Динамика каратэ

2. Левый Цуки в лицо

3. Правый Сото–Удэ–Укэ

4. Левый Цуки в корпус

5. Правый Гэдан–Бараи

6. Левый Цуки в промежность

Отрабатывайте блокированные Цуки в корпус блоками Учи–Удэ–Укэ и Сото–Удэ–Укэ. Выполняй законченные серии атак и блоков сначала медленно, постепенно увеличивая быстроту и силу по мере накопления опыта.

Часть 3. ПРИМЕНЕНИЕ ОСНОВНЫХ ПРИЕМОВ

Глава 9. Защита и контратака от высоких атак (Дзёдан)

Действия в комбинированных блокировочных приемах с решительными контратаками

1. Начиная подготовку этих специфических приемов, вы должны использовать блок и контратаковать в ответ на атаку противника. Этот формальный метод отработки необходим как предварительный этап перед более развитой практикой.

2. Как и в п. 1, заранее подготавливайте свой ответ на атаку партнера, однако сосредоточивайтесь на совершенствовании вашего умения выбирать время и повышении быстроты перехода от блока к контратаке. Придавайте особое значение скорости и координации.

3. После освоения метода, предложенного в п. 2, у вас больше нет необходимости выбирать контратаку заранее. Вместо этого, когда вы блокируете, основывайте выбор контратаки на вашей стойке и положении по отношению к противнику. Например, если ваш блок опоздал, выбирайте ответный прием, который может быть выполнен со скоростью выше средней. Таким образом, вы постепенно научитесь принимать мгновенные решения.

Из Агэ–Укэ в Гьяку–Цуки (обычная дистанция)

Из Агэ–Укэ в Татэ–Эмпи–Учи (близкое расстояние)

Контратаки из Агэ–Укэ

Из Агэ–Укэ в Маэ–Эмпи–Учи (близкая дистанция)

Из Агэ–Укэ в Йоко–Маваши–Эмпи–Учи (близкая дистанция)

Из Агэ–Укэ в Маваши–Гери (относительно далеко друг от друга в Ханми)

Из Агэ–Укэ в Маэ–Гери (относительно далеко друг от друга)

Из Агэ–Укэ в Маэ–Гери–Кеагэ (относительно близкая дистанция)

Важные замечания

1. Позиция глаз: держите глаза в центре треугольника, образованного плечами и глазами противника, если вы сосредоточите свое внимание на его стопах или кистях, то можете прийти в замешательство или быть сбиты с толку.

2. Движение стоп: двигайте стопы быстро и легко. Плавно скользите по земле. Когда шагаете вперед, старайтесь также толкать бедра вперед.

3. Состояние духа: избегайте выказывать страх, когда противник атакует. Уверенно выполняйте приемы.

4. Применение силы: будьте готовы сосредоточить всю достижимую для вас силу всякий раз, когда это необходимо. После того как сила послужила достижению цели, мгновенно сбрасывайте напряжение.

Отрабатывайте каждый прием многократно, шагая иногда вперед, а иногда — назад. Ваше тело постепенно привыкнет к требуемым движениям.

Из Агэ–Укэ к Маваши–Цукэ (обычная дистанция)

Из Агэ–Укэ к Уракэн–Учи (относительно близкая дистанция)

Из Агэ–Укэ к Маэ–Эмпи–Учи (близкая дистанция)

Из Агэ–Укэ к Эмпи–Учи (близкая дистанция, с шагом внутрь

Из Агэ–Укэ к Маэ–Гери (относительно далеко друг от друга)

Контратака из Шуто–Укэ

Из Шуто–Укэ в Шуто–Учи (близкая дистанция)

Из Удэ–Укэ (СотоУкэ) против атаки в голову к Чудан–Йоко–Гери–Кеагэ (относительно далеко друг от друга, тело развернуто в сторону)

Из Сото–Удэ–Укэ к Маваши– Гери

Из СотоУдэ–Укэ против атаки в голову к Йоко–Эмпи–Учи (относительно близко друг к другу)

Из Сото–Удэ–Укэ против атаки в голову к Дзедан–Уракэн–Учи (относительно близко друг к другу)

Из Сото–Удэ–Укэ к Каги–Цуки (близкая дистанция)

Из Учи–Удэ–Укэ против атаки в голову к Чоку–Цуки блокирующей рукой (обычная дистанция)

Из Сото–Удэ–Укэ против атаки в голову к Уракэн–Учи блокирующей рукой (несколько ближе, чем обычная дистанция)

Контратаки из Тэ–Нагаши–Укэ

Эмпи–Учи (близкая дистанция)

Гьякуэ–Нукитэ–Учи (обычная дистанция)

Нукитэ–Учи (обычная дистанция)

Ура–Цуки (относительно близкая дистанция)

Гьяку–Цуки (обычная дистанция)

Контратаки из Хаиван–Нагаши–Укэ

Из Хаиван–Нагаши–Укэ в Ура–Цуки (чуть ближе, чем обычная дистанция)

Из Хаиван–Нагаши–Укэ в Гьяку–Цуки (обычная дистанция)

Из Хаиван–Нагаши–Укэ в Ура–Цуки блокирующей рукой (обычная дистанция, тело развернуто в сторону)

Из Хаиван–Нагаши–Укэ в Чоку–Цуки из Хаиван–Нагаши–Укэ в Маваши–Гери