Но на энергии истинного «хочу» легко нашлось решение. Через три года она вернулась и рассказала, что редко бывала так счастлива, как в этот период своей жизни.
Казусы диагностики: поток и перегрузка
Заказчик на объекте принимает работу у подрядчика. Тот подводит его к выкопанной шахте диаметром 3 метра и глубиной 50 метров, заглядывают туда, на дне горит прожектор. Заказчик:
– Что за ерунда? Подрядчик:
– Вот же чертеж! По нему и сделали.
Заказчик (переворачивая чертеж на 180 градусов):
– Это маяк, ё-моё! МАЯК!..
Как ни странно, поток и перегрузку часто путают. Есть восходящий поток и верхняя перегрузка. Есть нисходящий поток и нижняя перегрузка. Поток и перегрузка – разные вещи. Если у вас «много» ощущений в голове – это не восходящий поток, а верхняя перегрузка.
Представьте правильно поток. Это как река: есть русло некоторой протяженности, по которому течет вода. Вода течет везде одновременно. Она нигде не скапливается и нигде не разрывается. Энергетический поток устроен также. Он течет одновременно во всем теле, и физическом, и энергетическом. Восходящий – вверх, нисходящий – вниз. В потоке нет перегрузки и нет разрывов. Он цельный.
Практические выводы:
• Если вы двигаете точку внимания вверх или вниз – это не поток. Поток имеет протяженность.
• Чтобы ощутить поток, нужно использовать распределенное внимание, надо воспринимать его движение во всем «русле» сразу.
• Восходящий и нисходящий потоки одинаково цельны и отличаются только качеством.
• Если вы чувствуете цельность и динамичность пространства, возможно, это поток. Значит, у вас нет перегрузки.
• Если у вас перегрузка, значит, нет потока. Ваше состояние не является цельным.
Часто начинают нагружать голову, чтобы создать восходящий поток; таз и ноги – чтобы создать нисходящий. Иногда это срабатывает, но чаще возникает перегрузка. Чаще всего поток создается последовательностью упражнений. Нам надо создать цельное, непрерывное пространство.
Суставная гимнастика
На заметку домохозяйке: хорошо забитый молотком шуруп держится значительно лучше, чем завернутый отверткой гвоздь.
Суставная гимнастика – характерный пример построения программы из нескольких простых элементов. Основной и единственный элемент практики – вращательное движение в одном суставе. В программах суставной гимнастики используются только крупные суставы рук и ног: плечевые, локтевые, лучезапястные, тазобедренные, коленные и голеностопные. Нагрузка на сустав невелика: в среднем 4–6 вращательных движений.
Программа создается за счет последовательности вращения в суставах. Эта последовательность создает поток и на уровне отдельной конечности, и на уровне всего тела (рис. 7).
Основных программ две (рис. 8).
Первая программа создает нисходящий поток за счет последовательности вращений сверху вниз, от туловища к пальцам и слева направо. Она выполняется следующим образом. Левая рука: плечевой, локтевой и лучезапястный суставы. Правая рука: плечевой, локтевой и лучезапястный суставы. Левая нога: тазобедренный, коленный и голеностопный суставы. Правая нога: тазобедренный, коленный и голеностопный суставы.
Вторая программа направлена на организацию восходящего потока. В ней движение
