со сгущенкой?
Но любовь сама по себе проблем не решает. Она придет в твою жизнь, но не с тем, чтобы выгребать мусор твоих проблем, скуки, болезней, депрессий, а совсем по другому назначению. Или уже была, а ты ее либо пропустила, не увидела либо испугала своим мрачным видом и озабоченностью. Или вообще проглотила ее и спустила в унитаз, все так же заедая свою мрачность жизни. Здрассьте — зачем ей такое?
А может, надо пошевелиться, найти в старой записной книжке номер бывшего одноклассника и позвонить — скуки ради, так сказать… И не обязательно брать себе в компаньоны для веселенького времяпрепровождения еду, а потом вызывать рвоту, так как друг и собеседник был выбран по ошибке — не того душа просила! Вырви-сь-ка лучше из плена своей скуки и лени и наполняй жизнь событиями (какими бы незначительными и обыденными они ни казались).
И продолжаешь прятаться под своей ролью неудачницы и скромницы. Конечно, а вдруг жизнь твоя тихая и болотистая со-рвет-ся? Э-эй! Да ты рискуешь потерять саму себя! Может быть, за своей покорностью и зависимостью от одобрения окружающих ты прячешь истинное желание быть самостоятельной и независимой, но сама и побаиваешься этого? Может стоит поучиться одобрять самостоятельно свои поступки, а не ждать одобрения и поддержки извне?
Что в действительности реально стоит за твоим стремлением к совершенству, потребности в привязанности, любви и одобрении? Какие свои подлинные желания и интересы ты прячешь под ролью «одинокой красавицы», «показного трудоголика», «жертвы несчастного замужества», «хорошей доченьки» и т. д.? Какие страхи не дают тебе реализоваться в своих самых смелых мечтах? Ведь не боишься же ты, что жизнь твоя сократится, как у героя романа Бальзака «Шагреневая кожа», если ты загадаешь желание?
А что случится, если ты отступишь от своих принципов быть всегда и во всем совершенной? Если ты прекратишь исполнять мужскую роль полной независимости и самости? Если ты не будешь носить на лбу венец с надписью: «Я такая добрая-предобрая, почему же меня никто не любит?»
Найти себя под масками разнообразных ролей, к которым ты уже привыкла, — задача не из легких, но, решив ее, ты откроешь свое истинное «Я», свои действительные желания и мечты. Обретешь уверенность в себе, независимость и найдешь массу интересных вещей в своей новой жизни.
Вообще, такая штука, как самоанализ, помогает справиться с любыми эмоциональными неполадками, когда ты можешь выявить причину возникновения этих самых неполадок. Как легкий и поверхностный вариант этого занятия — умение прислушиваться к себе. Более профессиональный и научный подход — это изучение специальной литературы по психоанализу, интерпретация снов, работа со свободными ассоциациями, умение слушать свой внутренний голос и т. д. Здесь существенную помощь могут оказать различные техники, которыми ты можешь увлекаться и заниматься самостоятельно, благо литературы на сей счет предостаточно. Цель моей книги — не в том, чтобы описать все существующие методы по поддержанию твоего психологического здоровья, а в том, чтобы у тебя появилось желание заняться этим самостоятельно, найти для себя то, что нужно именно тебе.
И хочу привести для практического применения еще одно упражнение, если уж говорить о ролях, которые мы играем в жизни, и масках. Только речь пойдет не о роли болезненной неудачницы, ищущей удовольствий в еде, или показной успешной красавицы-карьеристки, а внутри — испуганного и неуверенного ребенка, ищущего материнскую сиську и одобрения ото всех. Это роль простого человечка, которому по барабану, как о нем судят люди, каким его видит социум, который не зависит от моды, глянцевых журналов и стандартов 90–60–90.
Сыграй роль этой чудо-девочки, которая рада тому, что Господь сотворил ее именно такой, какая она есть. И эта кроха ценит то, как Бог заботливо и ответственно «корпел» над ней, чтобы она НЕ получилась ТАКОЙ, КАК ВСЕ! Эта умненькая и спокойная заечка любит своего Создателя, любит папу и маму и благодарна им всем за свою жизнь. Она умеет радоваться дождю и солнцу, своей способности дышать, бегать, работать, творить, влюбляться, петь, смеяться, танцевать… Надень ее глаза на свои и примерь ее тело — обыкновенное и простое, но дорогое своею неповторимостью. Пройдись по улице в ее обличье… Что ты видишь? Как ты себя чувствуешь? Это не ты — запомни — это всего лишь роль! И повторяю: тебе все равно, как на тебя реагируют люди и что они о тебе думают!
Твоя роль подразумевает то, что ты нравишься себе и получаешь от этого удовольствие! Увидь и оцени краски неба и зелени, улыбку продавщицы ландышей у станции метро, блеск витрин магазинов, шлепок туфли по луже… Ощути легкость развевающихся на ветру волос и покачивания бедер, ощути удовольствие от своего парения… Проследи за проносящимися мимо визжащими иномарками и бегущими в спешке прохожими… Подумай вообще о скорости жизни… о ее быстротечности… Что тебе хочется сделать, чтобы запомнить все это? Чтобы жизнь твоя стала насыщеннее, полнее? Ведь она так коротка, так не хочется терять ценное время на пустой бред «от кухни к унитазу», правда? Что ты оставишь после себя? Банальный вопрос, но свою серьезность он приобретает тогда, когда ты действительно начинаешь видеть жизнь вокруг себя, а не себя вокруг собственной оси.
Вот ты шагаешь дальше к своей работе, входишь в офис, и тебе абсолютно не надо притворяться той, которой ты была. Помнишь? У тебя сейчас другая роль — уверенной в себе и довольной жизнью девушки, у которой вся жизнь впереди для получения удовлетворения желаний и исполнения мечтаний. Тебе не надо никому доказывать свое превосходство, из кожи вон лезть для достижений сверхрезультатов или «умыть» всех коллег своей деятельностью или фигурой!
Чувствуешь, какое это облегчение — НЕ НАДО ничего доказывать?! Как это приятно — быть собой! Ты возвращаешься домой, где твои любимые и близкие, и тебе хочется им подарить свое спокойствие, радость, ведь и им будет так же хорошо, как тебе. Они уже не несут на себе груз переживаний и беспокойства за тебя, видя, какая ты. А почему? Да потому, что ты в новой роли не испытываешь чувства вины перед ними и зависимости, и никто не грузит другого чувством ответственности за близкого человека, а каждый отвечает за себя сам.
Ты можешь всего лишь играть эту роль, так же как и многие другие, которые играла в своей жизни. Но те, прежние, почему-то ты уже приняла как родные, как свои собственные, хотя на самом деле они такие же навязанные извне или придуманные, как эта, которую я тебе предлагаю. Выбирай. Ты можешь оставаться с ними, если они по-прежнему роднее, или играть новую роль. А вдруг она тоже срастется с тобою как родная, твоя собственная? Попробуем? Тогда садись и рисуй ту роль, которую тебе хотелось бы сыграть. Оставь ее на бумаге с внешними данными и внутренними чувствами, желаниями, принципами, характером — так легче будет возвращаться к роли, если опять включится какая-нибудь другая. И проверяй, не мешает ли ей кто-нибудь делать тебя счастливой, а если надо, то помогай ей, но не снимай этой маски до тех пор, пока не почувствуешь: «Вот оно, мое, вот то, чего я хочу!»
Ты можешь заметить мне мою непоследовательность, но в этой практической части я бы хотела привести еще один вариант отработки срыва, если вдруг этот злосчастный разик случился! Потому что сейчас, прочитав все вышеизложенное, ты можешь с большей мерой серьезности и ответственности отнестись именно к практической части данного руководства — теоретически ты уже готова.
Итак, «несмотря на» и «вопреки всему», ты все-таки не устояла перед застольем и разрешила себе «гулять — так гулять!» И опять потерпела поражение в битве «Я ее или Она меня?» — пришлось вызывать рвоту. Я уже писала о том, что именно в этот момент не стоит терять головы (хотя где же она была?) и впадать в истерику. Сохраняя спокойствие, ты сама найдешь обоснования своему поступку и методы блокирования затяжного эпизода булимии. Однако я не даю подобных рекомендаций: «Ну, мол, можно сделать разок как исключение — ничего не будет». Иначе эти «разики» будут случаться регулярно, по мере возникновения трудностей или неблагоприятных обстоятельств. Скажем, когда удобно — взяла, наелась и вызвала рвоту, а потом — ни-ни! Все будет хорошо!
В том, что все будет хорошо, ты никогда не должна сомневаться! В том, что если после одного разика
