Тема 3
Асаны. Правила и приготовления
1
Том I, урок 1, тема 2.
2
Том I, урок 10, тема 3.
3
Том I, урок 1, тема 5.
Тема 5
Асаны. Простые медитативные асаны
1
Том I, урок 1, тема 7.
2
Том I, урок 7, тема 2.
Тема 6
Пранаяма. Самавета пранаяма
1
Том I, урок 3, тема 3.
2
В теме 5 этого урока описаны первые две простейших медитативных позы. Более подробно о классических медитативных асанах см. том I, урок 7, тема 2.
3
Том I, урок 1, тема 4.
Тема 7
Первопричина напряженности
1
Шавасана, часть 1 — том I, урок 1, тема 5; Шавасана, часть 2 — тема 8 этого урока.
Тема 8
Релаксация. Шавасана (часть 2)
1
Том I, урок 1, тема 5.
Программа ежедневных занятий
1
