очередная неприятность. Ваша походка может напоминать утиную. Не беспокойтесь – после родов это быстро исчезнет. Некоторые женщины пройдут и через эту фазу беременности без особого дискомфорта. Это, конечно, вовсе не означает, что их тело не готовится к родам. Ведь все вышеперечисленные неприятные ощущения зависят от очень многих особенностей организма каждой конкретной женщины. Например, индивидуальной болевой чувствительности или уровня физической тренированности и т. д. Так что если вы относитесь к этой категории беременных, то вам можно только позавидовать!
Как растет малыш
В это время зрачки плода могут реагировать на свет и темноту, почти как у взрослого человека. Под кожей откладывается белая жировая ткань, поэтому сама кожа принимает розовую окраску (ранее она была ближе к красной). Ногти почти достигают кончиков пальцев. Вес плода – около 1 кг 500 г.
Тридцать вторая неделя
Легкие маточные сокращения, которые, возможно, иногда беспокоили вас и до этого момента, могут стать более частыми. Обычно в это время многие беременные женщины всерьез задумываются о родах и проблемах, которые они несут для женщины, ребенка и всей семьи. Круг вопросов типичен: когда и каким образом будет происходить госпитализация в родильный дом? Что нужно захватить с собой? Кто должен вас туда сопровождать? И самое главное (для первородящих) – больно ли это?
Насчет госпитализации в родильный дом наиболее точную информацию может сообщить ваш акушер-гинеколог. Если беременность протекала нормально, то женщина обычно доставляется в районный (или дежурный) родильный дом каретой «скорой помощи», уже находясь в первом периоде родов. В остальных случаях возможны варианты (например, госпитализация за две недели до предполагаемых родов и т. д.). В каждом случае это решает ваш врач. К сожалению, здоровых женщин сейчас становится все меньше и меньше. Разнообразные акушерские и соматические патологии сопровождают многих беременных. Соответственно, и необходимость предварительной госпитализации встает у многих. Кроме того, нередко родовая деятельность у многих женщин начинается «неправильно» – с хаотичных, нерегулярных и непродуктивных схваток (так называемый патологический прелиминарный период), что также требует медикаментозной коррекции и подготовки к родам в условиях стационара.
Обязательно нужно взять с собой в родильный дом документы, в том числе и медицинские (обменная карта, родовой сертификат). Наличие остальных вещей (белье, посуда, туалетные принадлежности, лекарства, пеленки и памперсы для малыша и т. д.) зависит от условий клиники, в которой вы собираетесь рожать. Потому не помешало бы выяснить это заранее (в приемном покое роддома). Подробнее о выборе роддома читайте на странице 142.
Что же касается болезненности самих родов, то здесь однозначного ответа нет. Примерно 10 % женщин скажут вам, что роды – жутко болезненная штука, в то время как другие 10 % женщин сообщат, что роды абсолютно безболезненны. Остальные 80 % будут иметь мнение, колеблющееся между этими крайними точками зрения.
Лучший способ профилактики боли – контроль процесса родов и осознанное поведение. На выработку этих умений направлены занятия в школе материнства. Ранее я уже упоминал, что беременные, посещавшие эти занятия, рожают гораздо легче.Как растет малыш
С личика малыша исчезло большинство морщин. На голове – приличное количество волос. Длина тела составляет 40–45 см, вес – от 1 кг 800 г до 2 кг 200 г. Есть периоды сна и бодрствования. Может принять родовое положение. Кости черепа мягкие и гибкие. В печени накапливается железо.
Тридцать третья неделя
Даже во время беременности неприятностей и стрессов вам, разумеется, избежать не удастся, но в ваших силах научиться бороться с их последствиями. Ведь негативные переживания могут неблагоприятно отразиться на вашем состоянии и состоянии ребенка. Вот несколько рекомендаций и упражнений для избавления от стресса, из которых можно выбрать те, которые лучше всего подходят вашему складу личности и склонностям.
• Старайтесь избегать ситуаций, которые могут вывести вас из себя.
• Если что-то или кто-то выводит вас из себя, отправляйтесь на прогулку. И не возвращайтесь до тех пор, пока не успокоитесь!
• Обсуждайте свои проблемы с окружающими. Проговаривание проблемы вслух способствует ее скорейшему разрешению и облегчает борьбу со стрессом.
• Поговорите со своим отражением в зеркале.
• Выделите специальный день для размышлений, сядьте и подумайте, что для вас важно в жизни, а от чего можно и отказаться без особых сожалений.
Вам необходимо выстроить систему ценностей и руководствоваться в своих действиях по-настоящему важными вещами, а не сиюминутными интересами.
• Постарайтесь сосредоточиться на светлых сторонах своей жизни. Вспомните или вообразите себе что-нибудь приятное, хотя бы один крошечный эпизод за последнюю неделю. Что вы ощущали тогда? Как это происходило? Воссоздайте случившееся в памяти как можно полнее. Еще раз насладитесь кратким счастьем, испытанным в тот миг.
• Попробуйте еще раз вспомнить стрессовую ситуацию. Задумайтесь, в чем же, собственно, заключаются ваши неприятности. Может быть, все дело не в самом происшествии, а в вашей реакции на него? Мысленно восстановите эту неприятную ситуацию во всех подробностях. Теперь представьте себе наилучший способ выхода из нее. Не выпускайте из воображения положительное разрешение вопроса в течение 10–15 минут. В результате этого упражнения случившееся будет волновать вас намного меньше, ну а если с вами снова повторится нечто подобное, вы без труда справитесь с этим.
• Самая простая медитация – абсолютное ничегонеделание. Можно просто смотреть на голую стену. Постарайтесь очистить мозг от всяких мыслей, просто не позволяйте сформироваться ни одной из них. Через 15–20 минут вы почувствуете невероятную расслабленность.
• Пойте, ведь пение – одно из самых успокаивающих занятий на свете. Когда вы поете, вы даете выход своим эмоциям, открываете душу всему миру.
• Поплачьте, если очень трудно. Это самая естественная реакция человека на страдания и к тому же основной метод снятия стресса. Плач помогает организму избавиться от скопившихся в нем токсинов, унять эмоциональные страдания.
• Смейтесь! Несколько минут смеха в день укрепляют сердце и повышают эффективность работы кровеносных сосудов.
Продолжайте изучать информацию о родовом процессе, послеродовом периоде и новорожденном ребенке. Чем больше вы узнаете сейчас, тем легче будет потом.Как растет малыш
Сейчас малыш обзавелся особым веществом– сурфактантом. Оно помогает самостоятельно дышать ребенку после родов, потому что не дает спадаться легким малыша во время выдоха. Недоношенные дети, рожденные на этой неделе, имеют гораздо меньше проблем с дыханием. Весит малыш около 1 кг 900 г.
Тридцать четвертая неделя
На тридцать четвертой неделе вновь может возникнуть токсикоз. Это так называемый поздний токсикоз беременных. Он возникает, как правило, у женщин, у которых есть та или иная патология и им больше тридцати пяти лет. Этот состояние, иногда именуемое преэклампсией беременных, – тревожное и опасное. Врачебное наблюдение здесь необходимо как никогда. У здоровых женщин поздних токсикозов обычно не бывает. Но сам период третьего триместра снова будет непростым. Нередко усиливается нервозность, появляется бессонница. Вы сами с помощью акушера-гинеколога должны справиться и с этим.
Ваше тело продолжает готовиться к родам. Иногда вы можете заметить, что маточные сокращения начинают несколько отличаться от тех, которые бывали у вас ранее.Как растет малыш
Малыш продолжает расти. Его вес – чуть больше 2 кг, рост – 42,5 см. Скоро он займет положение для родов, правильное – головой вниз. Плацентарные гормоны начинают активизировать выработку молока вашей грудью.
Тридцать пятая неделя
Могут появиться определенные сложности со сном. Это не удивительно – ведь посещение туалета каждые 45–60 минут не предрасполагает к спокойному сну, не говоря уже о постоянных болевых ощущениях в спине. Есть мнение, что это якобы «природа готовит вас к будущим бессонным ночам». Бессонница может быть вызвана также чувством тревоги за ребенка, ожиданием родов и т. д. Чтобы справиться с этим, вам нужно пить чуть меньше жидкости, делать вращательные движения тазом перед укладыванием в постель, а днем – утруждать себя какой-нибудь не очень тяжелой работой. Тогда шансы на нормальный отдых ночью повысятся.Как растет малыш
Вес плода – примерно 2 кг 200 г. Хотя на этом сроке возможна значительная вариабельность веса плода. Причем все это может быть вариантом нормы. С этого момента малыш будет набирать примерно 220 г еженедельно. Длина плода – около 45 см. Все органы и системы существуют и функционируют достаточно давно, однако продолжается доработка отдельных систем (нервной, мочеполовой и др.).
Тридцать шестая неделя
Теперь вы будете видеться со своим врачом еженедельно. Большинство плодов к этому времени располагаются в матке головой вниз. Однако некоторые малыши (в среднем – 4 из 100) занимают положение вниз ягодицами. Это называется ягодичным или тазовым предлежанием. В таком случае возможны некоторые проблемы в родах, хотя и не обязательно. Достаточно часто акушеры предупреждают будущую маму о том, что родоразрешение кесаревым сечением для нее должно рассматриваться как один из реальных
