anapanasati

Сукха успокаивает ум

Переживание формирователя ума

Друзья и противники

Успокоение чувств

Метод сосредоточения

Метод мудрости

Для чего?

Лекция Пятая: Созерцание читты

Загрязнено или нет?

Обычное или возвышенное?

Познавание себя

Восторжение ума

Восторжение Дхаммой

Сосредоточение ума

Непоколебимость – Очищение – Активность

Освобождение ума

Четыре вида привязанностей

Лекция Шестая: Высочайшее

Непостоянство Анапанасати

Больше, чем просто непостоянство

Растворение привязанностей

Прекращение дуккхи

Отбрасывание всего

Сбрасывание бремени жизни

Высшее Освобождение

- 4 -

Лекция семь: наивысшее благо

Кайя: успокоение эмоций

Ведана: остановить круговорот

Читта: работать правильно

Дхамма: два основных факта

Четыре дружественных Дхаммы

Практика основополагающих истин

Сердце Трёх Драгоценностей

Буддизм во всей полноте

Ниббана здесь и сейчас

Последний вдох

Приложения

Приложение А: Пять необходимостей

Образ жизни

Необходимые материальные вещи

Ближе к природе

Необходимое для ума

Приложение B: что такое Анапанасати?

Сатипаттхана - это Анапанасати

Сжатая версия

Кайянупассана

Ведананупассана

Читтанупассана

Дхамманупассана

Приложение С: Самадхи– бхавана в буддизме

Упрощённый метод для обычных людей

Полная система Будды