Движение второе

Подъём колена и сгибание локтя

Данное движение полностью аналогично второму движению (1) части формы.

Перейти к описанию

Движение третье

Шаг назад и встречное движение рук

Данное движение полностью аналогично третьему движению (1) части формы.

Перейти к описанию

Движение четвёртое

Промежуточный шаг и толчок кистью

Данное движение полностью аналогично четвертому движению (1) части формы.

Перейти к описанию

Таково конечное положение в форме «Шаг назад и отведение плеча слева».

Часть четвёртая

Шаг назад и отведение плеча справа

Движение первое

Поворот туловища, отведение руки

Данное движение полностью аналогично первому движению (2) части формы.

Перейти к описанию

Движение второе

Подъём колена и сгибание локтя

Данное движение полностью аналогично второму движению (1) части формы.

Перейти к описанию

Движение третье

Шаг назад и встречное движение рук

Данное движение полностью аналогично третьему движению (2) части формы.

Перейти к описанию

Движение четвёртое

Промежуточный шаг и толчок кистью

Данное движение полностью аналогично четвертому движению (2) части формы и четвёртому движению (1) части формы, где меняются лишь стороны.

Перейти к описанию

Внимание! Выполняя шаг назад правой ногой, угол разворота носка правой стопы наружу, должен быть несколько больше обычного, для удобного последующего выполнения формы «Схватить воробья за хвост слева».

Таково конечное положение в форме «Шаг назад и отведение плеча справа».

Добавить отзыв
ВСЕ ОТЗЫВЫ О КНИГЕ В ИЗБРАННОЕ

0

Вы можете отметить интересные вам фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.

Отметить Добавить цитату