Агэ–Укэ — один из основных приемов, используемых для блокирования атак, нацеленных выше, чем солнечное сплетение. Когда противник пытается атаковать ваше лицо ударом Цуки, блокируйте его атаку нижней частью запястья, с силой поднимая руку вверх.
1. Заканчивайте блок, останавливая ваше предплечье приблизительно в 4 дюймах (10 см) перед лбом, кисть выше, чем локоть, и основание кулака смотри вверх. Не давайте локтю отклоняться от наиболее прямого пути к конечной позиции. Он должен двигаться вперед и вверх близко к вашему телу.
2. Поднимая блокирующую руку, держите локоть согнутым под углом 90°. Противоположную руку возвращайте в позицию над бедром. Руки должны скрещиваться одна с другой на высоте подбородка. Вращайте предплечье, когда руки движутся в противоположных направлениях. Старайтесь выполнить движения рук быстро и сильно.
3. В момент блокирования атаки противника крепко сожмите кулак. Одновременно сильно напрягите мышцы живота и передайте это напряжение в мышцы вокруг подмышки и блокирующей руки волнообразным толчком силы.
1. Примите Хидари–Дзэнкуцу–Дачи, бедра и плечи смотрят прямо вперед.
2. Поместите правое предплечье перед лбом, кисть открыта, ладонь смотрит наружу. Левый кулак — над левым бедром, тыл кулака смотрит вниз.
3. Вращайте бедра по часовой стрелке и начинайте опускать руку перед носом, направляя ее к правому бедру. В то же самое время поднимайте, вращая, левое предплечье. Левая рука проходит снаружи от правой.
4. Когда вы возвращаете правую руку к бедру, сожмите кулак. Поднимайте левое предплечье на высоту лба. Заканчивайте блокирующее движение одновременно с окончанием перемещения в Ханми.
5. Вращайте бедра против часовой стрелки и вернитесь в позицию, описанную в п.2. Верните кисти первоначальное положение.
Повторите отработку в обе стороны — с правой и левой руки. После того как вы привыкнете к тренировочному методу-1, начинайте отрабатывать тренировочный метод-2.
1. Примите Хачидзи–Дачи Шизен–Тай.
2. Начинайте скользить правой стопой назад, и поднимай те правую руку перед лицом. Пока стопа продолжает сколь вить дальше назад, возвратите правую кисть к правому боку, а левое предплечье вынесите вверх для блокирования. Поднимите блокирующую руку снаружи от возвращающейся руки.
3. В конце блокирующего движения вы должны принять Ханми, правый кулак должен находиться над правым бедром, а левое предплечье — перед лбом.
4. Вернитесь в исходную позицию.
Тренируйте движение, попеременно начиная с обеих рук
1. Если вы поднимите локоть блокирующей руки слишком высоко, мышцы вокруг подмышки не смогут полностью напрячься и блок будет слабым. Избежать этой ошибки при блокировании можно, поднимая кисть выше, чем локоть.
2. Если блокирующее предплечье останавливается слишком далеко от вашего лба, атака противника может пройти над блоком и поразить вас. Помните, что идеальная дистанция, разделяющая ваш лоб и предплечье, — 4 дюйма (10 см).
3. Иногда, опасаясь угрозы атаки, ученик от страха отклоняет свою голову назад. Избегайте этой ошибки.
В этом приеме блок производится правой рукой, когда вы останавливаетесь в Хидари–Дзэнкуцу–Дачи, или левой рукой при принятии Миги–Дзэнкуцу–Дачи. Если вы блокируете правой рукой, шагните назад правой стопой и вращайте бедра против часовой стрелки.
Если блокирующая рука слишком далеко ото лба, атака противника достигнет цели
Этот прием применяется как превосходный способ блокирования ударов Цуки в корпус. В этом блоке рука противника отклоняется в сторону, когда вы блокируете ее движением своего предплечья снаружи внутрь. Если блок применит с достаточной силой, у противника наверняка пропадет охота к дальнейшей атаке.
1. В конечной позиции блока нужно, чтобы ваша рука была согнута под углом 90° в локте, а предплечье было почти перпендикулярно земле. В этой точке локоть должен быть приблизительно в 4 дюймах (10 см) о вашего бока, а верхний край кулака — на высоте подбородка. Полностью напрягите мышцы вокруг подмышки.
2. Во время движения вперед блокирующей руки возвратите противоположную руку к бедру, плотно сжимая кулак, как будто хотите схватить им кого?нибудь. Поворот бедер составляет часть блока. Сила, производимая вращением бедер, должна передаваться в блокирующую руку.
1. Примите Миги– Дзэнкуцу–Дачи, бедра и плечи развернуты фронтально.
2. Вытяните левую кисть вперед на высоту солнечного сплетения. Кисть может быть открытой или сжатой в кулак, однако в любом случае тыл кисти смотрит вверх. Поместите правую кисть над правым плечом возле уха.
3. Возвратите левую кисть к левому боку, поворачивая ее на 180° против часовой стрелки. Если кисти открыта, сожмите ее в кулак, когда она приблизится к бедру. Вращайте бедра против часовой стрелки, то же время пошлите правую руку вперед движением снаружи внутрь и сделайте блок. Вращайте блокирующее предплечье по часовой стрелке, выбрасывая его перед собой.
4. Заканчивайте блок, приняв положение Ханми, левый кулак над левым бедром, тыл кулака смотрит вниз, а верхний край правого кулака — на высоте подбородка.
5. Вернитесь в позицию п. 2
6. Повторите отработку с обеих сторон.
1. Примите Хачидзи–Дачи в Шизен–Тай. Руки опустите, как обычно, по бокам.
2. Начинайте шаг назад левой стопой и вытяните левую кисть или кулак вперед. Одновременно поднимите правый кулак над правым плечом возле уха.
3. Продолжая шаг вперед, возвратите левую кисть к левому боку и вращайте бедра против часовой стрелки. В то же время двигайте правое предплечье вперед и снаружи внутрь против атакующей руки воображаемого противника.
4. Закончите все блокирующие движения, оказавшись в Миги–Дзэнкуцу–Дачи при положении Ханми.
5. В этот момент левый кулак располагается над левым бедром, тыл кулака направлен вниз, а правый кулак находится перед телом, его верхний край — на высоте подбородка.
6. Шагните вперед и вернитесь в позицию п.1. Отработайте этот блокирующий прием в зеркальном
