Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс

,

Примечания

Урок 1

Тема 2 Хатха-йога. Джала Нети

1

См. перечень практик в конце III-го тома.

2

См. тему 3 данного урока.

Тема 3 Асаны. Предмедитативные упражнения

1

Более подробно о правилах практики асан и подготовке к ней см. том I, урок 2, тема 3.

Тема 4 Пранаяма. Дыхание

1

Подробнее о шавасане см. тему 5 этого урока.

Тема 5 Искусство и наука расслабления

1

Том I, урок 2, тема 7.

2

Том I, урок 2, тема 8.

Урок 2

Тема 1 Хатха-йога. Данта Дхоути

1

Том I, урок 1, тема 2.

Тема 2 Асаны. Введение

1

Том I, урок 3, тема 3.