происходит у большинства людей. Все события возникают внезапно, люди просто плывут по течению. Если вы решили пройти этот тренинг, то такой путь не для вас.
Во время выполнения упражнений из этой книги вы постепенно вспоминаете цели и задачи, которые затем можно вписать в план. Зачастую погружение в прошлое открывает много нового и интересного. И пусть вас не пугает мысль о том, как именно вы достигнете задуманного. Ведь подсознательно вы давно уже решили, что просто плыть по течению вы не желаете. На самом деле, дальше вам тоже будет не просто. Упражнения будут достаточно сложными, но тем не менее окажутся очень ценными. Приступим к одному из них прямо сейчас.
Возьмите, пожалуйста, бумагу и ручку. Мы с вами выполним упражнение, которое поможет вам представить идеальное будущее, в котором вы будете жить. Когда вы делали предыдущее упражнение, у вас, возможно, возникла проблема. Было достаточно сложно представлять свое будущее – как оно выглядит, что в нем будет, что бы вы хотели в нем видеть.
Или наоборот, все получилось легко и непринужденно? Если нет, сейчас мы начнем с вами над этим работать.
Для того чтобы действительно эффективно достигать целей, вы должны представлять себе тот идеальный день, к которому хотите прийти. Начнем представлять этот идеальный день. У качества жизни существует несколько основных характеристик. Мы займемся тем, что будем их прописывать, формируя вашу идеальную жизнь.
Представьте себе, что прошло некоторое время – год, два, три. Допустим, вы достигли идеальной жизни. И первое, о чем хотелось бы поговорить, – это ваш доход, финансы. Представьте себе свой идеальный день – как вы живете?
Откуда приходят деньги? Может быть, это пассивный доход – допустим, от заработанного капитала или инвестиций. Не исключено, что это доход от бизнеса, который вы создадите. Или же это гонорары от статей или книг, которые вы напишете? Если у вас в планах есть получение пассивного дохода, то прямо сейчас запишите, откуда вы будете его получать.
Одновременно с этим подумайте и начните писать, какого рода активный доход вы будете иметь. Откуда будут приходить деньги, если, конечно, в своей идеальной жизни вы хотите заниматься чем-то активным, что будет приносить вам деньги. Возможно, вы захотите полностью отбросить всю работу и жить только на пассивный доход, занимаясь хобби, которое вам нравится, но не приносит денег.
Многие захотят продолжать активную деятельность, не останавливаться. Если это так, то запишите, какие источники дохода имеются в вашей идеальной жизни. Что вы делаете, что приносит вам доход? Может быть, вы где-то работаете или занимаетесь индивидуальной практикой, консультируете, оказываете какие-то услуги. Напишите, каким видом деятельности вы занимаетесь для получения дохода.
Итак, первый пункт – это финансы. Представьте себе, чем вы занимаетесь, сколько времени на это уходит, какие деньги это приносит, постоянен или нет ваш источник дохода.
Переходим к следующему пункту. Характеристика жизни, о которой мы поговорим далее, – это эмоции. По сути, это соль всей жизни. Это тот двигатель, который будет помогать вам идти вперед. Представьте и запишите, как вы будете чувствовать себя в идеальной жизни, какие эмоции будете испытывать в течение своего идеального дня. Описывайте только самые яркие моменты.
Может быть, это будут радость и удовольствие от каждого прожитого дня. Или радость общения с любимым человеком, детьми и друзьями. Или удовлетворение от самореализации, бодрость и тонус от регулярных занятий спортом, отличное настроение, с которым вы будете просыпаться каждое утро. Возможно, вы опишете гармонию с окружающим миром, интерес и любопытство, которые не угаснут в вас до самой старости.
Невозможно сразу представить себе все многообразие эмоций, которые вы хотели бы испытать в своей идеальной жизни. Но попробуйте вообразить тот самый идеальный день, которым вы хотите жить. Какими эмоциями он будет наполнен? Запишите их, хотя бы несколько самых ярких и красочных.
Следующий пункт – навыки и знания, которые вы будете иметь в своей идеальной жизни. Упор необходимо делать на навыки, потому что знания, к сожалению, приносят очень мало результатов. Наверняка вы знаете множество умных людей с кучей дипломов. Такие люди прочитали огромное количество книг, но при этом не являются представителями успешной половины человечества. Поэтому гораздо важнее навыки – то, что вы будете уметь делать.
Подумайте и запишите, какие навыки у вас есть, какие вы приобрели, какие, может быть, осваиваете сейчас. Возможно, это навыки управления людьми или продаж, если вы занимаетесь бизнесом. Это одни из самых важных навыков, если вы хотите зарабатывать большие деньги. Или же вы хотите обладать навыком публичных выступлений либо быть лидером и вести за собой людей. Может быть, вам хочется стать харизматичнее и увеличить свою внутреннюю силу.
Если вы желаете передавать свои знания другим людям, чтобы они с вашей помощью достигали успеха, то, возможно, это навыки наставничества, обучения людей. Или же вы опишете какие-то социальные навыки? Выбор за вами. Выпишите как минимум пять таких навыков, а лучше больше.
Я не знаю, что именно будет у вас. У каждого своя жизнь, поэтому каждый описывает собственный идеальный день.
Далее хотелось бы поговорить о том, что приносит вам радость. Многие не обращают на это внимания, но это очень и очень важно. Существует несколько типов удовлетворения. Первый – удовлетворение от потребления. Это самый низкий уровень: вы приобретаете что-то, и вам от этого хорошо. Понятно, что подобное удовлетворение длится недолго.
Второй тип – от того, что с вами что-то случилось само по себе. Например, выиграли миллион и от этого счастливы.
Третий тип удовлетворения – вы наметили себе цель, а потом в нее попали. С вами что-то происходит не само по себе, а в результате ваших собственных активных действий. Именно над этим вам необходимо работать.
Существует еще один тип удовлетворения. Это радость от того, что вы помогаете другим людям, делаете их счастливее. В данном пункте мы просим всех вас записать одну фразу. Она звучит следующим образом: «Все, что я делаю, приносит мне радость». Мы очень надеемся, что вы будете согласны с этим утверждением и что это действительно для вас важно.
Следующий пункт – это среда обитания. Вновь представьте себе свой идеальный день, как он выглядит. Опишите, где и как вы живете, что вас окружает. Живете вы в столице или в маленьком городе? А может, вы поселились на море, в горах или в лесу? Кому как нравится. Не исключено, что летом вы живете в одном месте, а зимой в другом.
Посмотрите за окно, какая там стоит погода. Идет там дождь или светит солнце? Что вы видите из окна своего дома, когда встаете? Сколько комнат в вашем доме или квартире, как они выглядят? Не обязательно все записывать прямо сейчас. Просто представьте, сделайте заметки. Опишите, как расположены комнаты. Это квартира-студия? Двухэтажные апартаменты? Собственный дом?
Многие ставят своей целью жить в собственном доме на природе. Какая в нем мебель? Какой вид открывается из окна? Что находится рядом – бассейн, качели, детская площадка? Представьте, насколько далеко ваш дом находится от города. От какого города? В какой стране?
Зафиксируйте представление о вашей идеальной среде обитания. Сделайте это как можно более подробно, отмечая все детали, которые только в силах сейчас представить. Может быть, вы живете в нескольких местах – в каждом по два-три месяца. Предположим, часть времени проводите на яхте где- нибудь в теплых странах, а еще какое-то время – в средней полосе России. Кому как нравится, здесь нет плохих и хороших вариантов. Есть то, что подходит именно вам, именно вам представляется идеальной жизнью.
Далее поговорим о такой категории, как отношения с другими людьми. Как вы контактируете с родителями, детьми, любимым человеком, друзьями, соседями в своем идеальном дне? Может быть, вы мечтаете об идеальной жизни с любящей и любимой вами семьей? Или же вы представляете много друзей, которых регулярно навещаете и которые приходят к вам в гости? Также отметьте, какие у вас отношения с бизнес-партнерами. А как вы представляете взаимодействие с родственниками?
Не стоит описывать свои отношения с другими людьми просто как «хорошие». Это очень плохое
